上郷高校ソフトテニス部女子活動日誌

07月04日　佐藤彩乃

○欠席　なし

○メニュー
・片足打ち(フォアバック４球)４分
・足をついてひっぱる(フォアバック４本)４分
・打ちわけ６分
・深いボールを打つ６球(サービスラインより手前または、ネットしたらその場で終了)
・乱打７分２回
・３ゲームマッチ
・サーブ練習

○目標
横向いてボールに入って風考える

○良かったこと
１試合目以外自分からのミスがなかったし、無理しなかった

○悪かったこと
試合中打つときの声がないからボールが短くなった

7月2日(水)

鈴木

‖欠席者‖
なし

‖練習内容‖
・サービスラインから
片足で流す
→4本×4分

・サービスラインから
足ついてひっぱる
→4本×4分

・打ちわけ
→6本×4分

・ロングボール
→6本×4分

・乱打
→7分×3

・ディフェンスボレーしてからポジションついてランニングボレー
→クロスと逆クロ×4分

・スマッシュ手投げ

・後衛打ちわけ
→6本×4分

‖目標‖
体の回転で打点前
ネットしない

‖良かったこと‖
今日は風が強かったけど
乱打以外は
コンパクトに振って
コートにおさめることができた!

‖悪かったこと‖
乱打の時
構えるのが遅いから
予測が出来なくて
足が動かなくて
ボールに入るのが遅れてしまう

ボレーでも
ストロークでも
常に早く構えるように
意識していきたい

そのために
スプリットステップ
を身につけてみようと思った

7月1日(水)

[記入者]
佐藤ひかり

[目標]
最後までボールを見る!集中!

[めにゅう]
�@ロングボール
これを前衛も後輩も
�A乱打7分×3
�B３ゲーム
�Cサーブ5分×2

[良かった事]
３ゲームの時にファーストがよく入った。自分からのミスが少なかった。

[悪かった事]
宇津木さんと乱打やった時に全然足が動いてなくてボールに入るのが遅かった。
また、打った後に自分のボールを見てしまってるから構えが遅い。打ったらすぐに構える事を意識していく。

１年生へ★
ローラーの時はなるべく早く来て下さい(^^)
２年生へ★
2年生人数少ないけどもっとメリハリのある部活にしていく為に自分達からテキパキ動いていきましょう(^^)

6月30日(月) 波間

欠席者:なし

◇練習内容
・片足で流す
(フォアバック4本)
・足をついて引っ張る
(フォアバック4本)
・乱打７分×３回

◇目標
振りがアンダーに
ならないように
横に振るイメージで打つ!

◇良かったこと
以前に比べてボールが
安定してきたと思う。

◇悪かったこと
コート整備から
始まったということ、
文化祭前ということもあり
気持ちが入っていなかったと思う。
自分の目標を定めて
それに向かって
気持ちを入れた
練習をしていきたい。

６月２８日　田中
欠席なし

〈メニュー
・片足立ちストレート
・足ついて引っ張る
・打ちわけ
・ロングボール
・乱打
・後衛ライジング
・ローボレーいすあり、なし
・スマッシュ
・ストレートサブレブ
・乱打
・ランボレ
クロスストレート逆クロス
・後衛前後うち
・サーブ打ちっぱ
・７ゲーム
・乱打

〈目標
声だして
集中して打つ

〈良かったこと
深いボールが
打てるようになってきた。

〈悪かったこと
声がすくない
ボール拾いおそい
積極性がない

〈思ったこと
うまい人の足の運びは
たくさん動いてるだけでない、
そうゆうのを考えて聞いて
取り入れていこうと思った。