http://red.ap.teacup.com/takuma/ 座右の銘は『先行逃げバテ』『捲土重来』 私のこれからの【役】が分かりました。 それは【最強のプレイングコーチ】 ja 2012-02-05T22:07:01+09:00 http://red.ap.teacup.com/takuma/2570.html 朝はフレンチトースト。 卵が双子ちゃんでした。 昼はパスタ。 夜は生姜焼きにポトフ。 マジで疲れたぞー 昼メシ後は拓と庭でスキー遊び。 暖かくて春みたいでした（笑） [画像] [画像] 2012-02-05T22:06:00+09:00 http://red.ap.teacup.com/takuma/2569.html 近所にできた【釜石ホルモン】のお店で材料を買い、ホルモン野菜炒め！ 汗かいた（笑） [画像] [画像] 2012-02-04T22:17:00+09:00 http://red.ap.teacup.com/takuma/2568.html 妻がインフルエンザにかかりました。 2012-02-04T12:44:00+09:00 http://red.ap.teacup.com/takuma/2567.html ヨドコウで決まり[画像] 麻里子様からの通達です。 [画像] 2012-02-03T22:53:00+09:00 http://red.ap.teacup.com/takuma/2566.html 添付ファイルを送っただけで仕事の内容が伝わったと思う人 任せますの一言で全て丸投げにする人 仕事中に時間を割いて締め切りまでに書類揃えたのに、告知が締め切り一週間前… 今月の合宿。 しっかりやらさせてもらいますが、来年度は役員は辞退させてもらう事に決めました。 私では手に負えません。 県の予算を使い切るためだけの強化案は他の適任者にお願いいたします。 私は声かけて集まる仲間達と強化します。 意思の疎通が全く出来てない岩手県トライアスロン協会 2012-02-02T23:07:00+09:00 http://red.ap.teacup.com/takuma/2565.html 明日にかけて大雪[画像] 数年ぶりにやっつけられてます（笑） 今日も通勤雪道クロカンしましたが、雪道走るのは本当に面白いε=(>ε 芽依が熱を出しました。拓は嘔吐しました。 何だかヤバくね？ [画像] 2012-02-01T22:52:00+09:00 http://red.ap.teacup.com/takuma/2564.html 帰りのラン 久しぶりに【ヤバいな】と感じる寒さと地吹雪！ 何とか帰宅したら、まつげと眉毛にあごひげまで凍る[画像]今年の盛岡は激しいよ[画像] [画像] [画像] 2012-01-31T22:32:00+09:00 http://red.ap.teacup.com/takuma/2563.html 妻が昨日のスケートで転び、尾骨をしたたかに打ち、今日は練習オフ。 僕は通勤ランをしましたが、いやあ凍結路面は怖い[画像] ツルツルというゆり【デロデロ】（笑）    2012-01-30T22:01:00+09:00 http://red.ap.teacup.com/takuma/2562.html 日曜日の食事当番、略して【食当】の私 今日はすき焼きにしました。 美味しかった[画像] [画像] 2012-01-29T22:08:00+09:00 http://red.ap.teacup.com/takuma/2561.html 午前は紫波郡の駅伝練習に参加。春からのトラックレース諸々を話しながら汗を流す。 午後はJOの予選を観に行きました。 400IMや女子800、男子1500は本当に面白かった！泳ぎを観ていて、【気づき】もありました。 1500を16分で泳ぐ中学生には圧巻[画像] [画像] 2012-01-29T22:05:00+09:00