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タグ: マッサージ

2013/1/15

雪国を歩く  マッサージ

本格的に寒くなってきましたね。

東京の方でも積雪があったようで、大変だった方も多いと思います。

積雪が激しい東北や北陸地方では、歩き時に足が雪に沈むため足腰が疲れやすいんだそうです。

もちろんそこで生まれ育った人は幼少から慣れているので鍛えられていますが、転勤などで北国へ行った人はとてもしんどいでしょうね。

足の疲労は立っている時や歩く時の姿勢を崩す原因となり、腰痛などを引き起こしやすくなります。

雪道を歩かれたり雪遊びをされた場合は、柔軟体操と足腰のマッサージを行えば安心ですよ。

疲労回復とともに血流が良くなることで体温が上がり、防寒対策にもなります。

これからもうしばらくは冷え込みが続きますので、しっかりと身体を温めて体調を崩さないようにしましょう。



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