インスパリングエクササイズでダイエット

お久しぶりです！
5スリミングショーツの考案者でもあるMicakoさんが5月12日の「ひるおび」に出ます！
本当は4月28日の予定だったそうですが、豚インフルエンザの話題で変更になったみたいですね。
5月12日が楽しみです〜
Micakoさん、とっても綺麗な人ですよね。
ＴＶで見れるなんて、楽しみです。

あ、私の「インスパイリングエクササイズ」ですが、順調です。
最近は5スリミングショーツも履く事が習慣になって、体の一部みたいになっています。
あれだけ腰痛や肩凝りに悩まされていたのに、最近はとても体が楽になりました。
これも、骨盤が矯正された事の効果だと思います。

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お久しぶりです。
日記は止まっていましたが、ダイエット（と言っても５スリミングショーツを履くだけですが）は続けていました。

変わった事と言えば、以前はあんなに辛かった肩凝りや腰痛が最近は気にならなくなってきました。
恐らく、インスパンリングエクササイズを始めた頃にも日記に書きましたが、５スリミングショーツを履く事で姿勢が良くなった事で、それまで姿勢が悪くて腰や肩に負担が来ていたのが改善されて来たのだと自己判断しています。

あ、インスパンリングエクササイズと言っても運動をしているとかではないのですよ！
ただ、５スリミングショーツを履いて、３分間立ちをしているくらいです。
毎日しているのはこれだけです。
なので、続けられるのでしょうね！

あと、ダイエット効果ですが、体重は２ｋｇ落ちました。
でも、それ以上に痩せた感じはありますね。
何と言っても、今まで履けなかったジーンズが楽々はけるようになったのは一番嬉しいです。

最近は、５スリミングショーツの他にも「骨盤矯正グッズ」がたくさんありますね。
「もうちょっと安いのが欲しい」と思う方には「骨盤ウォーカー」がお勧めです。
実は私、「もう一枚５スリミングショーツが欲しい」と思い、つい気持ちが揺れて「骨盤ウォーカー」を買ったのですが、ほとんど同じです！

骨盤ウォーカーはこちらから購入出来ます。
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　インスパンリングエクササイズはダイエットになるか？
　それは、ＹＥＳだと思います。
　基本的に、インスパリングエクササイズは「骨盤の矯正」をすることで、痩せやすい体質になって行くと思います。

　私の場合、インスパンリングエクササイズで体重の変化はありませんが、確実にヒップの大きさが変わりました。
　恐らくこれは骨盤が矯正された事で、開いていた骨盤が本来の形になり小さくなったのだと思います。
　もしかしたら、コレこそが私の望んでいたダイエットだったのかもしれません。
　体重が減っても脂肪が増えてリバウンドをするよりも、理想的だと思います。

　また、ヒップが引き締まる事で太ももとかも少しずつ変化が出ています。
　これについては、また改めて報告したいと思います。
　今は、ファイブスリミングショーツをもう一枚買いたいです（＾＾；
　やはり、一枚だけだと洗い替えが無いので、毎晩お風呂に入る時に洗わなきゃいけませんから・・・やはりちょっと面倒（汗

インスパリングエクササイズ、しませんか？
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ファイブスリミングショーツで
インスパリングエクササイズ

《関連記事》
⇒ 篠原涼子さんのダイエット
⇒ 篠原涼子さんの産後ダイエット
⇒ インスパイリングエクササイズ

ちょっと日記をサボっていました。
でも、インスパリングエクササイズは続けていますよ〜
最近は、以前は辛かった「３分間立ち」も苦痛じゃなくなってきました。

そうそう・・・
ヒップが明らかに小さく引き締まったのを実感しています！
だって、以前はキツかったパンツとかも今は楽々履けるんです。
昔履いていたパンツをストレス無く履けるって幸せですよね〜
何より、「サイズが変わって新しく買う必要が無くなった」のは喜ばしい事です。
何よりの節約ですよね〜。

でも、私の場合はただ「５スリミングショーツを履く」だけなんですよ。
もうちょっと運動もしてみようかと思います。

恐るべき！インスパリングエクササイズ！

インスパリングエクササイズ、しませんか？
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ファイブスリミングショーツで
インスパリングエクササイズ

《関連記事》
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⇒ 篠原涼子さんの産後ダイエット

私がインスパリングエクササイズを始めたきっかけとなった篠原涼子さん、今朝ＴＶに出ていましたよね〜
今日は可愛いドレスを着ていましたが、スタイルの良さはバッチリと伝わって来ますね。
今のダイエットは「子供を抱いてスクワット」と事ですが、きっと「５スリミングショーツ」を履いてしている事でしょう（笑

篠原涼子さんを見ると「私もインスパリングエクササイズ頑張ろう！」と思ってしまいますね〜
だって、篠原涼子さんの体型維持の元はインスパリングエクササイズですから。
篠原涼子さんに憧れてインスパリングエクササイズを始めた者としては、篠原涼子さんがどんどん美しくなって行くと自信が出てきますね〜〜

そういう私も、最近はヒップが引き締まってきました。
「痩せたか？」と言われると「うーーん」ですが、ヒップが引き締まると「痩せて見える」ようですよ〜。
私は、特別な運動はしていないので、効果が出るのは遅いかもしれませんが、満足です。

インスパリングエクササイズ、しませんか？
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ファイブスリミングショーツで
インスパリングエクササイズ

《関連記事》
⇒ 篠原涼子さんのダイエット
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　インスパンリングエクササイズについてＨＰを作ってみました。
　インスパンリングエクササイズに関した本なども紹介しています。
　⇒ 「ファイブ スリミング ショーツでインスパイリングエクササイズ」

