テニス選手のコーチのブログ

ＦＣＬ０７Ｍ　￥７．３５０−

ＦＣＬ０４Ｍ（上）￥９．９７５−
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東京・有明テニスの森公園でのツアー下部大会に出場中の伊達は、試合後の会見は行った。だが約２時間後に同会場で行われた全日本選手権の出場選手記者発表会には、翌日の試合に向けた練習を理由に欠席。日本テニス協会の渡辺康二専務理事は「厳しく抗議したい」と話した。

　マネジメント会社の担当者は「全日本に出場することを復帰後の大きな目標としておりました。ことしは初心の気持ちで臨みたい」などのコメントを読み上げたが、謝罪の言葉はなし。全盛期はマスコミ嫌いで有名だった３８歳。プレーだけでなく、こちらも本領発揮？
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何とも言えないですが、試合中で、翌日も試合がある、そう言う状況で、２回も会見に行かないといけない、そう言う中で選手が翌日の試合の準備を優先させた、そう言うことも考えられますね。
素晴らしい選手であると思いますが、好き嫌いで言えば、あの癇癪は好きになれませんが、選手に一日２度もの会見をさせるような状況も、良しとすべきとは思えないです。伊達選手の個人的な問題とだけ取り上げないで、試合中の選手、会見、翌日の試合と、会見とのプライオリティ、そんな事を考えるべきではと思います。

女子テニスのジェネラリ・レディースは26日、オーストリアのリンツで行われ、ダブルス決勝で第2シードの杉山愛（ワコール）カタリナ・スレボトニク（スロベニア）組が、第1シードのカーラ・ブラック（ジンバブエ）リーゼル・フーバー（米国）組を6−4、7−5で破って優勝した。杉山はダブルスで今季ツアー3勝目、通算37勝目。昨年のこの大会は、決勝で同じペアに敗れて準優勝だった。
　シングルス決勝は第1シードのアナ・イバノビッチ（セルビア）が第2シードのベラ・ズボナレワ（ロシア）に6−2、6−1で快勝。全仏オープン以来のツアー今季3勝目、通算8勝目を挙げた。　

＞きっちりと、自らのポジションをキープしているのは立派では。

後思い浮かぶ事を書いてみます。

●　ネットの向こうにボールを渡す時、２人がボールを持っているのなら、相手から遠い人が先に渡す。

●　試合のトスの際に、相手が、目上、上位者、先輩等々の場合は、相手に回させないで、自分が回す。

●　試合の際に、自分がチェンジコートの前のサーブの場合、チェンジコート時には、ボールはベースライン上に置いておく。

●　ミスショット等しても、ラケットを投げたり、あまりに汚い言葉を発しない。

●　マナーと言うより、ルールだが、ポイント、ゲームカウントは大きな声で、相手に聞こえるようにはっきりと。

●　これもマナーと言うより、ルールだが、試合の当事者に対して、何人たりとも話しかけたり、会話、目配せしてはいけない。（団体戦の場合のベンチコーチは除く）

●　相手のフォルトのサーブは、打ち返さない、打ち返した場合は「ソーリー」「失礼」等のフォローをする。又、敢えて触らないでスルーもしない、後の壁、フェンス等々にあたり、隣のコートにボールが流れる場合があります。フォルトの場合は、ネットにボールはかけるのが良いと思います。

何か更にあれば書き込んで下さい。

たびたび触れていますが、昨今、テニスクラブや、学校の体育会等々出身の方とテニスをする機会がなく、マナーを得に言われたことのない人ととのみテニスをする、こんな場合は”知る機会がなく”そのまま技術のみ覚えていった、こういう方は多いと思います、テニススクールで教えるわけもなく、又大学の同好会等でテニスをしているアルバイトコーチでは、このコーチ自身が分かっていない、そんな状況です。

一昔し（イヤ二昔し）前は、テニスクラブが殆どのテニスの場でした、または学校のテニス部、体育会どれも今の数倍練習も、上下関係も、マナーにはうるさかったです。
テニスクラブでも、口うるさいオヤジがジュニアや、若いメンバーに口やかましく、小言を言ってくれていました、こういう背景がマナーを受け継いで行ったのだと思います。

