テニス選手のコーチのブログ

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モデルの皆様？有り難うございました！

テニスという競技の性格をまず理解していくと、というかこのことはまず最初にしないといけないことですが、一人ｏｒ一組で行う、いかなる手段でもこの一組、一人以外のものが試合中関与してはいけない、これがまず忘れてはいけない点です。

サッカーでも、野球でも、他の競技でも競技中の例えば、マラソンですら、沿道からの声かけ、アドバイス禁止ではないです、テニスは駄目です。

だから自分で考える、自分でする、これはなにより大事なことですし、競技特性と言う事もできます。

だから技術習得の過程でも、何でも教えて、無理矢理やらせて、覚えさせてでは、本番で通用しない技術にしかなりません、だから教える方も最低限で、最大の効果（自分で気づく、覚える、考える、意識する）が上がるように考えます、これを理解してくれる選手は、本番でも揺るがない技術を身に付けることが出来ます、本番でも、１Ｒでも、決勝戦でも揺るがない、それが本当の技術です、自分で覚えて、自分の身体感覚が出来てこないと、本当の技術にはなりません。

自分の身体感覚とは、どう打つ、どうはいる、どう身体を捌く、足を捌く、ラケットを捌く、ボールを捌く、相手の動きに対しての身体の持って行き方、ポイント、ポイントでの身体の在り方、心をコントロールする方法（いわゆるメンタルタフネスとは違います）、これら全てを私は”身体感覚”と捉えていますが、身体感覚は自分で培っていかないと、自分の身体感覚を理解していかないと、コート上では通用しないと思います。

教わる方、教える方、こういう理解があることが必要と私は思っています。

（結果）
錦織　５−７／２−６
森上　２−６／６−３／４−６
中村　０−６／０−４　※現在

今日の２回り目が森上、４回り目が錦織、中村（中村は昨日勝ったのですね？ＷＴＡのサイトでドロー見当たらなかったのですが・・・）です、でもマスターズシリーズにこれだけの数の日本人が参加している、すごいことですね、まぁ当然上には上がいますが。

ここが試合会場のスタジアムコートです、これは古い写真ですが。（クランドンパークテニスセンター　マイアミ　フロリダ）

これがスタジアムコート前のクラブハウス、これは去年の写真。

これもスタジアムコートです、これは去年の写真です。

失礼しました
２枚目のドローを見過ごしました、モニエンテス？と言うスペインの選手とですね。当然２桁の選手でしょう、ここで１発勝つとぐーんとランキング上がりますね。

ボールの種類というか、そのボールの特定ですが、まず見た目よりも、予想よりも、伸びる、滑る、曲がるそんなボールでは？という点と、打ち方という観点からは“タッチ”では？と言う所までは、正体が特定出来て来ました。

タッチ、ではどうタッチが、キレに関与しているのか？今回はサーブ限定で考えます。まずフラットサーブ、キレのあるフラットサーブ、それは、先の定義通りで見た目、読みより伸びる（速い、軌道が低く伸びる）、また外人選手等ではどっかーんと来て、読みより高く伸びてくる場合もあります、こんな感じで２種類くらいに分けて考えてみます、まず私はスイングスピードとタッチは違う、と思います、ここ数カ月意識しているのはスイングスピードより”コンタクト”を大事にする、そうすると当然スイングスピード重視よりは、スイングスピードは落ちると思います、でも行くボールはへろへろではないです、スイングスピード重視の“剛”のボール捌きを、意識的に”柔”のボール捌きを意識をしてみた、そんな感じなのですが、ただ数字の話ではスイングスピードとガットとボールのコンタクト時間は変化ないというデータもあります、これもにわかには信じがたいですが比較的信頼出来る筋からの、データです。

こうなると、では何が違うのか？また迷路に嵌まり込んでしまいますが、私の理解はこうです、スイングスピードを落とすことによって（＝柔のスイングにすることで）、より進行方向へラケットを手首で送り出すことが可能、もしくは強調出来るのではないかと思います、ただ俗にいう“押す”と言う旧態依然とした理論ではないです、文字通り送り出す事によって、叩くのとは違うボールなるではないのかと思います、これが上背があると、落ちて弾むボールにも成り得るのではないでしょうか？

