あっさりと  

昨日のブログにも書いてましたが、心配な【案件】があっさりと解決v(`∀´v)
そんな張本人の妻が【良かったね、だから見切り品のお寿司を】みたいな感じでご馳走してくれました。
イクラは拓に取られました(/--)/ ⌒寿司

今日の練習

休み(^o^)/
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早くも  

我が家の【蓄熱暖房機ちゃん】が稼動しちゃいました。
まだ葉月よ…(-_-;)
今日は寒かったからね〜
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寝ます(_ _)Zzz  

明日(厳密に言えば数日前から)は、仕事にならない、ストレスが堪る日々のスタートです。
かなり心配な案件が…
とりあえず疲れを取り、練習に集中します☆
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初物  

秋刀魚の刺身【大船渡産】を頂きました!
脂が乗っていて超旨いです!
七ヶ浜以来気をつけている事があります。
それは痩せ過ぎないこと。
七ヶ浜の時は体脂肪は5パーセント。
ここぞという時に粘れないのを10日ぐらい前から実感してました。今日現在、体脂肪は7パーセント。
体重は去年の釜石より5キロマイナス。
日記には体調や練習内容のスコア等事細かく書いてますが割愛します。
さて、適当に明日もやります。

今日の練習

拓に指導スイム 500
MTBと競合うバイク 120キロ
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お宝発見  

夜に少し時間が余ったので、トレーニングルームでビールを飲みながら片付けをしていたら…
14年前の鰺ヶ沢大会のキャップ【しかも、シリコンではなく、ゴムキャップ】やら、ジャパンカップや日本選手権のキャップやら出てくる出てくる。
普段の練習ではメッシュを付けてますが、たまにはゴムキャップを使うと【競泳】ティックでいいかも!
よし、秋の大会ではゴムキャップを使おう。でも暑そう(-_-;)

今日の練習

我慢のスイム 5000
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ガッツリ喰っとけ  

携帯が壊れて二週間。
昔の携帯にも大分慣れてきました。また、いつ壊れるか分からない機種を使うよりも、この携帯の方が信用できます。
練習の帰りにローソンでビールをポイント交換でゲッツして帰宅。
あら!
今日は牛丼ね〜
妻の美味しく、栄養満点の手作り料理を食べて、明日も適当に頑張ります。

今日の練習

スイム 空腹に耐えて4000

筋トレ
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息子の持論  

ちょい重い話かな?

息子は【人はいつか死ぬ】という事を何となく分かっています。
お父さんやお母さんは死なないと嘘はつきたくないし…
ただ、『拓の心の中にはずっといるんだよ、思い出と一緒にね。』と教えた所、
『じゃあ、寂しくなったらカードをスキャンすれば出て来てくれるの(事実、今放映している仮面ライダーディケイドでは、そのライダーカードをスキャンすると登場する)?』
何だかそれを聞いたら切なくなり、
『父ちゃんはスキャンしなくてもすぐに出て来てやらぁ!』
と言って、頭をゴシゴシ撫でてやりました。なんだか涙も出てきて…
子供は子供なりに色々考えてるんだなぁ…

改めて、『家族はいいわ!』

今日の練習

スイム1500
バイク25キロ
ラン 21キロ
2

成長してるんだね  

最近、顔の認知が出来るみたいで、妻が視界から消えるとギャンギャン泣く我が娘。
妻が風呂に入っている時は大音量で吠えまくります。
やはりママが一番だね(笑)
そのくせ、お風呂に入ると(風呂当番は産まれた時から私)泣きやんで、ご機嫌です…
どうやら、芽依の中ではママが一番で(当然か)日中遊んでくれる拓が二番で、私はただの【風呂の人】みたいです…
思春期になったら、恐ろしいです(-_-;)

今日の練習

スイム 4000m
ラン 21キロ
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日本昔話  

のオープニングに出てくる【龍】の横顔

を勝手に想像した昼下がり。
雲って色々な形になりますね(笑)

昨日の練習

バイク パワートレーニング

今日の練習

スイム IV中心1500
バイク 25キロ
ラン 11キロ
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1

あらま、  

限定200枚。
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