８６ターボのトレーニング日記

　私が行っている筋力トレーニングを記録しています。
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2008/10/11

「１０９３日目」　　筋力トレーニング
今日のメニュー
(懸垂腕屈伸)逆手　自重＋25kg:3回×3セット
(逆立ち腕立て伏せ)自重＋16kg:3回×3セット
(片足スクワット)自重:50回
投稿者: ８６ターボ
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2008/10/10

「１０９２日目」　　筋力トレーニング
今日のメニュー
(懸垂腕屈伸)逆手　自重＋25kg:3回×3セット
(逆立ち腕立て伏せ)自重＋16kg:3回×3セット
(片足スクワット)自重:50回
投稿者: ８６ターボ
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2008/10/9

「１０９１日目」　　筋力トレーニング
今日のメニュー
(懸垂腕屈伸)逆手　自重＋25kg:3回×3セット
(逆立ち腕立て伏せ)自重＋16kg:3回×3セット
(片足スクワット)自重:50回
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2008/10/8

「１０９０日目」　　筋力トレーニング
今日のメニュー
(懸垂腕屈伸)逆手　自重＋24kg:3回×3セット
(逆立ち腕立て伏せ)自重＋16kg:3回×3セット
(片足スクワット)自重:50回
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2008/10/7

「１０８９日目」　　筋力トレーニング
今日のメニュー
(懸垂腕屈伸)逆手　自重＋24kg:3回×3セット
(逆立ち腕立て伏せ)自重＋16kg:3回×3セット
(片足スクワット)自重:50回
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2008/10/6

「１０８８日目」　　筋力トレーニング
今日のメニュー
(懸垂腕屈伸)逆手　自重＋24kg:3回×3セット
(逆立ち腕立て伏せ)自重＋16kg:3回×3セット
(片足スクワット)自重:50回
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2008/10/5

「１０８７日目」　　筋力トレーニング
今日のメニュー
(懸垂腕屈伸)逆手　自重＋24kg:3回×3セット
(逆立ち腕立て伏せ)自重＋16kg:3回×3セット
(片足スクワット)自重:50回
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2008/10/4

「１０８６日目」　　筋力トレーニング
今日のメニュー
(懸垂腕屈伸)逆手　自重＋24kg:3回×3セット
(逆立ち腕立て伏せ)自重＋16kg:3回×3セット
(片足スクワット)自重:50回
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2008/10/3

「１０８５日目」　　筋力トレーニング
今日のメニュー
(懸垂腕屈伸)逆手　自重＋24kg:3回×3セット
(逆立ち腕立て伏せ)自重＋16kg:3回×3セット
(片足スクワット)自重:50回
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2008/10/3

「１０８４日目」　　筋力トレーニング
今日のメニュー
(懸垂腕屈伸)逆手　自重＋24kg:3回×3セット
(逆立ち腕立て伏せ)自重＋16kg:3回×3セット
(片足スクワット)自重:50回
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2008/10/1

「１０８３日目」　　筋力トレーニング
今日のメニュー
(懸垂腕屈伸)逆手　自重＋24kg:3回×3セット
(逆立ち腕立て伏せ)自重＋16kg:3回×3セット
(片足スクワット)自重:50回
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2008/9/30

「１０８２日目」　　筋力トレーニング
今日のメニュー
(懸垂腕屈伸)逆手　自重＋24kg:3回×3セット
(逆立ち腕立て伏せ)自重＋16kg:3回×3セット
(片足スクワット)自重:50回
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2008/9/29

「１０８１日目」　　筋力トレーニング
今日のメニュー
(懸垂腕屈伸)自重＋24kg　逆手:3回×3セット
(逆立ち腕立て伏せ)自重＋16kg:3回×3セット
(片足スクワット)自重:50回
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2008/9/28

「１０８０日目」　　筋力トレーニング
今日のメニュー
(懸垂腕屈伸)逆手　自重＋24kg:3回×3セット
(逆立ち腕立て伏せ)自重＋16kg:3回×3セット
(片足スクワット)自重:50回
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2008/9/27

「１０７９日目」　　筋力トレーニング
今日のメニュー
(懸垂腕屈伸)逆手　自重＋24kg:3回×3セット
(逆立ち腕立て伏せ)自重＋16kg:3回×3セット
(片足スクワット)自重:50回
投稿者: ８６ターボ
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