今一番気になっているの（＝消えかけているのが）横のコートからボールが来た時の対応です。

基本姿勢
自分のコートに入ってきたボールは、そのコートの人が取って渡して上げる。
（理由）
まず、どかどかと入って来られては危険。

通常は自分（ボールが入って来た方のコートの人）の方がボールに近い、故にプレイ中断の時間は少なくて済む。

何よりも、そうするのが親切であり、マナーであると理解する。

（ボールの返し方）
もし隣が、ポイント中、ラリー中なら、自コートと隣のコートの中間あたりで、隣のコートの邪魔にならない場所（自分の邪魔にもならない所）に転がす、フェンス際が良いでしょうバックの、ネットに転がすのは得策ではありません、ラリー、プレイ中の視界に入るからです。その後自分たちもラリー、ポイントの再開となりますね、又、プレイ中のコートにボールが入ろうとした時点で、ポイントレット（ポイントのやり直し＝１ｓｔサーブから）になります、相手の後ろでも、自分の後ろでも、コートに入った時点でどちらがレットかけても構いませんし、速やかにかけるべきです、優位、不利等考えるのはフェアではありません。

上記以外のケースでは、拾って、相手の方に渡して上げる。

千葉市団体戦結果
決勝
１枚落ちで
Ｄ−１　DEF　●
Ｄ−２　●
Ｄ−３　○
Ｓ−１　○
Ｓ−２　●
結果　２−３　で準優勝
”準”この字、死ぬほど大嫌いです。

明日は千葉市の団体戦の決勝です、やっとここまでこぎ着けました、第１シードですから、決勝を前に負けるわけには行きません、で、決勝に来たからＯＫでも当然ありませんから、明日は一致団結して優勝して、夜は美味いビールが飲みたいです。

ＦＯＲＣＥとも大分心通じ合えてきたので、明日はラケットも頑張ってくれると思います。

これ今日飲みましたが、美味いですね、缶コーヒーの味ではない、ただ、缶コーヒーとして考えると、￥１８０−は高い・・・・・　

太田選手が、ウイダーの森永と契約というか、入社しましたね、彼の会見、立ち居振る舞い、園遊会の後の石井選手とまるで違いますね、マイナー協会で一丸となって（協会への援助金は柔道とは比べものになりません）得た現在と、潤沢なお金で、協会への感謝もない、ここ最近亀田兄弟と石井選手ダブって、ダブって仕方がないのは私だけでしょうか？

通常１時間＋くらい取ってあるトレーニング時間が取れない、でも必要、こんな時のアイデアですが

（通常）
上半身の日
ベンチプレス　ダンベルフライ　ナローグリップベンチプレス
アップライトロウ＋ショルダープレス（スーパーセットで）　ベントオーバーリアラテラル
腹筋
（短縮？）
チンアップ（懸垂）　きっちりと肘を伸ばした状態から、バーの上に顎が出るまで。
ダンベルプレス
ダンベルショルダープレス
腹筋

チンアップは上半身殆どの場所に効きます、時間がない場合はこのチンアップを第一にすると良いかと思います。
それで刺激が行ききっていない、もう一息刺激を入れる必要はあります、それで
ダンベルプレスで胸にもう一刺激
ショルダープレスで肩にもう一刺激
１種目しかしないので、６×４セットではなく、８×５セットの方が良いかと思います。
腹筋はいつもと同じに。

当然短縮でない日で、チンアップを入れるときも、チンアップメインで組み立てる場合ありますが、時間がない場合で効率よく刺激を入れたい、そんな時にも積極的に使うと良いと思います。

※私は背中は（はっきり言って、肩と背中の区別は困難ですが）、足の日に合わせます。

楽足０９


手前から　０９カラー　カーペット＆ハード
　　　　　０９カラー　オールーコート
　　　　　０９カラー　オムニ＆クレー
　　　　　０９ホワイト オールコート

ブルー　307g　イエロー　313g　レッド　300g(25.5cm)　ホワイト　338g

これが重さです、片足の重さです、レッドのみサイズが２５．５ｃｍで、それ以外が２６ｃｍです、靴１足がラケットの重さに準じる、自分の靴とラケット持って、比べて下さい、楽足の軽さがどれだけ軽いかご理解いただけるのでは？

以下ユーザーの方のコメントです

「持った瞬間“軽い”と思った」
「フィット感が良い」
「軽くつま先を上げるような動きでも、靴の中で足が動くのではなく、すっとつま先が上がる」※
「おろし立ての状態で試合をして、何処もすれたり、あたったりしない」※
「疲労感が少ない」※
「全体的に柔らかく、フィットする」
以上楽足ホワイトのオールコート用を使用してのコメントです、※の方、学生時代はＮＢのモニターでした。
レベルとしては、インカレ〜実業団で活躍〜今に至る、市民大会レベルでの上位者、等々選手の方達です。
※コメントは楽足０９ホワイト使用時のコメントです。※

