女性のための空手

今日は藤林さんがお休み。いつも手伝ってくださる尾野支部長、翼君が少年部で帰られたため純粋な（笑）女性だけの講座。前半はストレッチ、基本。上段はのどを狙って突き上げる突き、前蹴り、横蹴りは膝関節を狙ってと護身を意識しての基本練習。後ろ蹴りでは着眼のスピードを早くすることで皆さんの動きが�A倍速になりなかなかいい練習が出来ました。休憩を挟み、館長がいらっしゃったのでメニュー変更（笑）ありがたいご指導を・・・ということで�Aチームに分かれて交代で練習。

回し蹴り、前蹴り、そしてこの後近い間合いでの後ろ蹴りを練習。同じ方向ばかりやると目が回り動きになかなか皆さん苦労されていたようです。

館長指導のもと腰を入れてすばやく突く練習。

せっかくなので、最後は全員で腰を入れて突いて・・・^^)おもしろい練習だったと思います！ぜひ、カッコイイフォームを鏡で見て研究していただけるとよいかと^^;)また来週の稽古が楽しみです！