テニス選手のコーチのブログ

ハンチコワ１Ｒ負けましたね・・・・・
あまり話題に乗らないのですが、ハンチコワのサーブは女子選手の手本になる物と思っています、極端に内てんを使わないで綺麗に腕と、前腕、手首を使っています、手首の捻りより、ヘッドを打球方向に綺麗に走らせる感じです。
杉山とのダブルスは頑張って欲しいですね。

先に書いたメンテナンスの件ですが、ネットで家の近くを探しました、指圧系の整体です、いわゆるカイロ系の整体との違いですが（私の区別です）、カイロ系の脊椎の歪みを手技で（ぼきぼき系）直すのに対して、指圧系の整体はマッサージ的な手技で歪みを修正していく物です。

行ったのは指圧系の整体です、張りや疲労も抜けた感じです、気をつけた方が良いのは痛かったり、極端にだるくなったりするのは、経験上お勧めできません。（多少はだるくなることはあると思います）
カイロ系の整体は即効性があります、しかし下手くそだと逆効果です、私もメインでお願いしている先生はこのカイロ系の先生ですが、スクワットでラックに戻す際にバランスを崩して（１３０ｋｇ）腰を捻り、歩くこともできないほどの際に治療、夕方にはコートに立ってレッスンをして、翌日は試合をして、と言う事もありました。

今回の先生は疲労回復の際にお願いするのには、良いのではと思いました、明日くらいになっての体の具合ですね、最終判断です。

明日は東レに行きます、金曜日に行くのが常ですが、少し今回は都合により明日行きます、今日から１Ｒ開始ですね、明日は１Ｒ、２Ｒとダブルスです。

ヒンギスをきっちりとチェックしたいのですが、明日いるのかいないのか？

身体のメンテナンスですが、自分の身体でも、そして選手に対しても恐らく他のコーチ以上にうるさいと思います。

メンテナンスというのは予防と、回復に分けて捉えています、つまり体を壊さない、早く回復する身体にする、と言う目的と、不具合が生じた身体を速やかに元に戻す、と言う目的です。

予防としては、トレーニング、ウォームアップ、クールダウン、ストレッチ、食事、サプリメント、当然睡眠、等々ですね。

今日は今週私が犯した失敗から書いてみます。
今週土曜日に試合があり（団体戦）、シングルスはここ３ヶ月弱出ていないので、先週の火曜日にいわゆる公認の試合ではない草トーと言われる種類の試合に出ました（既報の通り）、９時〜４時までで６試合消化して、リーグ戦２−６／６−２／６−２／　決勝トーナメント７−６／７−５／６−７と試合をして、試合感は戻りました、感と言うより勘ですか？でも翌日はかなり疲労が酷く、プロテイン、アミノ酸、クエン酸等を多めに摂り、ビタミン豊富な食事をとり、頻繁に全身のストレッチを行い、体を休めました（練習、トレーニング無し）、木曜日もほぼ同じに過ごしました、金曜日は少し自転車とダブルスを２セット程度行い、土曜日に備えました、そして初戦は２ダブルス勝ちで私は消化試合のシングルス、６ゲーム先取に消化試合でなり、６−３、試合後もそれほど疲労感、体の重さ、だるさもなく、次の試合へ、ダブルス１−１で私に来ました、３ゲームあたりで２−１くらい、左後ろ股関節違和感と痛みが出て、踏ん張りが効かなくなり、その後右前の股関節から大腿四頭筋が痛み出しました、この状況ではアスピリン等の痛み止め飲んでも８ゲームマッチでは手遅れです。

結果　６−８で自身も負けて、チームも私のせいで負けました、振り返れば火曜日の試合はよしとしても、その後の３日間の過ごし方（＝コンディショニング）を失敗したと評価せざるおえません、翌日、その次の日でもっと積極的な疲労回復をしなかったのが
ミスです、酸素カプセル、マッサージは最低でも行うべきでした、火曜日最後まで（６試合目まで）動けたので自身の身体に慢心があったと言う事です。

日曜日もレッスン、主催の試合、選手の試合（夜美浜）あり、今日もまだ疲労はあります、今日は少し徒歩圏内（ｏｒ自転車圏内）でマッサージ、針灸、等の新規開拓をしようと思っています、そうすれば疲労回復の積極的な手段として使えるからです。

