こんばんわ♪今日もChristmas後ということで・・お店に商品を返品するお客様が多かったです☆さておき。そんな今日は季節はホットではないけど、ホットヨガの話題★★最近のブームでなくてごめんなさい・・
とはいってもホットヨガの効果は高いです!!そもそもホットヨガとは、筋肉が柔らかくなるといわれている36度〜39度に室温を設定して、さらに湿度を60%〜80%まで設定した室内で行なうヨガのことですが、この方法では大量の汗をかくんです!!その結果、自律神経の調整や、ダイエット効果、またデトックス効果など様々な効果を得ることができるとか♪健康にいいですね0^^0
さんまは出っ歯です
何気に多汗症なんです

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