やっつけられました  

プールの水の入れ替えが終わり、新たな練習期に入った【市体協スイム】

キックが200を4分サークル、25を30秒サークル…

きつかった(笑)

メインは100を16本

1分30秒サークルだから、1分15秒から20秒で楽に入れるけれど【パウのプールでは無理】ラスト二本を1分9秒以内のリクエストには応えられず。

フォームの修正の指導もあり、最近気になっていた【あるポイント】の悩みも解消しつつあります。

いい感じ!

今日の練習

中坊とガチスイム3600
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夜も麺でした  

ささやかながら【打ち上げ】

盛岡冷麺をがっつく二人。

大きくなれぇ!

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中身は  

ウハウハです。

めんこいテレビ様

妻に代わり御礼申し上げます。

ありがとうございます!

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じゃーん☆  

MOKUROKU

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リバT2ndバージョンは評判上々  



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形は違えど  

目指す所は一緒。

トライ4ジャパンのマイケルさんやりえこさん、丹内くんに久しぶりに会い、色々と話をしました。

O&Tとトライ4ジャパンは異なる団体ではありますが、目指す所は同じです。

共に共闘出来るところはやっていきたいと思います。

丹内くん、よろしゅうねぇ!

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表彰  

ランは無類の強さを発揮する妻。

あとは毎日4000泳いで、1500を22分で泳ぎましょう力こぶ

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釜石仙人峠マラソンF  

さぁ、お立会い!

この後、拓は秒殺されました(笑)

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釜石仙人峠マラソンE  

インタビューなう

大原アナとカメラの千葉さん【久しぶりです!

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釜石仙人峠マラソンD  

妻優勝!

二連覇。

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