2015/2/28

ラストスパート。  

徐々に質力とスピードが噛みあってきました。
今シーズンは土台をしっかり行ってきたので、まだレーススピードで練習が出来ていませんが、いよいよここから一気に上げていきたいと思える凄く充実した練習が出来ました!

何年やっても毎年新しい事に取り組み、常にアイデアを生み出したいと思っています。
日本選手権まで一気にスピードを切り替えたいと思い、2週間前から水中トレーニングと陸上トレーニングを織り交ぜて行っています。
水中トレーニングだけでは筋力に刺激が小さく、ドライランドを取り入れる事で、水中トレーニングの質力が高まり水中でのパワー発揮が高まってきた感じです。

今日は練習後にトレーナーの九鬼さんからもぶっ飛んだ話を聞け、気分が高揚してきました!

今日はレース水着着用のダイブ練習。
ギアを切り替えて行く内容でしたが、菜々香の1:10.6、和希の23.2、里奈の26.3、紘子1:01.6が良い泳ぎでした!

今年はメインシーズンです。
ワクワク出来るようにスタート台に立たせたいし、私もそうありたいと思う。

マイホームも日本選手権も残り1ヶ月のラストスパートです!



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