西風�U

雨の天気予報に前日の土曜は、午前３時を回ってもDVD鑑賞
のんびり起きだして見ると、天候は快復の兆し
やはり、、ウズウズしだして・
・・久しぶりに山に行こうかな・・と。


先日から気になっていたのが、普賢岳の新ルート
山の先輩からも、行ってみると面白かったとの情報もあり
紅葉の時期を期待して、雲仙岳方面へ・・
問題は今からで、、時間的に回れるか？


昼も２時間ほど回ってから、池の原に到着
やはり、
「普賢岳登りはここからでなくっちゃ」と登山開始・・嘘！


実は楽しようと、仁田峠循環線に向かったが
１時間の渋滞で急遽、池の原Pに変更
こちらの駐車場も満車で、何とか路上駐車を回避する有り様

混雑しているであろう、仁田峠まで約３０分の登り
（このあたりで新ルートは半分諦め気味）


この様な階段が続く
登りは問題なかったが、帰りの下りは
いささかゲンナリ。

一汗かいて、仁田峠展望台に到着

案の定　登山者や観光客で混雑
（ここらか登山開始の予定だったが、、）


いつもは、妙見岳方向へ時計回りに登るのだが
今日は時間短縮と、あざみ谷方向へ進む

いつも下りに使うので、案外登りがあるのだと感心するが
普賢岳より下山の時間帯にあたってしまい
「コンニチハ」の連発
脚よりアゴが疲れたかも？

大小のグループと対面通行・・・普賢岳・・大人気

紅葉茶屋を通り過ぎ
新道ルート分岐へ到着


案内板もしっかしと整備されている

時間を計算すると・・
「急ぎ足なら日没は免れそうだ」と
一度は風穴方向に進みかけたが、、
・・・初ルートとの出会いは大切にしたいと諦らめた
（随分と大人になったものだ？？）


谷間から見上げると頂上が気分良さそうなので
目標を変更し、国見岳へ

国見分かれまで、何度も普賢を振り返りながら登る



国見岳登り口の鎖場

先ほどのルートとは違い静かで、やっと山の雰囲気が漂う

しかし
情緒に浸る間もなく登り上がり、１，３４７mの頂上へスグに到着

東側、眼前には谷を隔てて、
溶岩ドーム、普賢岳、紅葉が美しい


普賢岳頂上にも多くの登山者が

デジカメ最大ズーム

北には下山ルートの妙見岳へ伸びる尾根が見える


いつも足元がグズつく妙見への尾根筋は同じだが
無風状態でこの尾根を通るのは初めての経験だった為か
ロープウェイの客が多数、足を伸ばしてすれ違う

妙見からの下り


もう少しの間、紅葉は楽しめそうだし
肝心の新ルートは残したままなので
近いうちにもう一度訪れたいが

仁田峠、駐車場はこの時間になっても

大渋滞！！
「１時間待ちの看板」があったが
車の列からすると、それ以上だったろう

次回は早朝から普賢岳新ルートを楽しみたいものだが
随分と下山道が苦手になってしまっている
もうちょっと、山にも親しみたいものだが・・？。

ん〜ん、油断大敵！！
ハーフ・マラソンを舐めてたのか？

まあ、人様に誇れるタイムではないにしろ
ここ数年、ハーフは２時間以内で完走し
まあ〜気分良く走れるようになってきたので

長崎ベイサイドマラソンのハーフは小手調べ程度で
あくまで、目標は２週間後に迫る下関　海響フルと・・



スタート前のゴールの様子
選手は、未だ準備に余念がない


特段、練習のつもりで、目的も明確に出来ず、
スタートラインに並んだのがアホでした


ＡＭ９時、定刻にスタートは真ん中辺り
２００Ｍも走らない内に、後ろからＦＫＤさんが追い上げてきて
少し併走しながらの会話・・

出だしから調子良さそうで
「今日は初の２時間切りを目指します・・・云々」
とキッパリ・・ＦＫＤさん

チョット先輩風を吹かせて・・
「５分半/キロで走れば大丈夫ですよ」
「あんまり前半飛ばすと、潰れるよ」と声をかけたが
　その背中は直ぐに見えなくなってしまった・・
　　　ちょっと焦る・・

