2013/1/2

【詳細】旭川ヨガフェスタ SAMYA Vol.1 2013春   ヨガ・ワークショップ等

Vol.1 ヨガフェスティバル IN ASAHIKAWA
SAMYA 2013
 
2013年1月12日土曜日 9:30〜18:00
ー旭川初のヨガフェスタ&クリエーターズマーケット開催!!ー
主宰:美容室ULU 
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【場所】場所旭川市民活動センター CoCoDeホール

【チケット】下記参加カフェ&クリエーター&ショップにて購入可能 ひとコマ/1000円

【予約メールアドレス】--- ulu0220@kna.biglobe.ne.jp --- 
※件名に「SAMYA予約」と記してください。
・フルネーム・住所・電話番号・希望クラス名・希望クラス時間を記してください。ヨガをお申し込みの方は二時間前までに食事を済ませることをお勧めします。

■TIME TABLE■
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●9:30am〜10:30am
 ゆいヨガ【Yui】
 シヴァナンダヨガ【Wataru】
 初めてのセルフ腸もみ30分【MICHIYO】 受付終了

●10:40am〜11:40am
 スローフローヨガ【Mika】受付終了
 リラックスヨガ【Yasuko】受付終了
 ウォーキング基本編45分【MICHIYO】

●11:50am〜12:50pm
 アシュタンガヨガハーフプライマリー【Kengo】
 陰&陽ヨガ【Kozue】
 わらべうたベビーマッサージ【Yumi】当日払い500円

●13:00pm〜14:00pm
 スローフローヨガ【Mika】
 パワーヨガ【Chiharu】
 初めてのセルフ腸もみ30分【MICHIYO】

●14:10pm〜15:10pm
 リラックスヨガ【Yasuko】
 シヴァナンダヨガ【Ayuko】
 ウォーキング応用編45分【MICHIYO】

●15:20pm16:20pm
初めてのアシュタンガヨガ【Kengo】
 ゆいヨガ【Yui】
 陰&陽ヨガ【Kozue】

●16:30pm〜17:30pm
 アシュタンガヨガハーフプライマリー【Kengo】
 パワーヨガ【Chiharu】


■クラス説明■
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●アシュタンガヨガ
 南インドのマイソールでシュリ・K・パタビジョイス師が考案したハタヨガのメソッドで、決まった順序で動作と呼吸を同調させながらポーズを連続的にとっていくのが特徴的です。

●スローフローヨガ
 日本でのアシュタンガヨガ指導の第一人者ケンハラクマ氏が考案したアシュタンガヨガをベースとしたゆっくり流れるヨガプログラム(太陽礼拝、立位、座位、臥位、瞑想)。普段でも運動を心がけている妊婦さんは参加OKです。

●陰&陽ヨガ
 あらゆるものの中に存在する陰(Yin)陽(Yang)自身の陰陽のバランスを整えていくことで身体を深く解き放っていくヨガです。前半は、筋肉、呼吸のヨガ(陽)スタンディングポーズをおこない身体を温めます。後半は、ゆっくりと長いホールドで身体を開き自己の内観をするヨガ(陰)です。

●シヴァナンダ・ヨガ
 伝統的な、マントラ、呼吸法、ポーズ、リラクゼーションを組み合わせた「癒しのヨガ」です。

●ゆいヨガ
 体幹部から末端部までをゆるめほぐし、体軸を通し、エネルギーの流れをよくしていきましょう。

●パワーヨガ
 最大の目的は姿勢を整えること。上半身をほぐし体幹の筋肉を意識することで美しい姿勢へと導きます。姿勢が整うことで内臓も正しい位置に存在することができ、様々な不快の解消につながります。

●リラックスヨガ
 ゆったり、ゆっくり身体をほぐすヨガです。初めてのかたもぜひどうぞ。カラダも心ものびのびしますよ。

●わらべうたマッサージ
 昔ながらのわらべうたに合わせて赤ちゃんをマッサージします。歌詞の中に手技が含まれているので、とても覚えやすく、赤ちゃんに大事なマッサージが凝縮されています。

●ウォーキング基本編
 正しい姿勢、基本の歩き方を身につけることで身体の歪みを解消、バスト&ヒップアップ効果も。更に代謝力の高い身体を目指します。

●ウォーキング応用編
 基本編で学んだ正しい姿勢からウォーキングエクササイズを加えボディラインを整えます。パンプスでのウォーキングのコツを掴み、美しい立ち居振る舞いを学びます。

●初めてのセルフ腸もみ
 胃、肝臓の不調緩和6点押し(小腸)と大腸もみで水分代謝を促し便秘解消、美肌効果も。ご自分でできるセルフ腸もみを学んでいただきます。 
  

■Cafe■
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・cafe midi ・[wa]:yoga ・noo cafe ・つむぎて ・ちゃみせ ・Cafe Sufi ・コーヒースタンドコンテナ ・なちゅらるかふぇまめでたっしゃ ・生活の丘 ・天然酵房 madoromi ・つなぎや食堂 oshiey〜

■Creator's & Shop■
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・Atelier Dice ・HOMES ・ギャラリプルプル ・Baby's-breath candle ・くりんくらん ・solino ・書家飛路&sin yni... ・アトリエ+okkusun+ ・Poppies ・tocotoco ・メヘンデイtomoe ・neu spoon! ・jooh ・アイスプロジェクト ・nap ・jun@basket. ・cocemomo ・イトラボ ・LドゥーズXHWSクローバー ・Antique shop歴都路 ・ベビーマッサージクレル ・〜ありがとうの花束〜Sachi&Aki co. ・美容室ULU





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