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無理せず酸素でダイエット  

もともとあまり太りやすい体質ではなかったことに甘えて、そこそこ好き勝手な食生活をおくってきていたのだが、さすがに30代も半ばになって、加齢で代謝が落ちてきているのか、特に生活は変わっていないのに、なんとなく顔が丸くなってきたり、身体も緩んできたりしているように感じてきたのだ。体重も増え気味で大人ニキビもでてきたりと、これは立て直しが必要に違いない、ということで、ゆるやかにだが酵素ダイエットを実践している。
方法は、市販の酵素液を水で薄めた酵素ドリンクを、朝食とおきかえているだけ。カロリーの減量としてはたいしたことはないのかもしれないが、胃腸の調子がよくなったことと、ビタミンと酵素のおかげか、肌はすぐに持ち直した。
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朝食を酵素ドリンクにすることで、昼間のだるさがなくなり、つい眠気覚ましにチョコをつまむ、といった間食癖がなくなった。これは結構大きかったようで、1ヶ月で1kgもの減量にも成功した。
絶食やカロリー計算なしでこの結果は嬉しいことである。
酵素液はそんなに安いものではないものの、朝だけの置き換えなら長持ちもするし、急激な減量の必要がないなら十分効果があると思う。むくみがとれたのか、顔や足が細くなったと言われることも多いように感じる。
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