マイペースで行こうと最初の２キロを刻み
タイムを確かめると
６分弱（５分半に届いていない）で既に汗が滴り出す


ここで今大会の目標が特にアヤフヤニなりだす

１：練習を兼ねて、仕上がり具合を確かめつつ走るのか？

２：例年通り、２時間を切るタイムで走るのか？

問題は走り込みは例年より出来たが
ハーフの為のスピード練習は一切していない事。
（ちょっと練習の疲れも残ってるかも？）

結局、答えは出せず
迷いながら、５分半に上げるべく走るが
なかなかタイムが上がらないし、太陽は容赦なく照りつけてくる

途中で上半身ハダカになり、インナーを脱ぎ一枚にする程
暑くなりそうだ・・

今日はあまり調子が乗らずフワフワしてる感じ
だが・・

朝から電話をもらったシゲさんが
約７キロ地点の木鉢トンネルで応援待ちだろうし

初ハーフのＴさんも後ろから走ってるはずと

格好付けの自分が抑えられない

５キロ地点過ぎから足底も痛み出してきた
痛みの出るのが早すぎる・・

ターザン誌を見ながら初めて巻いたテーピングが
悪い方に向いたみたいだ

ここはペースダウンなんだろうが
なんだか頭の中がゴチャゴチャで集中できない

途中、連絡通りの場所で
バイクで駆けつけてくれたシゲさんを見つけるも
挨拶も出来ず駆け抜けてしまった
なんだか余裕もない・・

１０キロ折り返し前でＦＫＤさんとすれ違う
気分よく走れているみたいだ

やっと、１０キロを折り返すと・・
今度は、先週３５キロをご一緒したＫＤさんとすれ違う
走力は完全に自分より上な選手な分けで・・
しっかし、リハビリを兼ねて目的を見失わず
スローペースで走っているのだろう、サスガ！

しかし　１２キロ過ぎから完全に湯だってしまい
顎が上がってしまった

地元のため、思いがけず顔見知りのスタッフや観客から
「頑張れ」と声をかけられるが完全に
ファイトを何処かで落としてしまったようだ

女神大橋の登りをギリギリ歩かず登っていると
後方から、名前を呼ばれ追いつかれる

先日　Ｔサイクルのヒルクラでご一緒した方で
「このタイムで２時間切れますか？」
などと会話したようだが、、、
脳みそもアヤフヤで記憶が定かでない
「お先にどうぞ・・・」


