テニス選手のコーチのブログ

野口剛路(コーチ歴35年以上)のブログです、初心者ジュニアから国内ジュニアトップへ、トップジュニア、プロ選手とのITFジュニア、ITFプロサーキットの海外遠征経験を活かして、2017年ナンバーワンテニスアカデミーを始動!次のレベルに向けて頑張ります! ブリヂストンスポーツのラケット、パラディーゾ、テクニファイバーのテストリポートも!
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投稿者:みお
残業食用に、カロリーメイトの類を確保してみます。
あとは・・・腰が弱いので、腹筋背筋の強化を寝る前に少しでも、と思います。
ありがとうございます。
投稿者:野口剛路
カロリーメイトでも、ソイジョイでも、パワーバーの類でも、バナナでも、リンゴでも、合間合間に少しずつ取ると良いと思いますね。
投稿者:みお
自分の最適体重をまず知ること。その上で、食の調整ですね。私の食は、油とりすぎだと思います。朝は食べられないので、コーンフレーク。昼夜は、仕事で散々おなかを空かせて食べるので吸収もすごく良いだろうと思います。あとは、寝るだけ。これは、剛路さんに叱られる(怖)
仕事との兼ね合い、習慣の改善ですね。
ありがとうございます。
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