　骨盤ダイエット以前に骨盤矯正は大事だと分かりました。
　私の場合、今までの「腰痛」「肩こり」「冷え性」「痩せにくい」などほとんどは骨盤の歪みで来ているのかもしれません。
　５スリミングショーツでインスパンリングエクササイズを始めた事で、私の骨盤も少しずつ矯正されているのを実感しています。
　と言っても、私の場合はファイブスリミングショーツを履いて毎日「３分立ち」をするくらいですが。
　それでも体に早くも効果が出始めているのは、ファイブスリミングショーツはそれだけ女性の体の事を考えて作られているんだと思います。
　他のガードルと違うのは、締め付け感が一定ではなく、部分的にあることです。
　部分的にあることで心地よささえ感じます。

日記久しぶりです。
でも、毎日５スリミングショーツを履いています。
インスパリングエクササイズ、色々な効果が出てきました。

実は私、以前に整骨院で「足の骨がずれているから、他の人と一緒に歩くと疲れるのが早い」と言われた事があります。
確かに、私は長時間歩くと腰と足の裏が痛くなって歩けなくなる事がありました。

ところが、インスパリングエクササイズをするようになって、それが改善されて来たような気がします。
と言うのも、昨日美術館に行った時に時間した事があるんです。
美術館での「歩く」「立ち止まる」の行動は私にとって辛いものでした。
いつも一緒に行った人に悪いと思いながら先に出て待っていました。
でも、昨日は全然疲れを感じず、一緒に行った人と最後まで見る事が出来ました。
もちろん、５スリミングショーツは履いていましたよ。

私が思うに、骨盤が矯正されていることで、骨のズレも固定されているのではないでしょうか？
５スリミングショーツを履かなかったらどうなのかわかりませんが。
少なくとも履くことで今までとは違うと実感しました。

インスパリングエクササイズ、一緒にしませんか？
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『５スリミングショーツ』で
インスパリングエクササイズ

　インスパリングエクササイズの３分間立ちをしていると、ふくらはぎに力が入ります。
　そして、骨盤が引き締まるのが分かりますね！
　他にインスパリングエクササイズをしている人の情報が知りたいのですが、なかなかブログとかＨＰって無いですね。
　あまり実践している人居ないのでしょうか？
　とても良いエクササイズだと思うのですが・・・残念です。

　さて、毎日３分間立つだけなのですが、ふくらはぎに力が入、また、体がちょっと右に傾いている事にも気が付き始めました。
　私は、ドアの飾り窓に合わせて立っているのですが、その窓に収まるのが結構大変です。
　気が付くと、右側に頭が行ったりしているんです。
　そう言えば、よく証明写真とかを撮りに行くと必ず「頭、右側もう少し上げてください」って言われていました・・・これも骨盤の歪みが原因だったのでしょうか？
　
　でも、インスパリングエクササイズで毎日少しずつ改善して行けたら良いです。

インスパリングエクササイズに興味がある方はこちらを♪
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インスパリングエクササイズ
（５スリミングショーツ）

　インスパリングエクササイズをしているからと言って毎日何か効果があるわけではありませんが、自分の体に何かしらの変化があって楽しいです。
　
　今朝、体重を量ったら1kg減っていました！
　でも、これは同時に実践している《ボーテナチュール（Beaute nature）》効果かもしれないので、ご了承ください。

　でも、今まではあまりダイエットって長続きしなかったのですが、友人が痩せた事から妙な意欲がわいて、最近は順調に体重が減っています。
　《ボーテナチュール（Beaute nature）》は確かに体重は減るのですが、どうも味と臭いが私には合わないので、無くなったらもう止めようと思います。
　でも、また太ってきたらするかもしれませんが。

　そして、インスパリングエクササイズは、私には合っているみたいです。
　いや、合っているも何も「楽に痩せられる」と言うよりも、体を矯正する意味でも私にとっては良い出会いだったと思います。
　
　あと、インスパリングエクササイズに関係あるかどうかわかりませんが、肌がちょっとツルツルになって来たような気がします。
　よく母に「婦人科系が治ってくると肌が綺麗になるよ」と言われていたのですが、インスパンリングエクササイズで骨盤を矯正している事で何かしらの効果があったのでしょうか？
　実は私、子宮筋腫があるんです。
　そのせいか、肌はあまり綺麗じゃなかったんですよ・・・肌が荒れていると朝の洗顔で分かりますよね？
　でも、最近は洗顔していてもツルツルしているんです。
　インスパリングエクササイズ効果だったら嬉しいですね〜。

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《５スリミングショーツ》で
インスパリングエクササイズ

　『ファイブスリミングショーツ』を買うと「３分立ち」のメモが入っていて、私も毎日この「３分立ち」実践しているんですが、結構辛い・・・。
　これは、インスパリングエクササイズ（インスパイリングエクササイズ）で最も簡単なエクササイズと言いますが、私にとってはなかなか辛いエクササイズです。
　それだけ体が歪んでいるって事なんでしょうね。

　やはり、今までどうしても座る時間が長かった仕事をしていたので、ＰＣとかしていると自然に楽な姿勢になってしまいますが、そんな積み重ねの毎日でかなり骨盤が歪んでいた事に気が付きました。
　でも、『ファイブスリミングショーツ』を履いて毎日「３分間立ち」をすることで正しい姿勢を取り戻して、骨盤の歪みも治して、ダイエットも出来たら良いですね〜。

でもインスパリングエクササイズを始めて、普通に立つ事が一番大変だという事に気が付きました。
　このまま知らずに何年、何十年と過ごしていたらどうなっていたのでしょうね。


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