女性のための空手

duo2・４Ｆ　duoカルチャースクール（水曜日）
「女性のための空手講座」運動不足解消・ストレス発散！護身に・・・全身運動として最適な空手を楽しく練習していますので＾＾）体験してみたいという女性の方、動きやすい服装で気軽にいらしてくださいね★　　　　　　　　

笑顔で集合写真＾＾）

空手未経験の方、経験者の方問わずお気軽にいらしてくださいね。
10代〜60代まで楽しみながら出来る空手です★

東区民センター内、光星空手クラブ（光星支部・木曜日）
女性空手講座☆和気藹々としかし空手の基本はしっかりと頑張っています！2011年はフレッシャーズが満載＾＾）空手の経験がない、運動は苦手という女性の皆さん（笑）空手に興味があるというだけで十分です＾＾）ぜひ、お気軽に会場にいらしてみてくださいね〜

イエ〜イ！ベテラン陣も充実しておりますので安心していらしてください^^)楽しいです★

本日、２ヶ月？ぶり？大狭さんが登場、お会いできて嬉しいです（笑）そして金丸さん、ひなちゃんと個別練習のような３名＾＾）での練習。基本、移動、そして中盤は金的蹴り、前蹴りを集中特訓。

さらに、ミットで蹴り、パンチと動いて汗だくに。私も楽しみました〜。最後は防御基礎型〜法型まで反復して終了。

光星空手倶楽部、まだまだレディースの体験お待ちしておりますのでお気軽にいらしてくださいね★

今日もduo原さんが来てくれなんとか４人体制での稽古（笑）基本、移動がっちりと練習の後は本日相対練習。受け技を当てながら軽い小手鍛え＆勝負で相手のバランスを崩す練習。


みなさんとっても楽しそうでした〜。

この後逆技、そしてタッチ連鎖をやり、最後は型反復。白帯の２人は三月の審査会に向けての練習、ひなちゃんと原さんは基礎型を反復。

今日も個別に近いですが、先週の倍です（笑）嬉しいです〜。duo原さんと今年初、庄司さんが来てくれました。基本、移動前半は基礎をがっちり練習したところで後半、中盤はミットで存分に体を温め汗だく練習・・

最後は基礎型の反復で締めるという空手ゴールデン稽古内容（笑）

白帯の皆さんがぐぐっと上達しております〜。

光★レディース新しい仲間、女性の皆さま募集しております〜春に向けて、運動不足解消に、ストレス発散にダイエットに！いかがでしょうか？今ならほぼ個別稽古（笑）です。気軽にいらしてみてくださいね♪お待ちしております〜。