８６ターボのトレーニング日記

　急に寒く成りましたね。私が住む所では、雨が酷く降りました。其れが原因でしょうか。
　自重＋人に匹敵する加重をして懸垂腕屈伸を行えるのは、常人では不可能に近い事では無いかと思います。何れは、其の程度迄筋力を向上させられたらと、思っています。

土曜日は突然寒いです。
天気が悪いと懸垂がやりにくいですね。

ジムに行ってきました。今日は脚を中心にやってきました。
懸垂のネガティブをやっている人がいました。懸垂で上がったところでスタッフの人にベルトからぶら下げたロープを引っ張ってもらって引き摺り下ろす方法です。スタッフの女の人が思いっきり引っ張って浮き上がりそうなくらい引っ張っても耐えていたのが凄かったです。