花粉症解消のために！！

昨日の雪は、午後には積もることなく止みました。

今日も寒いですが、花粉は多く飛ぶ予報が出ています。


さて、今日からは「花粉対策」の日々の過ごし方をご紹介いたします。



私の体験です。（まずは午前中編）



【午前中】

１．朝食：ヨーグルト（免疫力Ｕｐ）・レンコン汁（ポリフェノール摂取）

朝食は普通にとって、それ以外に上記を摂取します。


２．薬：アレグラ・アルガード点眼薬アレグラは今年に入ってからすでに飲み始めています。

点眼薬は、今年はひどいので、ちょっと強そうな薬が出ているようですが、まだ使ってはいません。


３．サプリメント：やずやの香酢（血液サラサラ）

身体を健康に保つことは、いいことと思いますので「香酢」を飲んでいます。


４．洗濯：室内干し（お風呂の乾燥機利用）

今年の初めに浴槽をリフォームし、「暖房・乾燥機」付きの物にしました。
花粉の季節に、外干ししなくても済みます。


明日は、午後の部です。




今週の「花粉飛散状況」は、今日の３/８より「非常に多い」と予報が出ています。


外出するときは万全の防御態勢をとり、十分気をつけて出かけましょう。




週間予報はここ　↓
　　　　　　　　東京都の花粉情報


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事前の防御は欠かさず実行しましょう。






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