８６ターボのトレーニング日記

　　　　　　　　名前：８６ターボ
　　　　　　　　年齢：２１歳
　　　　　　　　身長：１７２ｃｍ
　　　　　　　　体重：７０ｋｇ
　　　　　　　　趣味：ラリー、SASUKE・VIKINGを見る事
　　　　　　　　　　　 筋力トレーニング
　　　　　　　　長所：短所が多い
　　　　　　　　短所：短気
　　　　　　　　　　　 謝らない
　　　　　　　　　　　 何かに集中すると周りが見えなくなる
　　　　　　　　　　　 我が儘
　　　　　　　　　　　 人を見下す
　　　　　　　　　　　 調子者
　　　　　　　　　　　 書き出せばきりが無い
　　　　好きな歌手：長山洋子さん
　　　　　　　　　 　　 尾崎豊さん
　　　　　　　　　　 　 岡田有希子さん
　　　　　　　　目標：長野誠さん
　　　　　　　　　　　 ユハ・カンクネンさん
　　 　将来の目標：WRCのチャンピオンになること

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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　私の鍛え方です。

　動画です。

　安全運転について
(日本国内の交通規則に従った運転が前提です。速度違反や危険運転などを勧める事ではありません。)

　今日は休みました。

今日のメニュー
(懸垂腕屈伸)逆手　自重＋18kg:5回、5回、5回、5回、5回
(逆立ち腕立て伏せ)自重＋13kg:3回、3回、3回、3回、3回

今日のメニュー
(懸垂腕屈伸)逆手　自重＋18kg:5回、5回、5回、5回、5回
(逆立ち腕立て伏せ)自重＋13kg:3回、3回、3回、3回、3回
(片足スクワット)自重:50回

　今日は休みました。

今日のメニュー
(懸垂腕屈伸)逆手　自重＋18kg:5回、5回、5回、5回、5回
(逆立ち腕立て伏せ)自重＋13kg:3回、3回、3回、3回、3回
(片足スクワット)自重:50回
(フロントリバー)逆手　自重:3回
　　　　　　 　　　順手　自重:3回

今日のメニュー
(懸垂腕屈伸)逆手　自重＋18kg:5回、5回、5回、5回、5回
(逆立ち腕立て伏せ)自重＋13kg:3回、3回、3回、3回、3回
(片足スクワット)自重:50回

今日のメニュー
(懸垂腕屈伸)逆手　自重＋18kg:5回、5回、5回、5回、5回
(逆立ち腕立て伏せ)自重＋13kg:3回、3回、3回、3回、3回

　今日は休みました。

今日のメニュー
(懸垂腕屈伸)逆手　自重＋18kg:5回、5回、5回、5回、5回
(逆立ち腕立て伏せ)自重＋13kg:3回、3回、3回、3回、3回

今日のメニュー
(懸垂腕屈伸)逆手　自重＋18kg:5回、5回、5回、5回、5回
(逆立ち腕立て伏せ)自重＋13kg:3回、3回、3回、3回、3回
(両足スクワット)自重＋約58kg:50回

今日のメニュー
(懸垂腕屈伸)逆手　自重＋15kg:5回、5回、5回、5回、5回
(逆立ち腕立て伏せ)自重＋13kg:3回、3回、3回、3回、3回
(両足スクワット)自重＋約40kg:50回