2009/5/26

(無題)  

いつも通りにいきましょう。
今日はアクティブレスト。

高校入ってからの3年間で
いろいろ経験してきてるから
どんなことがあっても
いつも通りにいけそうだ。

2年間場所取りしてたから
場所取りもいつも通りいこうってことで
3年連続いきます!!
まかせて。
一昨年は1番後ろ。
去年は6時半くらいにいって
前から5番目くらい。
今年は5時から。
任せてくれ。
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2009/5/22

やすらぎ  

お疲れ様です!
今日の跳躍ブロックのメニューは…

・W-up
・動きづくり
・WT5種目
・180m×3

でした。
WTは80%で気持ちよく。
最近フルスクワットしかしてないからハーフがへたになりました(笑)

その後短距離と合流して180!相当久しぶりに100以上走りましたわ(´^ω^`)
疲れたけど地面とらえながらしっかりリズム刻んで走れたからよし!
しかしながら、根っこのぼこぼこはすこぶるうざかった…←

明日は午後練!
1日の使い方が難しいですがよい週末にしましょー

それではかしこ。
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2009/5/21

1週間  

県まであと1週間となりました!!
そんな今日の跳躍ブロックのメニューは・・・

・W-up
・動きづくり
・流し
・跳躍技術練習<助走>

でした。貴司先輩に見てもらいながらの練習!
やっぱり、先輩の教えてくれることは頭にすーっと入ってきます
試合を意識した、緊張感のある質の高い練習だったと思います★☆
かなりの収穫でした!
1週間後、なんだかいけそーな気がします←

今日はなんだかアップからテンションが高くて(私が)
ニコニコしながら走れました。そしてスピード・出力も出てました。
やっぱり陸上は楽しいのが一番です!
もちろん考えて研究してそれを改善して勝ちにいく・・・
ってのも大事だと思うけど、そんなのは面白くないです
楽しむ=勝つ って感じで競技に取り組めるのが一番なんじゃないかと思います。

まぁ要するに・・・
県が近いからといって 頑張りすぎんな って話です(笑)


はい。
明日は雨の予報ですが負ケズ二がんばりましょー!
それではかしこ。
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2009/5/19

ちゅーずでい  

日付詐欺です(∵)
火曜日の練習は、私は跳躍とは別メニューでやりました!

・W-up
・動きづくり
・WT
・やすらぎ堤jog
・マッサージ

って感じです。
思ったより月曜の練習で疲労がきたのでしょうか
私の走り癖がよくないので若干ハム〜足の裏がきてます
でもゆっくりした動きをしてたら少し良くなった気がします。

今はもう県まであとわずかですが、
自分の体としっかり話し合いながらコンディショニングしていきましょー!

ちょっと話はズレますが、豚フルが流行っていますね。
新潟にもいつやってくるか分かりません!
県前になって豚フルにならないようにうがい手洗いマスクを!!

スワンは明日なのか、明後日なのか、はて・・・
とりあえず怒られないように気をつけましょう(内輪ネタ 笑)

あと1週間
それではかしこ。
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2009/5/18

BS  

今日はBS

どのブロックも

追い込んでたみたいです

とくに

長距離は

すごかったです。




1年生が

頑張ってると

頑張ろうって思います。

長距離で

最初離れてても

最後には追いついてゴールしてる

1年生がいて

見習おうって思いました。

しかも楽しそうでした。

きついときに

楽しそうにしてられたり

無理にでも笑っていられるような

選手ってすごいと思うんです。

1年生から学ぶことは多いです。
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