８６ターボのトレーニング日記

　私が行っている筋力トレーニングを記録しています。
　掲示板・チャットは御自由に御使い下さい。

2008/5/11

「９３２日目」　　筋力トレーニング

今日のメニュー
(懸垂腕屈伸)逆手　自重＋18kg:5回、5回、5回、5回、5回
(逆立ち腕立て伏せ)自重＋13kg:3回、3回、3回、3回、3回
(片足スクワット)自重:50回
(フロントリバー)逆手　自重:3回
　　　　　　　　　順手　自重:3回

投稿者: ８６ターボ

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投稿者：８６ターボ

　最近は、大学で友達が増え、遊ぶ機会が増えたので、鍛えられない日の為に、連日鍛えています。
　一日休めば十分回復する程度の運動ですが、時々意識的に休養するようにします。

投稿者：ＫＥＮ☆ＫＵＮ

連続修行、お疲れ様です。
回復にも気を配ってくださいね。