いちごぱくんちょ

誕生日を記念して…というわけではないのですが、身体のバランスチェックをしてもらいました。

実は11月29日のNPOフェスタでこういうブースがあったので調べてもらいました。年齢性別身長を自己申告して体重と体脂肪率を量ってもらいます。
一見「痩せてる〜」と言われるのですが、骨が細くて筋肉がうすいので「実は隠れ肥満とか、内臓脂肪ごってり」ではないかと懸念していました。

結果は
「今のところ心配ありません。
これからもバランスのよい食事と適度な運動を維持しましょう。
基礎代謝を維持できるように食事・運動を大切に。
筋肉量を増やすトレーニングがより効果的。」
とのことでした。

なんだ、今までどおりだったら食べていいんだぁ〜
時間を作って筋トレしたいです！