おっとぉ  

今日は完ぺきオフ。
仕事に集中してやした。
ここ数日【婚活】に燃える女性三人に3日連続『誰か紹介して!!
と哀願される。
夕方にも打ち合わせのはずがだんだん『男紹介して』モードになり、肉食系が増えて来た事を実感。
今日は夜に【なんくる@たけもと】さんから電話があり、学生トラ同期が結婚するとのこと。
いやあ、めでたいです。
あの世代の学生トライアスリートは熱い人が多く楽しかったな…
そうそう、新商品のビールもゲット。
トッシー
これもオススメだよ(笑)
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あちぃ汗  

すっかり真夏。
梅雨はどこ?
芽依もかなり暑がっていて、少しかわいそう(∋_∈)

身体は疲労困憊です。
今日はリカバリーswimと筋トレだけでしたが、全く身体がうごかず、ダルさ全開!
今日はたっぷりビール呑んで寝ます。
今日からテーパーなので丁度いいか?
明日からは最高レベルの減酒体制でふ。

あ〜あ、ツラいわ‥
今日は久しぶりに【河原勇人氏】と連絡を取り合いました。
今週末のレースで一緒に走ります。
といっても全く次元が違うのですが…(笑)
サインもらわねーとo(`▽´)o
お互い二人目の子供が産まれ、最強パパトライアスリートを目指します!!
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濃ゆい一日2  かわいい子供

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息子の走りを見て、俄然テンションあげて、必勝旗をを見て勝利を誓い、中学生相手にガチ勝負で競り勝つ三十路中盤のオッサン。

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そうこうしている間に息子はビール瓶を立てて

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ゲートボールをたしなんでました。。

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賞品もたくさんもらいました。
体育委員の方々本当にありがとうございました。

午後は妻の練習

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【下ハン】持っての鬼コギに暑さのせいではない冷や汗をかき。。。

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産後一か月とは思えない走りでいい汗かいてました。

いい汗かいた後は

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やっぱり温泉だね!

いやー濃い一日でした。

どんと晴れ(●^o^●)
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濃ゆい一日  かわいい子供

オープニングショットは
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素晴らしいメイちゃんのオーケストラをお楽しみください。

今日は地元中永井地区の大イヴェント【運動会】が開催されました。
二日前に急遽仙台より駆け付けた【ゴスペル歌手兼幼稚園教諭】の姉より永井小のグランドの特性と作戦を伝授され、

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今朝は朝五時に起きて、妻特製の【モツ煮込み】をかっこみ85キロのもがきバイクでグリコーゲンマックス枯渇のまま運動会に駆けつけました。
そこで目にしたものは・・・

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素晴らしいフォームの息子【親ばか】

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素晴らしいストライドの息子【マックス親ばか】

つづく・・・
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ラッキーウッシッシ  

swimの後、隣のやまやに行ったら試飲缶二本とピーナッツをくれました夕方バイク練習の後プロテインを飲んでからおいしく頂きました!
今日は追い込み過ぎたみたいでつらかったのですが、やはり体重がかなり減ったので走りが超軽いです。
体重58,6キロ(去年の釜石よりマイナス6キロ)
体脂肪5,4%
体脂肪はこれ以上減るとヤバいので気をつけないと。

昨日の練習

ラン21キロ
筋トレ

今日の練習

11キロjog
swim5000
ローラーATキープインターバル20キロ+ラン
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そーなんだー  

バカじゃねーの?
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花  

向日葵。
私の好きな花です。
9年前に競技としてトライアスロンを辞めて、毎日のビールが楽しみになってる私。
今年は思うところがあり、練習を割と真面目にやっています。
この向日葵の様に、もう一度花を咲かせましょう。
何回か故障もしてますが、今現在、去年の釜石の時よりマイナス5キロで体脂肪は6,7%
順調と言えば順調。
ただ何が起こるか分からないのがトライアスロン。
明日もガンガンやりますか。
しかし、今の体重になってからムチャクチャ身体にキレがあります!
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身体の声  

予定の練習通りに出来ないとストレスが溜まり、自己嫌悪に陥りました。
昔は。
9年振りに継続的なトレーニングを再開すると(去年までは釜石の3ヶ月前からの練習のみで後はオフ)、やはり身体が付いていかず防衛反応が出てしまいます。
昨日の練習は思いのほか効いたらしく、身体がパキパキ。
今日は半分の練習量に落とします。
これを繰り返していけば、身体も負荷に対して対応力が付き強くなるのでは?
サイヤ人みたい(笑)
今朝はゆっくりコーヒーを。
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不安が無いと言ったら嘘ですが  

練習してます。
まぁ、完ぺきにこなしてるわけではないですが(笑)
後は実戦練習して負荷をかけていきます。
後10日か…?
妻には『どうせ第2代表で七ヶ浜に行くんだから、来年の千葉国体目指したら?』と言われてます。
しかし、心底あきらめの悪い私は今年は今年。
来年は妻と一緒に国体に行きたいと考えています。
諦めちゃダメなんだよ。
岩手のオッサン代表としてやってやろーじゃねーかo(`▽´)o
去年の釜石直前みたいにぎっくり腰には注意しよーね。

しばらく書いてなかったですね〜今日の練習

バイク20キロ
ラン21キロ
swim5000
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美味しそうなほっぺ  

あ〜腹減った!

昨日、事件がありました。
息子が同級生3人に嫌がらせをされて、本人はかなりショック。
私は昨夜家族の緊急ミーティングを開き、学校に手紙を書き、先生方に相談したら…
迅速且つ適切な対応をしていただき感謝…
こういう事は小さいうちに芽を摘んでおかないとね^v ゜
先生方への手紙の書き方にコツがあり、そのポイントを押さえてたのが良かったかも。
IBCのテレフォン人生相談で見つけた【コツ】です。
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