試合でも、練習でも、自分の身体にも自信過剰と慢心は駄目です。

女子の決勝ですが、セレナ復活ですね！基本的にセレナとビーナスは完調なら他の女子選手を一歩リードしていると思っています、戦術戦略と言うより、運動能力で他を圧倒していると思います。しかし怪我、数年前は慢心？？等で充実にはここ数年ほど遠かったですね、それがここに来てSFでも大事な局面での集中力、爆発力、シャラポワとはテニススタイルも近い、またシャラポワは交わすタイプではないし、どうなんだ？と思っていましたが、圧勝！！！でしたね、シャラポワがトップに来てからは、セレナは精彩がない時期でしたから、シャラポワは自分の身体にはベストのセレナのデータは無かったかもしれないですね。

男子の決勝はゴンサレスがよく頑張った！！一番試合になっていた試合ですよね？今年のフェデラーの全豪の中で、実は女子の決勝は見はぐりました、男子の決勝は丁度最後の１時間くらいは見られました、ゴンサレスも良いテニス、フェデラーも淡々と自分のいつも通りを行い、結果見応えのある決勝でした、本当面白い試合だったし、ゴンサレスの今後の出来も注目ですね。

ゴンザレス圧勝でした、もっとクロースした試合になるのではと思っていたのですが、ゴンザレス穴がないテニスでした、１ｓｔなどアンフォースドエラー０です！！初めて見ました、フェデラーとの決勝楽しみですが、多分フェデラーは難なく捌くのではないでしょうか？

明日は女子の決勝ですね。

暖冬とはいえ、寒い時はありますよね、そんな時期のテンションの調整方法です。

原則は少し落とすです、ボールのコアゴムも、ナチュラルでない糸も、温度が低いと硬化します（ナチュラルでもコーティング等ありますから、また天然とはいえ硬化はありますが）、硬化すれば飛ばなくなります、当然飛ぶように少しテンションを落とします。

後はテクニファイバーの場合ですが。
通常　スピンファイア　プロレッドコード　等のポリを使っていて冬場飛ばないな〜と思ったのなら（テンションを落としても）この時期ＸＲ−３（マルチ）を使ってみては？ゲージですが、潰す系なら１．３ｍｍ、比較的オールラウンドの使い方をするのなら１．２５ｍｍ、腰のないヤワなマルチでないですからこういう調整もアリです。

全豪のSF見ましたか？フェデラーは異常に強いですね、過去にボルグ、コナーズ、ビラス、マッケンロー、レンドル、エドバーグ、ビランデル、サンプラス、アガシ、等々のチャンピオンズを見てきましたが、別格に強いです、私の知る限り最強のチャンピオンです。
今日もロディックは悪くはないです、でも空回りさせられて、手も足も出ない状況です、２セット目、３セット目など何もさせて貰えない状況でした。

女子のセレナ対シャラポワの試合は新旧（旧と言っていいのか微妙ですが）パワーヒッター対決は接近戦になるのでは？女子のテニスにドライブボレーの組立を確立したのはビーナス姉妹だと思っていますし、それを継承、進化させているのがシャラポワだと思います、楽しみです。

チェクフェターザですが、シャラポワを良く攻め込んで（拾って、つないで、要所を攻めて）いましたね、ここでもしシャラポワに勝っていたら・・・・そのシャラポワですが、ウインブルドンでの杉山戦が私はターニングポイントだと思っています、あのときはまだ杉山に分があるとの下馬評でした、試合も杉山ペースで進んでいました、結果は承知の通り杉山を下し、そのまま優勝でした、あの試合からシャラポワのテニスが確立（勝てる方向に）した気がします、ＪＰＮオープンにフューチャーズからの流れで日本来ていた（確かエキジビで）、スーパージュニア？のころから何となく見てはいましたが、来るたびに（日本に）確実にレベルアップしてはいましたが、あの年のウインブルドンで優勝出来たのは、トップへの道のりを”加速”させた何かがあったと思います、それが杉山戦ではなかったのかと、私は思っています。

若手の選手、ジュニアでもそうです、この選手に勝って一皮むけて、上に行った！と言う試合がありますし、出てきます、チェクフェターザはどうだったでしょうか？私はシャラポワ戦はまだその試合ではなく、そのきっかけの試合では？と思いました、決定的にシャラポワに劣っていたのは、ビッグポイントでの攻めきり方、攻めきれるのか？攻めきれないのか？です、チェクフェターザは攻めきれないで、且つ心の底から攻めきれないと勝てない（１段上の自覚）と思ったと思います（試合後のコメントからも伺いしれます）。

チェクフェターザはここ数ヶ月、或いは数年でグランドスラムの４に入ってくる選手の一人だと思いました、そう思っていて来たのが、バイディソバ、来ていないのがキリレンコ、ですね。

杉山／ハンチコワ　はＱＦでカーラ　ブラックペアに負けて、準々決勝敗退です、残念です。全豪も大詰めですね。

昨日の試合ですが、私が思っていた平日のシングルス（オープン）のイメージより集まっていました（１回大会なのに）、男子が１２名、女子５名でした。
ディアドラカップという試合でした。

