（無題）
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
スケジュール
美瑛YOGAホームページ
★ヨガ研究員（生徒さん）募集中！！
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
旭川豊岡にヨガスタジオミントが９月1日OPEN！
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2009/11/6
週末から東京へ里帰り 赤ちゃんとの生活
今日もダンマと出張ヨガへ行って来ました。
レッスンの最中ダンマはいつもその辺で遊んでいるのだけど、
今日は、何やらつかまり立ちをした後に、
ぱっと両手を離して一人で2秒ほど立っている・・・！
来月あたりにはよちよちしそうな気配。
うわー。あっちこっちに走り回るダンマの後を
まてまてーと追いかけまわすのも、もう間近？？
最近、こっちにおいで〜と言うと、
遠くからでもめちゃめちゃ笑顔でハイハイして私の所へダイビングしてくる
可愛いさが増して、更に愛おしく思えるなあ
↓今日のDHAMMA 満9ヶ月と１週間
先週雪が積もったと思ったら、今日はぽかぽか暖かい一日でした
週末から2週間ほど東京に里帰りします。
実家の両親は首を長くしてだんま君が来るのを待ってる様です。
飛行機・・・大丈夫かなあ〜
だんま君。座席ですやすや眠ってくれますように
私も久々の東京なので
だんまとお子様連れヨガクラスに行ってみようかな
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レッスンの最中ダンマはいつもその辺で遊んでいるのだけど、
今日は、何やらつかまり立ちをした後に、
ぱっと両手を離して一人で2秒ほど立っている・・・！
来月あたりにはよちよちしそうな気配。
うわー。あっちこっちに走り回るダンマの後を
まてまてーと追いかけまわすのも、もう間近？？
最近、こっちにおいで〜と言うと、
遠くからでもめちゃめちゃ笑顔でハイハイして私の所へダイビングしてくる
可愛いさが増して、更に愛おしく思えるなあ
↓今日のDHAMMA 満9ヶ月と１週間
先週雪が積もったと思ったら、今日はぽかぽか暖かい一日でした
週末から2週間ほど東京に里帰りします。
実家の両親は首を長くしてだんま君が来るのを待ってる様です。
飛行機・・・大丈夫かなあ〜
だんま君。座席ですやすや眠ってくれますように
私も久々の東京なので
だんまとお子様連れヨガクラスに行ってみようかな
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2009/11/4
０歳のお部屋 赤ちゃんとの生活
今日は美瑛町の子育て支援センターが開催している
０歳のお部屋に行って来ました
DHAMMA(だんま)が生後3ヶ月位の時ここに初めて来た
まだ仰向けで、ただ手足をバタバタさせているだけの頃
その時は他の生後10ヶ月位でハイハイしている赤ちゃんを見て、
「大きい〜こんなに動くのか〜」なんて思ってたなぁ。
今となっては。満9ヶ月のDHAMMAがその大きい〜坊ちゃんだね
今日来ていた生後3ヶ月とか5ヶ月のほかの赤ちゃん達。
小さくておくるみの中で手足をバタバタさせてるだけの赤ちゃん達
「小さい〜可愛い〜懐かしい〜」って思っちゃいました
消防車も運転出来るようになりました（？）（笑）
成長が早い速いはやい・・・。
きっと。あっという間に大きくなっちゃうんだろうな
。
毎日、毎瞬、だんま君と一緒にいれるこの幸せな時間を
じっくり味わって大切に大切に毎日を過ごしていきたいなぁ
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０歳のお部屋に行って来ました
DHAMMA(だんま)が生後3ヶ月位の時ここに初めて来た
まだ仰向けで、ただ手足をバタバタさせているだけの頃
その時は他の生後10ヶ月位でハイハイしている赤ちゃんを見て、
「大きい〜こんなに動くのか〜」なんて思ってたなぁ
。今となっては。満9ヶ月のDHAMMAがその大きい〜坊ちゃんだね
今日来ていた生後3ヶ月とか5ヶ月のほかの赤ちゃん達。
小さくておくるみの中で手足をバタバタさせてるだけの赤ちゃん達
「小さい〜可愛い〜懐かしい〜」って思っちゃいました
消防車も運転出来るようになりました（？）（笑）
成長が早い速いはやい・・・。
きっと。あっという間に大きくなっちゃうんだろうな
。毎日、毎瞬、だんま君と一緒にいれるこの幸せな時間を
じっくり味わって大切に大切に毎日を過ごしていきたいなぁ
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2009/11/2
