テニス選手のコーチのブログ

昨日一緒に練習した方のボレーがあまりにも違和感があったので不思議に思いました、違和感と言うのは、単に技術レベルが低い事によっておこる現象だけではなく、それに加えて通常あまり遭遇しない球筋と言うか、ガシャになっているのです、技術レベルに対してフェイスサイズが小さい、重さが重い、そういう事もかなりの部分を占めてはいるでしょう、でもほほ８〜９割ボレーがまともに飛んで行かないのです、当たったかな?と思っても、ボールはガシャの様な動きを示します。

見ていた考えたのは、「腰が抜けている」つまりフェイス、シャフトのたわみ、しなりが過剰になり、ミートしていてもガシャの動きになる、それが技術的に未熟なために、負の部分が増幅される、そういう事なのかな?と理解しようとしましたが、それよりも大きな条件が分かりました。

その方かなり厚めに１２時の位置のみに鉛を張っていました、「納得出来ました」、つまりこの位置には張ってはいけない所です、１２時のみにあると、１２時〜６時を結んだ線以外に当たると、１２〜６時の線を中心にフェイスが回ると思って頂いて良いと思います、少し広めに張らないと、ねじれを抑える方向のチューニングは出来ないです、１２時ピンポイントにそこだけがねじれを押さえて、それの中心よりずれると、ねじれが起こるという事です、また上に当たった際にも、過度にしなるのはご理解頂けると思います。

ラケットのチューニングと言うのは正しく行うと、意味があります、でも間違うと、悪い部分をより強調してしまう事になります、一般的にはメーカーがテスター、モニター、選手、コンピューター等使いデザインしたものです、一般の方幅広く合うように作られていますので、手を入れるという事はあまり簡単に考えない方が良いです（簡単に出来ますが）。

このゴムなんですが、こいつが凄いんです、耐摩耗性がウルトラ凄い

シューズのここに使われているんです、ここは穴空く人いませんか?いますよね!この靴は大丈夫です、言い切ります!なぜならば

こういうテストをしました
まずＡＤ社のよく売れているオールコート用のシューズ、ＡＳ社のよく売れているハード（オール?）用のシューズ、このＢＳのＸ−ＡＲＭＯＲこれらにドリルを当てて回転させます、それで何回転で穴が空くか?そういうテストです。

ＡＤ社樹脂補強パーツ１．７ｍｍ　　　１，９２０回転で穴が空く
ＡＳ社製樹脂補強パーツ２．０ｍｍ　　３，３８０回転で穴が空く。
Ｘ−ＡＲＭＯＲ耐久ラバー２・２ｍｍ　４．３８０回転で穴が空く。

先ほどの静的ストレッチが終わったら、少し身体を動かしながらのダイナミックストレッチをしましょう。
いくつか紹介します。

ネットに手をかけ　正対します
右足を外にけりだす、なかにけりだす、反対の足も。

スキップをしながら
右ひじと、左ひざをくっつける、逆も。
なるべく前で右手のひらとつま先を合わせる、逆も。
かかとを臀部に付けるようにステップ。
肘を直角に（手が上）前で合わせて、胸を張ってを、同じようにして、今度は手を下におろす。

この後に、ボールを使ってのアップに入ります。

http://www.youtube.com/watch?v=yCNTYS-sSvA
インタビューＶＴＲ

ＮＣＡＡチャンピオンのD.ブリトンと契約をしました、アメリカのインカレです、当然日本のインカレチャンピオンよりプロに近いし、過去に私が覚えている限り、マッケンロー、スカンロン、カレン等がチャンピオン〜プロで活躍したと記憶しています、近年１０代でのプロに転向するケースが多く、学生チャンピオン〜プロと言うのが少し減った気がしますが、精神的にバランスが良く、十分にプロに転向する準備が整っている選手との契約が出来た、そう言えるのではないでしょうか?

使用ラケット　Ｔファイト３２０　使用ストリング　ブラックコード

練習前のウォームアップですが、練習に入る前（ラケットを持つ前）と、練習に入ってと分けて考えましょう。

ラケット持つ前に
まず、体温、筋温を上げて行かないといけないです。
まずは、走る、軽く走る事で、体が温まる事を認識出来る、少し息が速くなる事を認識出来るまで走りましょう、ここはきちんとしないといけないですね。

まず各関節をほぐしましょう、軽く足首を回す、膝を回す、腰を回す、肩を回す、首を回す。

ふくらはぎをストレッチ〜太ももの後ろをストレッチ（ハムストリング）〜太ももの前をストレッチ〜臀部をストレッチ〜背中をストレッチ〜肩をストレッチ（首も）〜腕をストレッチ〜手首をストレッチ　