初戦はいつもの通り何をしてもちぐはぐで（これを何とかしないとＪＴＡの試合でもセットダウンで常に試合が始まるわけですから）、２−６、次の試合は６−２でも１試合目よりは良いか？くらいの出来でした、３試合目も６−２、２試合目より良いか？まだ良い感じにはほど遠い。

ブロックの１，２位と３位の上位２名で今度は８名のトーナメントです、初戦は１−５の０−４０から５−５、６−５，６−６，７−６でこの試合の半ばから大分俗に言う勘が戻ってきた感じです、次の試合も７−５これは５−４リードからからでしたので危なかったです。
ここまでで５試合、次が決勝反対の準決勝は私が初戦で負けた子が負けていました、決勝はキープ、キープで３−４ここで私が落として、３−５、ブレークして、４−５，キープして５−５、キープ、キープでタイブレーク、６−７で負けました。

トーナメントは全員コーチとのことでした、レベルも練習にはベストでした、何よりも６セット出来ればこれ以上の練習はないです、少し練習不足の解消に平日のシングルスを入れたいなと思います、技術的に感じたことはまた詳しく書いてみたいと思いますが、打ち込むと言う事は当たり前ですが大変大事で、昨日は色々なことを思い出したり、考えたり、アイデアが出てきたりしました。

今日はなんと１セットマッチとはいえ、６試合しました。
詳細は明日上げますが、リーグ戦　２−６／６−２／６−２　トーナメント　７−６／７−５／６−７　で２位です・・・・・

全豪
杉山組　ベスト８へ
セレナがベスト８！！チラ見ですが、パワーショット炸裂でした。
ヒンギスも８、ブレークがいなくなったようです。
ロディックもコナーズ効果か、安定感が感じられてきましたね？
しかし、ロディック対サフィンはワウワウはデジタルのみ！カードもアナログはかなり手抜きのカードのみ！結構不愉快です。

明日は久しぶりにＪＴＡの試合ではない試合のシングルスに何年かぶりで出ます、少し自分で参加して、他の試合というのはどんな感じなのか？（特に平日のシングルス）という仕事としての興味と、また少し気楽に（決して適当にと言うのとは違います）試合をして、自分のテニスのチェックをしたいと思ったからです。

明日は
�@後ろから攻め込んでのボレー、ドライブボレーへの展開。
�Aボレーのコースをシンプルに打てるか？
�Bセカンドの質の確認と、修正。

これをしたいです。有明に行って来ます。

スポンジボールのメリット
低年齢でもボールが打てる、ラリーが出来る。
教えやすい。

最初に書いたのがする方から見た物、その次はコーチから見た物です。

デメリットですが
少々適当な打ち方でも打てる、リアルテニス（？ショート＋スポンジではない）との隔たりがありすぎる。
スキルの未熟な、経験の浅いコーチでも教えられることがある。

スポンジボール、ショートテニスを否定はしません、導入には良いと思います、長くそれを（長くても３ヶ月〜半年）続けると、今度はデメリットの方が増えていくと思います。
ラケットの長さ、コートの幅、長さ、ネットの高さ、ネットへの距離、ネットから先の距離、等々身体に刻まなければいけない事（＝データ）がたくさんあります、それはなるべく低年齢で刻み込んで欲しいし、そして違うデータを身体に刻む事を私は嫌います。

試合に出る際にも、野球のようにリトルリーグもなければ、軟式もありません（競技として軟式テニスは硬式テニスとは違い、延長線上にある他の競技とは違います）、デビューからウインブルドンまで、コートの大きさ、ボール、同じですから、故になるべく早くその条件での、テニスに親しむことが私は大事だと思っています。

誰でも教えることが出来うるのは良いことでもあります、普及の見地から見ると素晴らしいです、でもジュニアの指導は点ではなく線、面であるべきです、つまり今、少し先、先、ゴールを考えて点と点をつなぎ合わせて、現在の点を指導するのがあるべき姿ではないかと思っています。

この点と点をつなぎ合わせると言う事はそんなに４〜５年程度で出来ることではないです、例えば１０歳以下で来た子が、ジュニアを卒業するまで８年あります、最低これくらいのことを経験しないと分からないからです。

だから安易にジュニアの指導を考えて欲しくはない理由がこれです、安易にジュニアを指導するコーチも増えては（安易にです＝大人の時間の日中とナイターの間の時間で稼げる等の理由で）困ると思っています。簡単にジュニアの指導を始める、始められる理由にショートテニス＆スポンジボールがなっては欲しくないですね。