初雪＆おうちヨガ 赤ちゃんとの生活
美瑛も週末に初雪が降りました。雪の季節到来です
夏に引っ越して来たこのお家は築40年と古いけど、
以前の家で過ごす冬生活に比べたらもう天国→以前の様子
あれ？電気点けてる
？と勘違いする位、太陽の陽射しが明るい
！！
こんなお家が見つかって、心から幸せだなあと毎日感じています
。
ダンマ君のおかげだね〜。
そんな明るい家の中で、今日もダンマと『おうちヨガ』
後半のプラクティス、ブジャピダアーサナで
ダンマが私の足をアジャストしてくれてます（笑）
下を向く犬のポーズ
ヨガの最後には「ナディショーダナ」 （浄化の呼吸法）だね
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夏に引っ越して来たこのお家は築40年と古いけど、
以前の家で過ごす冬生活に比べたらもう天国
→以前の様子あれ？電気点けてる
？と勘違いする位、太陽の陽射しが明るい！！こんなお家が見つかって、心から幸せだなあと毎日感じています
。ダンマ君のおかげだね〜。
そんな明るい家の中で、今日もダンマと『おうちヨガ』
後半のプラクティス、ブジャピダアーサナで
ダンマが私の足をアジャストしてくれてます（笑）
下を向く犬のポーズ
ヨガの最後には「ナディショーダナ」 （浄化の呼吸法）だね
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2009/11/2
ウジャーイ呼吸＋αクラス開催 ヨガ・ワークショップ等
11月の火曜日は詳細なクラスを通常クラスとして開催（1旭川クラスは火曜日・水曜日・土曜日の週3回開催に増えました
）（美瑛クラスは日曜日朝の週1回開催）
→スケジュール
■内容（単発での受講可）
ハーフプライマリーまでのアーサナを解説します。
いずれもオールレベル初心者から詳しく知りたい方まで
■日時 19:00〜20：30
・11月 3日（火）ウジャーイ呼吸と目で見る太陽礼拝ＡＢ
・11月10日（火）ウジャーイ呼吸と目で見るスタンディング
・11月17日（火）ウジャーイ呼吸と目で見るシッティング
・11月24日（火）ウジャーイ呼吸と目で見るフィニッシング
■場所 スタジオミント旭川市豊岡7条11丁目1-8
■定員10名（完全予約制）
マンスリーパス、ドロップイン問わず先着順。
■予約方法：新規の方はミントの予約フォームへ。
すでにミントに登録済みの方は直接ＢＹＲＩへご予約下さい。
bieiyoga☆yahoo.co.jp(→☆を＠に変えてメール下さい)
■料金
◎ドロップイン1500円 初回は登録料不要。
次回のクラス受講時にミント登録料1000円を頂きます。
◎マンスリーパス5000円（1ヶ月間有効）＆ミント登録料1000円。
初回からマンスリーパスを購入して受講できます。
他の曜日のクラスも何回でも全て受講でき、
4回受講しても1回1250円でお得です。
■担当 KENGO
■詳細→美瑛YOGA研究所ＢＹＲＩ HP
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2009/11/1
1年ぶりのレッドクラス ヨガ・ワークショップ等
昨日は約１年ぶりのアシュタンガヨガのレッドクラス
10名もの生徒さんが来てくれました。ありがとう〜
半分の５人はがっしりした男性たち（笑）
。
アシュタンガヨガって本当メンズ率高いです
女子も皆アシュタンガ大好きっ子たち（？）で
一生懸命カウントについて来ていました
ダンマのお産に立ち会ってくれた看護師さんも来てくれました
色んなヨガのクラスでは瞑想をする時
静かに座って目を閉じて何かをイメージしたり、
浮かんでくる考えや絵などをありのままに観察するとか
他にも様々な方法で瞑想が行われています。
沢山あるので自分にあった瞑想法をするのがいいですね
私は、ブッダの瞑想法のヴィパッサナー瞑想をしています
出産後は以前ほど瞑想に時間を取れないけども。。。
こうしてクラスで集中して
カウントしたりアジャストしながらまわる事は
動く瞑想になり、とても集中します
昨日は、ハロウィーンだったので・・・。ちょっと特別に
ラストはキャンドルの中で静かに体と自然な呼吸を観察
クラスに来てくれたみなさん。どうもありがとう
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10名もの生徒さんが来てくれました。ありがとう〜
半分の５人はがっしりした男性たち（笑）
。アシュタンガヨガって本当メンズ率高いです
女子も皆アシュタンガ大好きっ子たち（？）で
一生懸命カウントについて来ていました
ダンマのお産に立ち会ってくれた看護師さんも来てくれました
色んなヨガのクラスでは瞑想をする時
静かに座って目を閉じて何かをイメージしたり、