☆ふくらはぎ＝アキレス腱を伸ばすような感じで、足はまっすぐに。足の後ろと臀部＝足を交差して、前にかがむ（足を組みかえて）。足を少し広めにして、右手で左足、左手で右足をタッチを数回繰り返す。太ももの前＝膝を曲げて、足首をお尻の方に引きつける、骨盤をまっすぐに、膝は開かないように。

背中＝頭上で手を組む、横に身体を倒す（反対側も）。肩　背中＝肩の関節位置で腕を十字に組み、正面を向き、肩はより少し広めにスタンスを取り、骨盤を正面、前の腕を手前に引き、肘の位置が下がらないように、肩の後ろ部分を伸ばす。腕と肩＝手のひらを交差して合わせる、その後まっすぐ頭上に差し上げて静止（反対も）。

手のひらを前に向けて指を下に、肘の関節は手首と同じ位置に、手の甲を前に、指を下に、肘の関節位置は手首と同じ位置に。首＝頭を前に倒して静止、後ろに倒して静止、横に倒して静止（反対も）
ここまでが静的ストレッチ。

以上は、極めてベーシックの物で、各自の対癖、故障個所、アレンジはあって然るべきですが、基本線、どこを伸ばすのか?どうすればまんべんなく伸ばせるのか?その意識と理解が大事ですね、またその理解と意識が、何十年後、何年後のコンディショニングの状態に関わると思います。

後は次回

先ほどのスプリットステップもそうですが、足の動かし方と言うのは漠然と、
動かして!
細かく!
とかなり抽象的な一言で終始してしまう事が多々あると思います。

スプリットステップですが、「いつ」が最も大事なポイント、いつ身体に動き始めのきっかけの　信号　を送るか、がカギだからだです、ここがずれればタイミングは合いません、時速２００ｋｍオーバーのサーブをリターンするのは反応速度の観点から見て、ほぼ不可能に近いと言われます、でもそれを可能するのは、このスプリットステップです、同じサーブに対して、選手にスプリットステップのある、なし２群に分けてテストをすると、有意に違いが出る、スプリットステップ入れない方が、ミスの比率が高くなる。
リターン時にスプリットステップを使わないプロ選手はいません、こういうポイントをまねるべきだと思いますね。

細かく動く、これは誤解と言うか、言う方もきちんと理解していないケースが多々あります、「細かく動かしてはいけない」も合わせて理解しないといけないですね、極端なケースで説明します。

サイドラインで返球、次に反対のサイドラインにボールが来た、あなたは細かく足を使いボールに向かう、ボールに間に合わない・・・・・

これはあり得ないとは思いますが、ここで考えてほしいのは、局面を分けて考えて!と言う事です、距離の差に関わらず、「ボール近づく局面、距離を合わせる局面」これは考えないといけないです。

つまり距離を詰める局面は出来るだけ早く、コントロール可能な大股で、最後の数歩は細かく、ボールと自分、自分と打点の距離を合わせる。
ここを理解して、動く事大事かと。

バック側に動き上手くいかない等、動きに関するものあるかと思いますが、

基本スプリットステップ＝相手のラケットにボールが当たる時に軽くステップをする、着地時に、Ｆ側Ｂ側に動き出す　が出来ていないと厳しいかもしれないですね、スプリットステップの正しい使い方大事ですね。

剛足の後継ですが、マイナーチェンジではなく“フルモデルチェンジ”ですね、シルバーと白のオムニ＆クレー用、白のオールコート（＝ハード）用です、Ｘのサイドのパーツはデザインよりも、足のホールドとフィット感の良さに貢献しています、このＸ−ＡＲＭＯＲはまだ色々お伝えした事があるので、随時上げていきます。
詳細、以下でご確認ください。
http://www.bs-sports.co.jp/press/2010/t0121_xarmor/t0121_xarmor.html

テニスとはどういう競技か?
色々な見方がありますが、「ネットを越して、相手のコート（＝線で仕切られたエリア）にボールを入れる競技」という事が言えます、「あたり前だ!」と言うあなたはネットをしないで打っていますか?真ん中にあるネットの意味考えた事ありますか?この位置にこの高さで、またネットの中心部を低くする、これでどれだけテニスが奥行きの深いものになっている事か。

これを技術からとらえると、ボールは基本的に上に打たないと（＝ネットを超える高さを与えないと）行けない、アッパースイングがメインになる、上を通して、コートに収めるにはトップスピンのボールが効率が良いだろう、と言うグランドストロークの技術の考え方の　”基本”　が出来上がるのです。

こんなアプローチでテニスを考えてみるのも大事な事ではないですか?ラケットから見ても、デュアルコイルツイン等はこのネットを越すための弾道の高さを出すために、低いボールももち上げやすく、こんな事も開発の意図になっています、本質を考えた、開発テーマです、故に試合をする人に受けているのだと思います。

