みねこの絵手紙・新聞ちぎり絵

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(画用紙　鉛筆）

　　　　　　　　　　　(画用紙　サインペン）

このアマリリスは５年ほど前にいただいたものです。
昨年は３鉢咲き一つの蕾から３つも花をつけました。
今年はどうしてか１鉢しか咲きません。
来年に期待しましょう。

最近スロースクワットとか、スロージョギングとか、とにかくゆっくり運動をするのが良いといわれています。
歩く速度でジョギングをするのがよいらしいです。
真似をしてやってみましたが確かに息切れしなくてよいのですが、道を走るのはちょっと恥ずかしいですね。
血圧も血糖値も下がるといっていました。私にはもってこいの運動方法ですがやっぱり一人であまりにもゆっくり走るのはちょっと恥ずかしい････。
３日坊主ならず２日坊主で終りそう･･･。仲間を見つけたいです。