結局、橋を下り最後の４キロほどは全く精気もなく
歩くことも考えたが、
「あの大会はもっとキツかった」等と
ダマシダマシ走り続けたが（歩いたほうが速そう？）


おまけにゴール前の１００M程の直線で
スローペースのＫＤさんに、やはり追いつかれ
ほうほうの体でゴール

もちろん、２時間を７分以上超過
久々びっくりなハーフの洗礼を受けました
（タイムよりも疲れ方が酷過ぎ）


ゴール後　座り込み動けず・・じっと

ボロボロの足を見る・・・テーピング失敗か？

途中でも声をもらった
ベビーカーを引く幸せそうなマメちゃんご夫婦にも
又、お会いし

苦し紛れか狂気の沙汰か？
来年春の佐賀フルマラソンにでましょうよ？
等と、誘ってみたが・・

来年のこと等　計画する段ではなく
明日の我が身の心配で精一杯なわけで

２週間後の海響マラソンは玉砕を禁じえず
海響の藻屑となる運命は避けられそうも無く
現実逃避であったのかも？と・・・

いろいろと、教訓やら反省やら
考えさせられた大会でありました

足底の痛みが治りきれなかったのか
３週続けての３０キロ内外のＪＯＧの疲れが取れなかったのか
それとも・・・・？？？

まあ〜　２週間ユックリ休養して海響Ｍに備えてみます

その大会後のモチベーションで佐賀の出場を決めたいと思います
が？
その頃は、定員締め切られてるんでしょうね〜

応援いただいた皆々様アリガトウございました
特に、シゲさん・・・来週はロードで遊びましょ。




前日土曜受付時にステージに立つノッチさん
特に感動はなかったものの、フル３時間半で走るんだとか
・・・・・・凄い。


おまけに数年愛用のラン用時計も壊れた・・計測不能
又又、、予定外の出費が・・・・。

２週に渡った、３０キロ走で２回のギブアップ

残す日数も限られ、ほぼ最後の仕上げロングは
懲りもせず１４日（日曜）に３度目の正直？
　　　又もや・・３０キロ走

物に頼らず、あるがままの自分で走ろうと決めたものの
来春の佐賀桜フルを視野に入れて・・・

２年間履き続けたシューズにも危機感を覚え
（本音は、足底筋の痛みに耐え切れず）

ヘソクリを握り締めスポーツデポへ

アシックス　ニューヨーク・・購入

決めては・・・３０％ｏｆｆ（この期に及んでもセコイ奴）

やはり、物に頼る性格は直せず・・


ついでに今回は助っ人をお願いし
友人のＫＤさんに同伴願い、走り出すことに

まずは、ＫＤさん宅へＡＭ７：００着と早起きし
御自宅から
春木線を下り、浦上川沿いを通り、木鉢トンネルを目指す

流れで、神ノ島を２周回後し　ベイサイドコースに入り込み

何とか？　女神登りもクリアーし橋を渡り戸町へ、

そして、やっとこさ
フェスティバルで賑わうゴール予定のの水辺公園に
たどりつき、宿題の３０キロを果たすが

若干の余力と二人連れの勢いで＋５キロ進み

３５キロ完走！！
いや〜　メデタイ！？


が、そこで精根尽き果ててしまい
ＫＤさん宅へは相変わらず・・バス利用

海響フル本番は＋７.２キロ地獄のロードが残るが
まあ〜そこはそれ、本番のアドレナリン頼りで？


今日のジョグで
昨年、剥離骨折で断念したＦＫＤさんともすれ違うなど
ベイサイドマラソン一週間前の日曜日ということもあり
試走する勢いの有るランナーが多数見られた

ハーフ初挑戦のＴさん、
元気に試走していたＦＫＤさん
同伴で力をいただいた、ＫＤさん　


来週は長崎ベイサイドマラソンで長崎港の景色を楽しみながら？
まずは完走を目指しましょう。

本日のルート&高度

ダウンヒルの翌日８日は体育の日
先週　３０キロ走を目指して、残り一キロでギブアップしたので
もう一度、なぞって走ろうと思い立ったが

本日は長崎くんちの中日で下界は混雑しているだろし
又もや、ギブしてバス帰りでは車内の客に汗臭さを振りまいてはと
大の苦手なのだが、柿泊運動公園の周回を走ることに

昼食後　自転車で出掛け３キロ周回のスタート地点に
飲み物と、補給食をセットしスタートしたのは午後２時過ぎ

３０キロを走るには当然１０周回
但し、前回と違うのはＵＰ・ＤＮのない平坦路
当然、楽勝とまではいかないにしても
フルまで１ヶ月を切った今の時期ならノープロムレムだろうと
走り出す、、、スタートはいつも楽観主義