ポーチ小物入れ


ラケットサックになります、チャックを広げるとこのサイズに。２本は入るし、ポケットも付いています。


こんな感じで使います、下の方でテクニファイバーのロゴが逆になっていますが、ここもチャックを閉じるとポケットになります、そうするとロゴが（＝この裏は）正位置になります、リュックのように背負えます、かばんに入れてコートで使っても、コートに行く時、短時間の練習やレッスン、工夫次第で色々使えると思います。
定価で￥１８００−　ラケットサック　TFB004

分かる、分からない、分かろうとする、分かろうとするしない、この違い
は決定的です。

今電車の中ですが、一人の人が乗って来ました、リュックを背負ってま
す、入り口から駆け込み気味に入って来て、ガツガツとリュックを他人に
ぶつけています、で一息ついてもリュックを背中から下ろしません、今こ
こで起こった事、理解していません、理解しようとしていません、また明
日の朝もこの人は同じ事をするでしょう。

ダブルスでストレートのロブを何度も抜かれる、横に行った球のストレー
トケアをし過ぎて、センターにはマンモスが通れるくらいのオープンが出
来て、そこを何本も抜かれる。

問題の根本は同じ事です、理解しようとする力、理解力の問題です、練習
量ではなく考え方に変革が起きないと、何も変わらないと思います。

野口剛路 Aim-TA

グリップテープですが、ここの所また、考えている事があります。

品番ＢＡＣＰ０６　ウエットタイプのＢＳのグリップテープ
品番ＴＦＡ０１８　セミウエットのテクニファイバーのグリップテープ

これどっちが良い?　と考えています、
データとしては、ＢＳが幅３０ｍｍ　長さ１０３０ｍｍ　厚さ０．５ｍｍ
ＴＦが　２７ｍｍ　１０００ｍｍ　０．５ｍｍ
とほぼ同じです、幅と長さが違いますが、これがどういう違いが出るかというと、幅が広い方が「重なり方」の作り方の自由度がある気はします、巻きやすいという事ですね、長さもＢＳの方があるので巻きやすさはあるかと思います、決定的な要素としては厚さが一番大事だと思います、厚ければ感触は鈍くなる、角が立たない等が起こります、データ上は同じこの厚さですが、２つで結構違いがあります、それは、「伸び具合」です、伸度ですか?ＢＳの方が伸びて、結果使用時の厚さはＢＳの方が薄いかもしれない、でもそれだけ伸びる素材だから柔らかい、握った時のテープそのものの「しっかり感」はＴＦの方がある気がします、これは好ましい感触です。

つまり
ＢＳの方が伸びて薄くなった事により、ダイレクト感、角の立ち感あります。
ＴＦの方は、素材自体伸びない代わりに、テープそのもののダイレクト感がある。

で最終的には「悩む」どっちが良いのか?考えてしまいます。
ＢＳのグリップテープ、ＴＦのプレイヤーズラップどちらが良いか?

春のパラディーゾの新作バッグです


詳細は以下で
http://www.bs-sports.co.jp/press/2010/t0121_parabag/t0121_parabag_2.html

昨日のマレー対フェデラーでも感じたのですが、上手い選手ほど「真ん中の使い方が上手い」コートの真ん中です、配球の中で、コーナー〜コーナーを突けば手っ取り早く相手を追い込めると思いますが、カウンターだったり、相手が逆にコースを突きやすくなったり、そういう事が起こります、つまり良いクロスはストレートに切り返されやすい、良いストレートも然りです。

ラリーを見ていて、??なんでここでコースが甘くなる?　何か真ん中にボール集まっていない?　そういう事が分かる場合あります、昨日のフェデラーの配球でも、何球か左右に振って、その後真ん中に一本はさみ、相手が真ん中に返して来た所を回りこんでインサイドアウト、インサイドイン、で仕留める、そんな配球ありましたね、真ん中から角度をつけられる技術あっての事だし、マレーのカウンターが怖い、そういう事があっての事ですが、あるレベルまでは真ん中にボールが集まるのはダメですが（集まると、集めるは違う）、レベルが上がると真ん中の配球は、配球の旨さが、生死を分けることにもなりますね。

あとフェデラーはバックに振られた時にうまくセンターへのバックハンドスライスで、戻る時間を稼ぎ、角度をふさぎ、ラリーを何度もビハインドから、ニュートラルに
戻していましたね。

ミックスはパエス組が優勝しましたね、パエスも息の長い選手ですね。

さぁ〜　フェデラー対マレー始まる!
1st　アップですね、マレーも良いですが、フォーミュラー日本のマシン対Ｆ−１の戦いのような気がします、見た目は何と無く同じ、でも中身が違う、Ｆ日本の勝ち目は、Ｆ−１がマシントラブルを起こす以外ない・・・・
フェデラー今年一つ目のＧＳおめでとう。まだ牙城は揺らがない。