2006年5月下旬、もう一度走ろうと決意。 2年後のマスターズ参戦をめざし、まずはダイエットと、 74kg超あった体重を63kgまで落とした。 マスターズ初参戦2008年5月11日。 結果は惨敗(100m 13"42) ・・・・・それでも、 目指せ!!100m12秒切り っていう 現在51歳のおやじの無謀な挑戦です。
2014/8/7  増える体重  まずはダイエット


8月2日(土)

 早朝テニス後の体重:68.2kg

8月3日(日)

 早朝テニス後の体重:68.2kg

8月4日(月)
 69.6kg
  朝ウォーク

8月5日(火)
 69.8kg
  朝ジョグ&200m+100m流し

8月6日(水)
 70.1kg
  朝ウォーク

8月7日(木)
 70.7kg
  朝ジョグ&200m+100m流し


・・・・・徐々に増えてる・・・・

なんでやぁぁぁぁ〜




 
  
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2014/8/1  鬼門の飲み会を乗り越え  まずはダイエット

7月30日(水)

 70.1kg

7月31日(木)

 70.7kg
  ・・・・前日飲み会@22時過ぎまで食い続けた^^; 

8月 1日(金)

なんと・・・ 



 69.3kg

ウォーキングの効果が出てきたか!!
 

今週は朝ウォークは毎日できたけど、夜ウォークは全滅。

でも、朝の忙しい中・・・・

   娘の弁当&洗濯&アイロン掛けなど

朝ウォークの時間を日課に入れることが出来たのは大きいぞ。

さて、どうやって夜時間を確保するか・・・






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2014/7/29  鬼門の土日  まずはダイエット


昨日朝の体重

 70.4kg

今朝の体重

 70.3kg


・・・・元に戻ってます・・・・


土日のテニス&草刈後の過ごし方がまずいです。

ゴロゴロ+食ちゃ寝状態^^;
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2014/7/27  草狩りdeダイエット  まずはダイエット


今日は地区の草刈(7:00-9:00)

なわけで、早朝テニスは中止。

罰金(2000円)払って、テニスをするっててもあったなぁ・・・


昨日のテニス後の体重

 68.8kg

本日の朝の体重

 69.8kg

草刈後の体重

 68.8kg


・・・・汗が1L出たってことか。

明日の朝どうなっているか・・・・





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2014/7/25  もうひといき・・・  まずはダイエット


昨日の帰宅が24時過ぎだったため、夜ウォーク中止・・・・

で、夕食もその時間に^^;

これがなぁ〜ダメってわかってるんだけど・・・


今朝は4時起床・・・・

ストレッチ⇒ウォーキング⇒腹筋100回


クリックすると元のサイズで表示します


で、今朝の体重・・・・

 70.0kg


おっ・・・・夜食したのに


あと、一日・・・・今日は夜ウォークいくぞ!!






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