その楽観も早、５周回（１５キロ）くらいから
怪しくなり
９周回目にはストレッチをするも辛さから逃れられなくなり
夕暮れも迫る
１０周目、３キロを残して２７キロで

恒例となりつつある
ギブアップ！！

１５キロあたりで、
ミニベロで気持ちよさそうに走るＧＡＮさんに
併走していただいて、力をもらったのに
残念！！

しかし、その後があって・・・？

帰りしなの自転車で悪寒発生！！

帰り着くなりトイレに駆け込み
昼食から、補給食から、ポカリまで
胃の内容物を全て嘔吐すること１時間以上
で、しばらく瀕死状態


昼食後の消化不良か？
食中りか？
昨日の疲れか？
単なる弱さか？

随分とヤワな体になってしまったようだ

夏からフルに向けて５００キロ以上走ってきたが
今年は一向に体が上がってこないし・・
過去に比べて、
自分の体の取り扱いが難しくなっているようだ


ただ、良くも悪くもこの体しかないのだし
今日まで大した故障もなく頑張ってくれてもいる

ノーベル賞受賞で話題のＩＰＳ細胞が進化すれば、
将来、若さあふれる下半身に、総取っ替えっ・・・
　てのもあるかもしれないが

やはり、自分は親からもらった唯一無二のこの体と
いろいろと問題がある時期に差し掛かったようだが
大事に前向きに向き合って過ごしてた行きたいと思う

夢は夢、

希望は希望、

人は人、

自分は自分なりに・・


などと、、
珍しくそんな事を考えていたら
本日、郵便・・


噂通り、

来年のさが桜マラソンはフルマラソンに生まれ変わる
んだって

フルの定員は８０００人（先着順）

参加料　８，５００円

制限時間　６時間半

生まれ変われぬ自分はどうしたものか？


エントリー開始は１１月１日・・・
取り敢えず
￥８，５００円を準備しようかと・・・？？

１０月７（日）及び８（別・体育の日）は長崎県民の森にて
飛亀カップが開催されました


ただ、自分は７日のダウンヒルのみエントリーの為
８日のクロカンは不在

AM８：３０分　受付開始時間に会場入り
既に熊本勢が用意に余念が無い

自分も愛車アンセムを若干ＤＨ仕様に変更

ＦＲタイヤをブロックタイヤに
ステムをショートに
ハンドルをちょっと寝かせ
サドルも後ろ下がりに・・・・変更


少しはＤＨマシンになったでしょ

「為ってない無いって？」、、
アッソ！！　まあ〜　気分が大事って事で・・



さて、本日は天候も上々、やる気が増すってもんです

２本ほど試走をしてスタート地点へ

テープで閉じられた突き当りを右に森の中に下るスタート地点では
既に順番待ちのバイクが・・

まずは、少年クラスから
ダウンヒルスタート


既にイッセイ君がスタートポジションでＧＯサインを待ってます
当然、後ろの方には心配顔のパパの顔も

次々に降りだす少年たち

コーナーなんて慣れたもの


カッ飛んでます

さて、大人の部


息子に負けじと・・ちょと悲鳴に似た・・声も・・


エキパ上位になるとスピードも上がる


クロカンバイクで速い・・１秒差で・・

皆、タイムをコンマ何秒でも縮めようと走るが
ピリピリしたものはなく、アットホームな感じの競技進行
主催のＭ家親子の雰囲気がそのまま出ている感じ



ＤＨは２ヒート無事終了し
午後のクロカンタイムトライアルへ

こちらも先ずジュニアから


距離はないがコーナリングしながらの上り坂

大人にもちょっと手厳しい坂


次々にたたき出される少年たちの好タイムに
大人たちの尻に火がつき
思わず真剣な走り


結局、オープンクラス優勝者が
ジュニアクラス優勝者を１秒差で逃げ切る辛勝
明日は食われるデショ！！


表彰式
ＤＨスポーツクラス

２位をゲットし、ついでに・・
Fフォークとサドルとバイクジャージをゲット？

脚の太さと品の無さなら負けなかったんですが・・
長さとしなやかさ、テクでは遠く及びませんでした


エキスパートクラスは

上位三人は１秒ほどの僅差！！

クロカン選手、強し



そのほか多数のクラスで
楽しさ弾ける笑顔を見ることができました



怪我人もなかったみたいで、終始笑顔に包まれた大会でした

スタッフ、参加、応援の皆様お疲れさまでした

次回も当地で開催されますようお願いして終わりにします
アリガトウございました。



一応、当日発表のリザルト

ＤＨ（スポーツ、エキパ）


ＸＣＴＴ（ジュニア、オープン）