春がだんだんと近づき、ポカポカ気持ちよくなってきましたね!
気持ちがよくて、眠気に襲われ、頭がすっきりしない、集中力が散漫する、といったようなことありませんか?
この「春の眠気」はどんなに前日の睡眠が充分でも訪れるようです。
大事な会議や取引がある、集中しなくてはいけないときに睡魔がやってくるのは困りますよね。
そこで、日中の眠気を解消するのに一番効果的なのは、「15分の仮眠」だそうです。
そんなのは知っているという人は多いかと思いますが、ここでさらにワンポイント!
「15分の仮眠の直前に、コーヒーやお茶でカフェインをとる」こと。

カフェインはとってから30分後に効き始めるため、15分の仮眠が終わって、
パッとすっきり目が覚めて、その後も頭がすっきりとした状態が持続するようです。
問題は「場所」ですよね・・・。公園や喫茶店など良いかもしれませんよ。
春の眠気に負けず、仕事に集中したい方は多いに活用できそうですね