結果ですが、
５Ｒ　対VIVID　４−１
ＳＦ　対幕張　４−１
で今週の土曜日決勝を、対鷹の台とです。

１敗は２試合ともに私のシングルスです。
１１〜１７日まで練習が１日も出来なかったのが最大の原因と思います、都合がつかない、雨に降られる、それでも強引に（レッスンをキャンセルしてでも）練習を入れられなかったのは、自分の怠慢です。
それでも１試合目は、理由も分かり、それなりに組み立てられたポイントも、何回かありました、２試合目は何を打っても入らない状況で、お手上げでした。
木曜日にマッサージを受けたのですが、土曜日になっても身体が緩い状態が続いていたのかも知れないです、２試合目の体調がいつもと違うのはそのせいかもしれないです。

今週は月トレーニング　水練習＋トレーニング　金曜日練習　とキチンとこなしたいと思います、と言うより責任を持ってこなさいといけないです、団体戦ですから。今回は勝てても、次には私の１敗で、チームが負けるかも知れないですから。

男子テニスのホープ、錦織圭（１８＝ソニー）が、疲労性の右ひざ痛により今季の残り試合を欠場すると、所属するマネジメント会社が発表した。錦織は前週のストックホルム・オープンでベスト４入りした後、ひざの治療のために練習拠点の米フロリダ州に戻った。ＭＲＩ（磁気共鳴画像装置）による精密検査の結果、大きな損傷は見つからなかったものの、来シーズンを万全の状態で迎えるための決定という。

　２月のデルレービーチ国際選手権で、日本人男子２人目となるツアー優勝を飾った錦織。最新の世界ランキングでは日本人男子歴代２位の６６位で「今季成し遂げたことを誇りに思っている。世界一のプレーヤーになるという目標に向かって、今後も努力していきたい」とコメントした。

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もうざっくり言えば年末、来季のグランドスラムの初戦に合わせるのが賢明ですよね？

試合の前日の過ごし方ですが、
ウエアの用意〜季節や、試合数、１セット、８ゲーム、３セット等に合わせて、シャツ、短パン、ソックス、タオル等用意します。
ラケット〜張り上げてあるものを用意、後はステンシル（Ｂマーク＆▲のＴＦマーク）、会場でばたばたしないように、グリップテープもラケット全部替えておきます。（余程替えたばかりでない限り）
コンディショニング〜試合数に応じて、アミノ酸、ヴィタミン、ミネラル、炭水化物（エネルギーイン等）、後は非常事態用のサポーター類一通り（使ったことはないですが、腰、足首、膝、肘は用意します）。

そして漠然と色々とシュミレーションしながら（試合を）、ベッドに入ります。

翌日は餅か、パンケーキか、バター＆蜂蜜トースト、のどれかですね。

試合会場には最低３０分前に、通常は１時間前に入ります、そしてＹＡＺＡＷＡを聞きながら、試合のシュミレーションをします。

その後走る、ストレッチ、水、アミノ酸等々準備して、コートに入ります。

明日は千葉市団体戦の５Ｒ、ＳＦです。

レッスンをしていて、思うのですが、たまに隣のコートで●ばさんのコーチ（？？）がレッスンをしていたりします、言っている事は膝曲げて〜　もっとボールを押して〜　の繰り返し、最後の方でダブルスのフォーメーションになると・・・・・　理解を超えた”スーパーフォーメーション”を展開しています。

でも、ここで受けている人は何の疑問も感じていません、これは　”鵜呑み”　にしているのであって、　”理解”ではないです。

最近ウチにも数人、新人さんが入ってくれました、で、技術の話し、動きの話し、考え方、コンディショニングの話し、フォーメーションの話し、色々します、でこの方達は何でも”鵜呑み”にはしません、私の所に来るまでに、あっちへ行き満足できない、こっちも駄目、こちらでも強くはなれない、あちらでも覚えたい技術は教えて貰えない、で「本当に困って、行き着いた人達です」、簡単にはこうですよ、と言って納得はしません、でもキチンと理屈立て説明すれば、　”理解をしてくれます”　。要は聞き、理解して、するのと、聞き、するのとは根本的に違うという事です。基本普通のスクールに行く人ではないので、上記の方達と直接比較できないですが、何処で習おうと、言う事聞くのと、理解しようとするのは違います。こう言う事も言えると思います、受けての姿勢がコーチを育て、自分の上達にもなると思います。

鵜呑みにしているものは、何も助けてくれはしません、自分の頭で理解していないことは、コートでは役に立ちません。