吃音本の情報

読者様、おはよー

サーロインステーキ食べてきました。
結構お腹いっぱいです。

夜に、渋谷に行く予定なんですが、
天気はどうでしょう？

曇天かな？

ところで、シスアドを取ろうと、
ただいま勉強中です。

難しいですね??。

って、知り合いがシスアド持ってるので、
教えてもらいにいきます。

柔軟をしながら、ゆっくり過ごそう。
１週間ほど前から岩盤浴
やってます。

始めて１??３日辺りは、肩
が痛くなったり、
筋肉痛になりましたけど、

慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。

今では時間を少し長めにしてます。

元々、運動はあまり好きではなかったのですし、
厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、

YOOUTHに頼るかって感じでした。

きっと今、痩せない人も、
１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると
思うと思います。

ステップボーイが気になっているのですけどね。

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