浮かんでくる考えや絵などをありのままに観察するとか
他にも様々な方法で瞑想が行われています。
沢山あるので自分にあった瞑想法をするのがいいですね
私は、ブッダの瞑想法のヴィパッサナー瞑想をしています
出産後は以前ほど瞑想に時間を取れないけども。。。
こうしてクラスで集中して
カウントしたりアジャストしながらまわる事は
動く瞑想になり、とても集中します
昨日は、ハロウィーンだったので・・・。ちょっと特別に
ラストはキャンドルの中で静かに体と自然な呼吸を観察
クラスに来てくれたみなさん。どうもありがとう
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2009/10/28
生まれて270日 満9ヶ月 赤ちゃんとの生活
ダンマ。生まれて２７０日も経ちました。もう満9ヶ月。
つかまり立ちしたと思ったらもうつたい歩きを始めて、
あっちこっちにすごい速さで動き回る
目が離せません
最近は絵本もあ〜あ〜！って言って指差すようになって
言葉はわからなくても何となく認識しているみたい
すごいな。子供の成長って本当に早い
さて、私は先週末に治りかけた風邪が復活して来たみたい。
先ほど、微熱と頭痛でよろめきながらハーフプライマリーの練習（笑）。
これでよくなるかな。ダンマは母乳パワーで元気一杯
今週末はスタジオミントで、1年ぶりにアシュタンガヨガのクラスをします。
それまでに
治るかなあ・・・・
お休みなさい
2
もう満9ヶ月。つかまり立ちしたと思ったらもうつたい歩きを始めて、
あっちこっちにすごい速さで動き回る
目が離せません最近は絵本もあ〜あ〜！って言って指差すようになって
言葉はわからなくても何となく認識しているみたい
すごいな。子供の成長って本当に早い
さて、私は先週末に治りかけた風邪が復活して来たみたい。
先ほど、微熱と頭痛でよろめきながらハーフプライマリーの練習（笑）
。これでよくなるかな
。ダンマは母乳パワーで元気一杯今週末はスタジオミントで、1年ぶりにアシュタンガヨガのクラスをします。
それまでに
治るかなあ・・・・お休みなさい 2
2009/10/26
こずえちゃんとヨガ研究会 ヨガ・ワークショップ等
週末は旭川の神居でヨガサークルのレッスンをしている
こずえちゃんが遊びに来てくれました
以前私は旭川のリハビリテーション病院で
通所リハビリの患者さんへ月曜〜金曜の、毎日午前と午後、
リハビリヨガ指導をさせてもらっていました
→以前の様子
私は妊娠半ばで産休をすることになり、
私のバトンタッチをしてくれたのが菅原こずえちゃん。
今ではすっかり患者さんや病院のスタッフとも仲良く
みんなに信頼されるリハビリヨガの先生です♪
HP→ヨガサークルシャンバ
このポーズはどういう入り方？あのポーズは意識はどこ？？
と、ヨガの仲間が集まるとやはりヨガ研究会になります（笑）
この日、私もこずえちゃんも、初めてこんな事が出来たー
の発見をしました
自分の視点とは違う新しい発見の連続なので
やっぱりヨガの研究会って大切ですね
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こずえちゃんが遊びに来てくれました
以前私は旭川のリハビリテーション病院で
通所リハビリの患者さんへ月曜〜金曜の、毎日午前と午後、
リハビリヨガ指導をさせてもらっていました
→以前の様子私は妊娠半ばで産休をすることになり、
私のバトンタッチをしてくれたのが菅原こずえちゃん。
今ではすっかり患者さんや病院のスタッフとも仲良く
みんなに信頼されるリハビリヨガの先生です♪
HP→ヨガサークルシャンバ
このポーズはどういう入り方？あのポーズは意識はどこ？？
と、ヨガの仲間が集まるとやはりヨガ研究会になります（笑）
この日、私もこずえちゃんも、初めてこんな事が出来たー
の発見をしました
自分の視点とは違う新しい発見の連続なので
やっぱりヨガの研究会って大切ですね
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2009/10/23
蜂蜜大根 自家菜園
以前住んでた家の横にある畑で大量の大根を収穫
切干大根、越冬大根、大根の煮物、大根ご飯。用途は色々♪
さて。収穫時、気温が低く風もかなり冷たくて、、、
帰宅後のどが急に痛くなって、体がだるい。関節や筋肉も痛い。
今年初めて風邪を引いてしまいました。
もしかして新型インフエンザ？？？？？美瑛・富良野は大流行してるし。
でも母乳だから薬は飲めないよー・・。と心配したけど。
そういえば親戚のおばさんに以前聞いたお薬『蜂蜜大根』
大根を2cmの輪切り2枚位をサイコロに切って蜂蜜をかけると
水が染み出て来て、その汁をお湯に溶かして飲むとのど薬に！
作って飲んだらのどに染みる感じで効いたみたい
