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たった１０分間で、約10,000歩以上歩いた運動効果をえることができる、とっても画期的なエクササイズを
是非一度体験ください！！
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☆FITNESS ONE 男山店☆
〒614-8361 京都府八幡市男山指月3-22
１回（１０分）５００円・３１回分パスポート４８００円（１回約１５５円）
「お腹の贅肉」や「お尻の垂が気になる」また「最近つまずきやすくなった」という方は、腸腰筋が弱っている証拠です。
腸腰筋とは、太ももやお尻の筋肉を引き上げたり骨盤の位置を正常に維持する等の働きをする筋肉です。
腸腰筋が衰えてくると転びやすくなったり骨盤が下がってきて神経や血管が圧迫され、むくみ、冷え性、便秘などの原因になるのです。
この腸腰筋を鍛えるのはとても難しいと言われていますが簡単に、しかも楽々と鍛えることができるのです。
さぁ、腸腰筋を鍛えくびれのないウエストと垂れたお尻に『さよなら』をしましょう！
誰でもカンタン。乗るだけで驚きの運動効果！
たった10分で、約10,000歩以上の画期的なエクササイズ！
1回10分、ただ乗っているだけで、約10,000万歩以上を歩いた運動効果が得られるのが、FITNESS ONEのコンビニエクササイズ。体脂肪減少効果はもちろん、内臓脂肪の除去効果、筋力UPや血液循環の改善、慢性肩こりや便秘の解消などさまざまな効果がのぞめ、ただ乗っているだけなので、どなたでも簡単にできます。また、さまざまに体勢を変えることで、気になる部分も集中的にエクササイズできます。
[コンビニエクササイズでの期待される効果]
・臓器の連動運動 ・消化促進
・便秘解消 ・血液循環の改善
・細胞の新陳代謝促進 ・骨密度の強化
・筋肉強化 ・平衡維持機能強化
・筋肉疲労回復速度向上 ・内臓脂肪の除去効果
・体脂肪減少効果 ・脊髄矯正
・慢性肩こり ・尿失禁改善
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2007/4/14
・Bosco（１９９８年）健康な被験者を対象にして１０日間振動トレーニング（１０分/日）を実施した後、大腿四頭筋（太腿）の筋肉の強化を報告
・Bosco（１９９８年）韓国代表女子バレーボール選手６人を対象とした１０分間の振動トレーニングの後、平均パワー及び筋肉収縮平均速度向上報告
・Bosco（１９９８年）健康な男性１４人を対象にして１０分間の振動トレーニングを行った結果、テストステロン（成長ホルモン）の増加とストレス性ホルモンの減少を報告
・Kim Jin-Kook（２０００年）中年女性の肥満者１０人を対象にして、６週間振動トレーニングを行った後、体脂肪の減少と背筋力、全身反応速度、素早さの有意な増加を報告
・Jun Min-seok（２００１年）中年女性の肥満者を対象にして、多様な形態の集中負荷振動トレーニングの後に皮下脂肪二重の有意な減少を報告
・Lee Jin-Ho（２００３年）振動運動の結果、脂肪の燃焼による皮下脂肪が減少する事を報告
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・Bosco（１９９８年）韓国代表女子バレーボール選手６人を対象とした１０分間の振動トレーニングの後、平均パワー及び筋肉収縮平均速度向上報告
・Bosco（１９９８年）健康な男性１４人を対象にして１０分間の振動トレーニングを行った結果、テストステロン（成長ホルモン）の増加とストレス性ホルモンの減少を報告
・Kim Jin-Kook（２０００年）中年女性の肥満者１０人を対象にして、６週間振動トレーニングを行った後、体脂肪の減少と背筋力、全身反応速度、素早さの有意な増加を報告
・Jun Min-seok（２００１年）中年女性の肥満者を対象にして、多様な形態の集中負荷振動トレーニングの後に皮下脂肪二重の有意な減少を報告
・Lee Jin-Ho（２００３年）振動運動の結果、脂肪の燃焼による皮下脂肪が減少する事を報告
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2007/4/14
１９７０年代ロシアの宇宙航空局において、宇宙飛行士の健康管理面で深刻な問題が生じました。
長期間無重力状態の宇宙飛行後、宇宙飛行士の骨密度低下と筋萎縮現象による日常生活への障害がおこり、更に宇宙飛行ができなくなる宇宙飛行士もいた。
これがきっかけとなって上下方式の振動方式運動の、人体に及ぼす影響に関する研究が始まりました。
その結果、振動方式運動が非常に早い時間に骨密度・筋萎縮の改善に至る事を発見しました。
その後オリンピック選手の競技力向上、病院などで体脂肪改善のための運動、老人の間接と健康の為に使用されています。
特に韓国では２００２年ヒディング監督がワールドカップサッカー代表選手の体力増強と競技力向上の為に、振動運動器具を輸入した後、垂直振動機器の研究開発が進みました。
左、右対称で上下垂直運動できる（これまでのものは、左右同時垂直運動）ので、集中運動効果に優れていますし、特に腰と関節に無理のない最先端運動器です
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長期間無重力状態の宇宙飛行後、宇宙飛行士の骨密度低下と筋萎縮現象による日常生活への障害がおこり、更に宇宙飛行ができなくなる宇宙飛行士もいた。
これがきっかけとなって上下方式の振動方式運動の、人体に及ぼす影響に関する研究が始まりました。
その結果、振動方式運動が非常に早い時間に骨密度・筋萎縮の改善に至る事を発見しました。
その後オリンピック選手の競技力向上、病院などで体脂肪改善のための運動、老人の間接と健康の為に使用されています。
特に韓国では２００２年ヒディング監督がワールドカップサッカー代表選手の体力増強と競技力向上の為に、振動運動器具を輸入した後、垂直振動機器の研究開発が進みました。
左、右対称で上下垂直運動できる（これまでのものは、左右同時垂直運動）ので、集中運動効果に優れていますし、特に腰と関節に無理のない最先端運動器です
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