2013/4/23

スポーツとプロテインサプリメント  

プロテインをサプリメントで摂取することは、プロのアスリートにとって筋肉増強に必要不可欠です。特に一流のスポーツ選手が食べ物だけでたんぱく質を補充する場合があります。肉をキロ単位で体内に取り入れ、一日に消費しているという方もいるそうです。肉は確かにたんぱく質が豊富ですが、脂肪分もかなりあるので、余分な栄養素をたくさん摂取しがちになってしまいます。毎日の食事だけでは体に必要な栄養が足りず、疲労が慢性的に抜けない状態になってしまいかねません。プロテインのサプリメントであれば、たんぱく質だけで合成されています。不要な栄養まで取り入れてしまう心配もなく、欲しいたんぱく質だけを補給することができます。今では、力を使うレスリングやラグビー選手はもちろんのこと、瞬発力のいる短距離選手もプロテインのサプリメントを利用している人が多いようです。年若い人でも、サプリメントでプロテインを摂取することは効果があります。スポーツをしている中学生や高校生にも適しています。プロテインのサプリメントで良質のたんぱく質を摂取することで、余分な脂肪のない筋肉質な体を作ることができます。運動をした時には、たんぱく質の摂取も大事ですが、ビタミンを確保することも必要です。プロテインを摂取するときには、同時にビタミン類もサプリメントなどで多めに摂ることで、より効率的に栄養を吸収することができ、疲労の回復も早くなります。
http://www.ten40connect.com/
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2013/4/19

teacup.ブログ START!  

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