悪化せずに大分元気になって来ました
収穫した大根、早速役に立ちました
ふらふらしながらアシュタンガヨガハーフして汗かいた（笑）
終わると体がだいぶ軽くなった。やっぱりアシュタンガヨガ。
病気を治すヨガなんだな〜と実感。動くお薬になりました
明日もまたダンマを連れて出張リハビリヨガレッスン。元気に行ってきます
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切干大根、越冬大根、大根の煮物、大根ご飯。用途は色々♪
さて。収穫時、気温が低く風もかなり冷たくて、、、
帰宅後のどが急に痛くなって、体がだるい。関節や筋肉も痛い。
今年初めて風邪を引いてしまいました
。もしかして新型インフエンザ？？？？？美瑛・富良野は大流行してるし。
でも母乳だから薬は飲めないよー・・。と心配したけど。
そういえば親戚のおばさんに以前聞いたお薬『蜂蜜大根』
大根を2cmの輪切り2枚位をサイコロに切って蜂蜜をかけると
水が染み出て来て、その汁をお湯に溶かして飲むとのど薬に！
作って飲んだらのどに染みる感じで効いたみたい
悪化せずに大分元気になって来ました
収穫した大根、早速役に立ちました
ふらふらしながらアシュタンガヨガハーフして汗かいた（笑）
終わると体がだいぶ軽くなった。やっぱりアシュタンガヨガ。
病気を治すヨガなんだな〜と実感。動くお薬になりました
明日もまたダンマを連れて出張リハビリヨガレッスン。元気に行ってきます
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2009/10/21
Yoga Room MIRA ヨガ・ワークショップ等
旭川のヨガティーチャーぴり子の紹介で知り合った
友人のMIRA（まりちゃん）
札幌大通りにあるヨガスタジオ 『ヨガシャラ』 で
シヴァナンダヨガのレッスンが10月14日（水）よりスタート！
毎週水曜日夜19：00〜20：30
HP→『Yoga Room MIRA』
Blog→『ヨガ部屋みら日記』
先日旭川に来たヒカルさんのワークショップがありましたが
道内ではまだ数少ない「シヴァナンダヨガ」クラス。
いつか美瑛・旭川にもMIRA先生のレッスンをしに来てね
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の紹介で知り合った友人のMIRA（まりちゃん）
札幌大通りにあるヨガスタジオ 『ヨガシャラ』 で
シヴァナンダヨガのレッスンが10月14日（水）よりスタート！
毎週水曜日夜19：00〜20：30
HP→『Yoga Room MIRA』
Blog→『ヨガ部屋みら日記』
先日旭川に来たヒカルさんのワークショップがありましたが
道内ではまだ数少ない「シヴァナンダヨガ」クラス。
いつか美瑛・旭川にもMIRA先生のレッスンをしに来てね
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2009/10/20
親子で楽しむヨガ in 美瑛町 ヨガ・ワークショップ等
美瑛町子育て支援センターの育児講座に招いて頂いた
「親子で楽しむヨガ教室♪」本日無事に終了しました！
２１組もの親子が参加してくれての「親子ヨガ」
日頃家事や赤ちゃんのお世話に忙しく運動不足になりがちなママ達
今日は、沢山のベビーちゃんと一緒にヨガをして過ごしました
とってもにぎやかで楽しかったです
保育センターの皆さん。参加者の親子の皆さん。
今日は本当にどうもありがとうございました
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「親子で楽しむヨガ教室♪」本日無事に終了しました！
２１組もの親子が参加してくれての「親子ヨガ」
日頃家事や赤ちゃんのお世話に忙しく運動不足になりがちなママ達
今日は、沢山のベビーちゃんと一緒にヨガをして過ごしました
とってもにぎやかで楽しかったです
保育センターの皆さん。参加者の親子の皆さん。
今日は本当にどうもありがとうございました
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2009/10/17
本日のプラクティス 赤ちゃんとの生活
今日はお昼寝しないんだね〜
じゃあ、一緒に練習しよっか
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じゃあ、一緒に練習しよっか
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2009/10/12
マイソールラグ ヨガ・ワークショップ等
南インドマイソールから直輸入のヨガラグ入荷しています！
ヨガマットにピッタリサイズで、特にアシュタンガヨガでは必需品。
