お菓子の様なサプリ  

最近は本を買いに行くのに自転車ショップに行く私。

そこで手に入れた『お菓子的サプリ』


燃焼系の生姜ラムネを食べて、久しぶりに市体協スイム。

バンバン燃えました。

しかも、底引き網で使う様なパンツをはかせられて負荷かけられまくりのIMインターバル。

最後のダッシュは右足が痙攣で使い物にならなくなり左足のみのキックでオールアウト。

やはり市体協スイムは最高です。

今日の練習

ドM学生達と萌えるスイム3200

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うるま市より  

参加予定だったマラソン大会からアッキー経由で参加賞をいただきました。

来年の大会に繰り越し予定なのでバッチリ那覇市の飲み屋をリサーチ出来ます。

応援ステッカーまでいただきました。

大会実行委員の方、本当にありがとうございました。
来年は必ず行きます。




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元気そうで  

ゆーやにも会いました。

就活中ですが、中々厳しい様子。

先ずは元気そうで良かった。

いつでも相談に乗るぞいウッシッシ

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ホッとしました  

シオちゃんの高校総体盛岡予選の応援に行きました。

事前にタイムを聞いていて、正直厳しいかなと思っていましたが、何と!見事に予選通過。

来月の北上でやる県大会に行けます。

まだまだ走りは荒削りですが、伸びしろは大いにあります。

とりあえず明日から腹筋鍛えておけと指示。

教えれば、スポンジの様にすぐに吸収する彼女はとても期待できます。

勉強もしっかりやれや力こぶ

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市民体  

応援に来ました

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応えるわ…  

スイム

私の練習時間は夜の育成クラスが隣でガンガン泳いでます。
ホームプールはオーバーフローがないので、本当に波が凄い!

今日は育成の子供達がバタフライのインターバルをしていたので私は真っすぐ泳げず、ロープに身体中擦りまくり(笑)

でもボディポジションを取る練習にすごくなります。
オーシャンスイムの練習にはもってこいでした。


今日の練習

隣の育成の小学生と悶絶ガチ練
3000
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最先端はいつも  

おふくろ。

とっくに還暦は過ぎてますが、最近スマートフォン?タブレットを使いこなしてます。

YouTubeも観られるんですね、ビックリ。

昨日からやっと電子マネーを使い始めた私は全くついていけません。


自分の親ながら恐ろしい…

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拝啓 知事様  

辞めるのは簡単です。

今年のインハイ開催して、五年後の国体開催見送りって…


はなから、やる気ないでしょ?

あきらめが早いね、さすが民○党




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ビビった  

ありえん所からの手紙

ありえん中身ラベル

中身は今年の陸連ゼッケン

犯人はあいつしかいねぇ!

今度の集まりでテキーラ一気飲みさせましょう
( ̄∀ ̄)

昨日の練習

11キロジョグ

今日の練習

24キロジョグ

シオちゃんとスイム

ハイポでオケツから浸水2800




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今年のレース予定  トライアスロン

トライアスロンは象潟だけです。

後は陸上【トラック】と競泳の大会にしか出ません。

バイクのレースに何か出たいな…


さて、やりますか!
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