当然体全体を上手く使って来た結果の、リストの使い方、コンタクトの意識であることは言うまでもありませんが。

ソニーエリクソンのドローに錦織の名前がないですね？本戦のワイルドカード貰えていたのでは？

中村藍子は今日１Ｒですね？

6-2, 5-7, 6-3でジョコビッチがＭ　フィッシュを下し優勝です。
何か力関係が新しい局面を迎えましたか？

２２日　ロイター］　テニスのマスターズシリーズ開幕戦パシフィックライフ・オープンは２２日、男子シングルス準決勝を行い、第１シードで世界ランク１位のロジャー・フェデラー（スイス）が、ノーシードから勝ち上がってきたマーディー・フィッシュ（米国）に３―６、２―６のストレートで敗れる波乱があった。
　フェデラーとは過去５回対戦し一度も勝ったことがないフィッシュだったが、この日は終始フェデラーを圧倒。第１セットを３４分でものにすると、第２セットもフェデラーを２度ブレークし、最後は自分のサービスゲームで締めくくった。　
　一方、準決勝もう一試合では、全豪オープン王者で第３シードのノバク・ジョコビッチ（セルビア）が、第２シードのラファエル・ナダル（スペイン）を６―３、６―２で下した。　
　昨年の決勝でナダルに敗れているジョコビッチは雪辱を果たし、２年連続の決勝進出。決勝ではフィッシュの挑戦を受ける。

キレル、キレが良い、別にブチ切れると言う方向のキレルではないです、身体がキレル、ボールがキレルそう言うキレルです、これも動きや、身体の使い方であって、先の”球が重い、軽い”と同じように定量化できない”感覚””意識”の部分もあるものの、必ず”存在”する物です。

今日はボールのキレの方の話です
その１
左利きのスライスサーブ、キレがある人いますよね？（でも左利き？感じないような人も実在しますが）当然回転方向の違いもあるでしょう、でもそれ以上の物がある人は居ます、又右利きでもキレのあるスライス打つ人居ますね？ただ回転方向の違いではない気がしますね。
キレのあるスライスサーブは、思ったよりも先に当たってしまう、捉えても回転？に負けで狙い通りに返球出来ない、こんな感じになりませんか？正直このキレの正体は特定できないです、でもこの当たっても返せない、返しづらい、これがポイントな気がします。

レベルが揃っていれば、簡単にノータッチは取れないです（サーブでもそれ以外でも）、ただサーブ以外ではそれ以前の組立が絡んでくるので、ここでは単純にサーブの話にします、その方がボールのキレそのものを考えやすいですから。

私がキレのある、ないの、大事な要素では？と考えているのが”タッチ”です、またまた定量化できない話になってしまいますが、キレのあるサーブ打つ人はボレーや、スライスのストローク、アングルショット、ドロップショット上手く打っていませんか？（キレのある球≠剛球）私はボールとガットがコンタクトする、0.00数秒の間を、他のキレの無い球しか打てない人より、何か違いがあるのではないかと思っています、スキルかも知れないです、感覚（スキル上の、時間軸での）問題かも知れないですし、それを理解していないかも知れないし、理解して使っているのかも知れない（無意識の意識も含んで）、でもこのタッチ、こいつがキレの鍵を握っていると私は確信しています。

キレのあるサーブは、ノータッチにならなくても、フォースドエラーを取れる、そんなサーブだと思います（これもレベルが揃えば触れない、触らせないは難しいです）、要は触れても返せない、これがキレのあるサーブだと思います。
（続きます）

テニスのパシフィックライフ・オープンは19日、米カリフォルニア州インディアンウェルズで行われ、女子ダブルス準々決勝で杉山愛（ワコール）ダニエラ・ハンチュコバ（スロバキア）組がマリヤ・コリツェワ（ウクライナ）ブラディミラ・ウーリロバ（チェコ）組に7−6、6−3でストレート勝ちし、準決勝に進出した。