スキッドレスを使っている人も多いですが、
私はこのインド綿100％のマイソールラグが練習には一番しっくり来ます。
インドでは、このラグを使っている人が結構多かったです。
軽くてかさばらないし、汗を吸い取り、マットへの吸い付きも良くて、
最後シャバアーサナでは上にかけるなどとっても便利！
ブラックマットの上に敷いたらもう完璧です
スタジオミント又はアシュタンガヨガ美瑛・旭川にて販売中。
色はすべて一点物で残りあとわずかです。お見逃しなく〜(^。^)
このラグを使うとジャンプバック。ジャンプスルーが
簡単に出来る日が近くなる！・・・かも？
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ヨガマットにピッタリサイズで、特にアシュタンガヨガでは必需品。
スキッドレスを使っている人も多いですが、
私はこのインド綿100％のマイソールラグが練習には一番しっくり来ます。
インドでは、このラグを使っている人が結構多かったです。
軽くてかさばらないし、汗を吸い取り、マットへの吸い付きも良くて、
最後シャバアーサナでは上にかけるなどとっても便利！
ブラックマットの上に敷いたらもう完璧です
スタジオミント又はアシュタンガヨガ美瑛・旭川にて販売中。
色はすべて一点物で残りあとわずかです。お見逃しなく〜(^。^)
このラグを使うとジャンプバック。ジャンプスルーが
簡単に出来る日が近くなる！・・・かも？
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2009/10/11
週末はミントでWS ヨガ・ワークショップ等
10/10（土）細江たかゆきさんのダーマミトラヨガWSがありました
ダーマといえばヘッドスタンディング・・・？
みんなタカさんの指導の下頭立ちにトライ！さすがに両手は離さなかったけど（笑）
アシュタンガにはないタカさんの個性的なアーサナの展開がとても印象的でした☆ありがとう(^。^)
翌日、筋肉痛〜とうなっている人も居ました（笑）
-------------------------------------
10/11（日）ひかるさんのシバナンダヨガのWSがありました
シバナンダヨガってアシュタンガといくつか順番が逆ですね。
ひかるさんもアシュタンガヨガを真剣にしていた時期もあって、順番は逆だけどアシュタンガと共通している所があるよーと教えてくれましたアーサナ・座学。
私はダンマ君と一緒なので両方のWSとも受けていないけど、
みんなに会えてとっても楽しかったです
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ダーマといえばヘッドスタンディング・・・？
みんなタカさんの指導の下頭立ちにトライ！さすがに両手は離さなかったけど（笑）
アシュタンガにはないタカさんの個性的なアーサナの展開がとても印象的でした☆ありがとう(^。^)
翌日、筋肉痛〜とうなっている人も居ました（笑）
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10/11（日）ひかるさんのシバナンダヨガのWSがありました
シバナンダヨガってアシュタンガといくつか順番が逆ですね。
ひかるさんもアシュタンガヨガを真剣にしていた時期もあって、順番は逆だけどアシュタンガと共通している所があるよーと教えてくれました
アーサナ・座学。私はダンマ君と一緒なので両方のWSとも受けていないけど、
みんなに会えてとっても楽しかったです
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2009/10/5
ベビーヨガ・親子ヨガ ヨガ・ワークショップ等
子育て中のママまたはパパと一緒に出来る
ベビーヨガ・親子ヨガ開催決定！
【場所】
・スタジオミント（旭川）
【対象】
・0歳〜3歳くらいの赤ちゃんとママ・パパ
（ママとパパが一緒に参加してもOK！）
・保育園等に預けている場合、ママ・パパだけの参加でも大歓迎
【開催日】
（11月か12月から）詳細は決まり次第
HPとミントのスケジュールにアップします
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ベビーヨガ・親子ヨガ開催決定！
【場所】
・スタジオミント（旭川）
【対象】
・0歳〜3歳くらいの赤ちゃんとママ・パパ
（ママとパパが一緒に参加してもOK！）
・保育園等に預けている場合、ママ・パパだけの参加でも大歓迎
【開催日】
（11月か12月から）詳細は決まり次第
HPとミントのスケジュールにアップします
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