アーバンフットクラブ・ダイエット大作戦！！

１１／２５（日）

長かった・・・

昨年のつくばマラソンは４１秒の壁に阻まれた。

次こそはと決意したものの、職場環境が変わって思うように練習が出来ず。

今年の荒川フルで市民ランナー３年目突入。

しかし明らかに練習不足で、フルを走り切る体が出来てないにも関わらず出場して撃沈、おまけに故障して一ヶ月程練習を休む始末。

６月に以前の職場へ復帰。
走りやすい環境を手に入れたが、体重も増えていて中々調子が上向かなかった。

７月
八ヶ岳１０ｋｍは練習のつもりで出場。久々の１０ｋｍレースでベストならず。

やぶはら高原ハーフは台風で中止。

それでも腐らずにＧ駅伝、つくばを視野に入れ地道に練習を積んだ・・・


が、昨日のジョグで左ふくらはぎを痛めてしまう。

走る前にいつもよりテキトーな軽いストレッチで済ませてジョグ開始。

４ｋｍ過ぎた辺り、体が温まってない状態で流し×１本とバウンディング×１本をやってしまい、その後１ｋｍ過ぎた辺りで左ふくらはぎに違和感が生じた。

様子を見て走っていたらいきなり針を刺すような激痛に襲われ５．５ｋｍでジョグ中止。

Ｇ駅伝の疲れが残っていたのとストレッチ不足が原因。

たとえ時間が無くても特にこの寒い時期はじっくりストレッチしないと。
今までコレだけはしっかりやってきた事なのに肝心な時に面倒くさがるとは。

１年掛けて並べたドミノを前日にたった１度のミスで全て倒してしまうような感じだ。

ふくらはぎを触ると違和感が。
肉離れの初期症状なのか？明日は大丈夫か？つくば前日はそんな不安に駆られながら眠りについた。

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そしてつくば当日、フッキーさん達と合流、不安を抱えたままでテンションは低かった。

アップする前にこの左ふくらはぎを何とかしなければ・・・

とりあえずテーピングをして様子を見ようと思ったらテープ忘れた〜

もしかして〜と思って会場に有るエイドを探していたらサービスステーションが。


左足ふくらはぎにテーピングを施してもらいました。

そんな事していたらスタート３０分前に。
フッキーさん、岩蔵さん、フレッチェさんと共にスタート地点へ向かう。

まだ時間が有ったのでスタート地点の路肩でストレッチ。

とにかく痛みが悪化したら棄権する事を考えでいた。

不安を抱え９：３０スタート！

スタートラインまで団子４５秒ロス、残念ながらこの時間も公式タイムに加算されている。

しばらくフッキーさんの後に付く。

５ｋｍ２０’５１”（２０’１２”）

左ふくらはぎが痛い、ジリジリとその傷みが増していく・・・

痛くならない走法を探して様子を見た。

最初の給水ポイントでドリンクを取った瞬間「ビキッ」と激痛が走った。

もう駄目なのか？いや、まだ行ける。

いつ筋肉が壊れるか分からない怖さと戦いながらもペースを落とさずフッキーさんに付いて行った。

７ｋｍ〜８ｋｍ過ぎ、何と奇跡的にふくらはぎの痛みが消えたと同時に体が軽くなっていた。

患部がマヒし始めたのか、体が硬かっただけなのか、そういえばいつもこの距離この時間帯位から体が動いてくるので。

とにかくラッキーだ♪

１０ｋｍ　４１’０８”（２０’１７”）

大事を取ってストライドは封印してピッチに切り替えた。

１５ｋｍ　１：０１’２６”（２０’１７”）

ふくらはぎに痛みは無い、とにかく体が軽い、一体どーなっているのか。
無理してないのにどんどん前へ、前へ行く感じ。

２０ｋｍ　１：２１’２１”（１９’５５”）

ふと思った。このままのペースで３０ｋｍまでは押し切れると。

２５ｋｍ　１：４１’０４”（１９’４３”）

あと５ｋ、あと５ｋ、そう念じながら走る。

３０ｋｍ２：０１’２１”（２０’１６”）

何とか３０ｋｍまで良いペースで持ち堪えた。

３５ｋｍ　２：２２’４９”（２１’２８”）

ｋ４’２０”まで落ち込んだ。最初の辛い所。
足も乳酸が溜まってきて痛い、でも痛いのは我慢するしかない。

３７ｋｍ　２：３２’２２”（９’３３”）

腕を振りすぎたのか左の肺骨筋が痛い。
さらに落ち込みｋ４’４６”。
この時思った事は「今年こそサブスリーを達成するんだ！ここで歩いたら１年間やっとの思いで練習した事が無駄になる」と。

３８ｋｍ　２：３６’３４”（４’１１”）

何人かスマイルの脇をスパート掛けて行くランナーはいたけど、全体的にはペースダウンしているランナーが多かったが、スマイルは走れている、まだいける！

３９．１９５ｋｍ　２：４１’０６”（４’３２”）

残り１９５ｍの精算は記憶が確かならば残り４ｋｍ表示が出た後だった。
ということはココも４分前半で走れていたみたい。

４０．１９５ｋｍ　２：４５’３０”（４’４３”）

つくば構内に入り一瞬安堵に満ちた。
時計を見るとサブスリーは確定か？いや、まだ何が有るか分からないという気持ち。

４１．１９５ｋｍ　２：５０’１０”（４’３９”）

心臓破り最後の上り坂も歩かなかった。
死んでも歩いてたまるか〜って感じ。

それでもタイムを気にする余裕が有った。
サブスリーを確信、後はどのくらいのタイムでゴールするかそれだけが気になった。



４２．１９５ｋｍ　２：５４’４８”（４’３６”）

フィニッシュ！！

祝　サブスリー達成〜！

ゴールした瞬間は嬉しかった。
朝の事を考えればまさか無事にゴール出来るとは・・・

市民ランナー３年目にしてようやく掴んだサブスリー（感無量）

左肩が上がらない・・・このままでは明後日の仕事にさしつかえる。
心配になったのでスタート前に立ち寄ったサービスステーションでケアしていただいた。

打ち上げはいつもの秋葉原居酒屋で萌え〜オエ〜で飲み過ぎました。

お陰でフッキーさんの上着を間違えて着て帰ってしまいご迷惑お掛けしました。（謝）

今回のサブスリーは皆さんのお陰です！ありがとうございました！楽しかったです。

１１月走行距離２３５ｋｍ