>アレ？？又組んでいるのですね。

ウォームアップを見ているとその人のテニスに対する考え方のような物が、見えてくることがあります。

特に顕著なのが”ボレー”、まずポジション、え・・・？と思うくらい、おなかがネットに当たっているのでは？と言うくらいネットに詰めている人、これは極端ですが、実在はします、後比較的多いのが、スプリットステップも踏まず、、足や身体捌きも殆どしないでタルそうに打っている人、先のネットにおなかが当たる人は論外ですので、ほっときます、タルそうな人ですが、試合をしてみてやはり大事所で足が出ません、キチンとボールには入れません、オープンできていて、もう一歩ボールに入ればキチンとコントロール出来るところを、動かないで失敗！やはり常にスプリットステップを踏む、身体の捌き方、足捌き意識していないと、大事な時だけは出来ません。

当たり前ですが、構える〜足を動かす〜スプリットステップ〜ボールに対しての動きが始まる（足捌き、身体の入れ方、捌き方＝ボールに入ると言う事）、この一連の流れを愚直なほど意識しないと、試合の際に、試合の時だけ出来るようにはなりません、習慣にしないといけないです、それも意識が関与しての習慣です、慣れろ！と言う低次元の話ではありません。

（レシピ）
レンコン（刻んである物でもＯＫ）、切り干し大根（戻して）、人参、塩昆布、キノコ（今日はマイタケ）、油揚げ。後他の野菜、キノコや、コンニャクもＯＫ。
人参を軽くごま油で炒めます、マイタケ、油揚げ、切り干し大根、を入れます、ここで塩昆布を入れて味を調えます、出汁、塩味は塩昆布で、最後にゴマをたっぷりと。ごま油は軽くです、人参のベータカロチン、ビタミン等を引き出す程度です。

ビール等を飲むときに、おかずに、食物繊維も取れるし、ビタミンもとれる、ミネラルもとれる、脂肪分や、カロリーは抑えめです、根菜、海草類は積極的に取ると良いですね、比較的野菜は取るように気をつけますが、海藻、根菜は意識的に取らないと取れていないです、野菜も大事ですが、根菜、海藻大事ですね、ミネラル分の欠如は疲れやすい、足がつる、に繋がります、練習しても、鍛えても、食べる事もテニスですから。

今日のように雨でコートに出られない時には、新規メニューの開発も面白いかも知れないですね？美味しくないとはありますが、コンディショニングの見地から良いメニューを開発するのも、こんな日には良いのでは？

色々な所で、色々な方として頂くように最近しているのですが、その中での考え方として、誰としても練修（敢えて練修と書いています）になると思っています。
その考えの中でもこれは・・・・・と思う場合はあります、最低限のスキルは必要だと思います、その上で、こんな場合はアカン・・・・・・と思います。

●　自分だけでテニスをする人
どういう人かというと、相手がサービスダッシュで前に来ます、１本は返せます、その次調子が良いと？？返せます（でもかなり確率は低いです）、その次はオニのようにラケットを振り回し、アウト　

多分この人は相手とテニスをしているのではなく、どれだけ自分が打てるか？がテーマなのでしょう？ポイント、相手の気持ち、パートナーま〜〜るで関係ないのです。

またタイブレークこちらの５−３リード、正面のボールのボレーミス、１ｓｔボレーのミス、１ｓｔボレーのミス（＝アンフォースドエラー）、で一気に５−６、理由は上に書いてあることの繰り返しです。

●　運任せの人
これはかなりの部分上とかぶりますが、何をするにも根拠がない、どー考えてもフルスイングでリターンする、出来るボールではない物をフルスイングして、あたりそこないでエース場合によってはガッツポーズ付き、ボレーでも、球回しでも、同じ事です、これではシングルスは当然の事、ダブルスでも練修にはなりません、イレギュラー対応の練修としては最適かもしれないですが・・・・

こう言うことがない方なら、相手とのやり取りも成り立ちますし、こちらが自らに設定した練修を粛々とこなせます、スキルのレベルよりも、テニスの考え方の問題ですね。

これから練習なのですが、良く見るとオムニコートの砂何種類かありますね、芝目の高さが同じ場合
荒い灰色で、何種類の砂？が混ざった物。
白く、粉状のもの。
灰褐色でやや荒い物。
上から順番に滑り易いと思います。（一番下が一番くいつく）
野口剛路 エイムーＴＡ