８６ターボのトレーニング日記

　私が行っている筋力トレーニングを記録しています。
　掲示板・チャットは御自由に御使い下さい。

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2010/2/9

「１４９９日目」　　筋力トレーニング

今日のメニュー
(懸垂腕屈伸)逆手　自重+29kg:7回、6回、5回、4回、4回
(逆立ち腕立て伏せ)自重+14kg:6回、6回、5回、5回、5回
(腕立て伏せ)広20回→中20回
　　　　　　　　狭20回→中20回
(片足スクワット)自重:50回

投稿者: ８６ターボ

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2010/2/8

「１４９８日目」　　筋力トレーニング

　今日も休みました。

投稿者: ８６ターボ

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2010/2/7

「１４９７日目」　　筋力トレーニング

　今日も休みました。
　明日は最後の試験です。

投稿者: ８６ターボ

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2010/2/6

「１４９６日目」　　筋力トレーニング

　今日は休みました。

投稿者: ８６ターボ

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2010/2/5

「１４９５日目」　　筋力トレーニング

今日のメニュー
(懸垂腕屈伸)逆手　自重+28kg:7回、6回、5回、5回、5回
(逆立ち腕立て伏せ)自重+14kg:6回、6回、5回、5回、5回
(腕立て伏せ)広30回→中30回
　　　　　　　　狭25回→中15回
(片足スクワット)自重:50回

投稿者: ８６ターボ

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2010/2/4

「１４９４日目」　　筋力トレーニング

　今日も休みました。

投稿者: ８６ターボ

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2010/2/3

「１４９３日目」　　筋力トレーニング

　今日は休みました。

投稿者: ８６ターボ

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2010/2/2

「１４９２日目」　　筋力トレーニング

今日のメニュー
(懸垂腕屈伸)逆手　自重+28kg:7回、6回、5回、5回、5回
(逆立ち腕立て伏せ)自重+14kg:6回、6回、6回、6回、6回
(腕立て伏せ)広30回→中30回
　　　　　　　　狭20回→中20回
(片足スクワット)自重:50回

投稿者: ８６ターボ

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2010/2/1

「１４９１日目」　　筋力トレーニング

　今日も休みました。

投稿者: ８６ターボ

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2010/1/31

「１４９０日目」　　筋力トレーニング

　今日も休みました。

投稿者: ８６ターボ

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2010/1/30

「１４８９日目」　　筋力トレーニング

　今日は休みました。

投稿者: ８６ターボ

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2010/1/29

「１４８８日目」　　筋力トレーニング

今日のメニュー
(懸垂腕屈伸)逆手　自重+28kg:7回、6回、5回、5回、5回
(逆立ち腕立て伏せ)自重+14kg:6回、5回、5回、4回、4回
(腕立て伏せ)広30回→中30回
　　　　　　　　狭25回→中25回
(片足スクワット)自重:50回

投稿者: ８６ターボ

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2010/1/28

「１４８７日目」　　筋力トレーニング

　今日も休みました。

投稿者: ８６ターボ

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2010/1/27

「１４８６日目」　　筋力トレーニング

　今日も休みました。

投稿者: ８６ターボ

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2010/1/26

「１４８５日目」　　筋力トレーニング

　今日は休みました。

投稿者: ８６ターボ

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