テニス選手のコーチのブログ

女子シングルスの第５シードで、ローランギャロス（全仏オープン）を制したスベトラーナ・クズネツォワ（ロシア）の１回戦は、３１２しか椅子（いす）席のない１４番コートで行われた。全仏女王の威光も通用しないとは、さすがウィンブルドン、と妙なところで感心したのだが、その後“事態”はエスカレートしていく。

　クズネツォワは『３番コート』で行われた２回戦のあとで、こう語っている。

「私はセンターコートに入れてもらえなくても何とも思わない。でも、ビーナス（・ウィリアムズ＝米国）は１番コートで、ディナラ（・サフィーナ＝ロシア）は２番コートなのに、それほどランキングの高くない選手がセンターコートなのよ。もちろん彼女たちも優れた選手だし、私はリスペクトしている。でも、これには驚いたわ。これが主催者側の狙いなのかしら、と思ってしまった」

　この日、センターコートで行われた女子の試合は、カロライン・ウォズニアッキ（第９シード＝デンマーク）とマリア・キリレンコ（ロシア）の２回戦だった。また、その翌日には、ビクトリア・アザレンカ（第８シード＝ベラルーシ）とソラナ・シルステア（第２８シード＝ルーマニア）の３回戦をセンターコートに入れるという大抜擢（ばってき）もあった。

■『ウィンブルドンは特別』
　「ウィンブルドンではどんなことでも起きるのよ。それがウィンブルドン。だから、みんな『ウィンブルドンは特別』と言うのよね」とクズネツォワは皮肉ったが、確かにこうしたコートの割り振りは少々“特別”すぎた。

　今日（２９日）は「センターコートに入れる選手を決める要因のひとつが“ルックス”であることを主催者側が認めた」として、記者会見で選手にコメントを求める記者も出てきた。ことの真偽は確認できていないが、おそらくこの記者も確証があるわけではなく、みんなが思っていることを口にしただけなのだろう。セリーナ・ウィリアムズ（米国）はこの質問にノーコメントを貫き、アナ・イバノビッチ（セルビア）も「よく分からないわ。ただ、スケジュールを組むのは簡単なことではないと思う」とかわしている。

　スケジュール、すなわちコートの割り振りは、主催者側が選手の権利を代表するＡＴＰ（男子）やＷＴＡ（女子）などと協議して決める。また、放映権を持つテレビ局にも発言力があると言われている。ルックスで決めるうんぬんの話の真偽はともかく、大会前半のスケジュールには、いろいろ詮索（せんさく）したくなるような、不可解なものがあったことは確かだ。そして、イバノビッチの言うように、コートの割り振りが極めて難しい仕事であることもまた確かな事実である。

　「当事者の一人」と言ったら悪いが、クズネツォワは３回戦で大会を去り、ウォズニアッキも今日、敗退した。さらに、この日、美人選手として知られるイバノビッチ、ダニエラ・ハンチュコバ（スロバキア）も相次いで敗れた。大会の後半は、当然のことながら、大物選手や大会の注目選手がセンターコートを独占することになる。この“論争”も自然に終息していくだろう。

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ウオズニアッキＶＳキリレンコは是非物で見たいですが私も・・・・・　
理由は聞かないで・・・・・・・

石川僚選手の昨日の試合、雨で自宅にいたのでそれとはなく見ていました、全然知らない者が見ていても「凄い」と思います。
ギャラリーも沢山居て、応援も凄かったですね、若くて、強い選手が出てくるとその競技は盛り上がりますね、本当に。

テニスも錦織選手が出て来たものの、怪我等で石川選手ほどの盛り上がりが無い、もしくは続かないそんな気がします、第２第３の錦織が出てこないと、ゴルフに水を空けられるそんな気がしました。

ＢＹ　歳行った強くない選手。

せこい話で申し訳ないのですが、ツタヤの旧作半額ご存じですか？

要はランダムに（あすみが丘店の場合は週末が多いです、メールでお知らせが来ます）行われる、新作以外の物が半額になります。

ここの所、ＴＶシリーズを見る事が多いので続きでガッツリ借りることが多いので助かります、今気に入っているのは、「ボーンズ｝「クリミナルマインド」「２４」「スーパーナチュラル」等を借りていましたが、最近気に入っているのが、「デクスター」です、警察の鑑識がサイコキラーで、殺す対象が悪人限定という話です、２ｎｄシーズンが半額対象になったので、１−３を借りて、４−６を借りようとしたら、なななんとこちらはまだ新作！でも続きが気になって、気になって仕方がないので借りました、策にはまった気が・・・・・・・

サーフェイス、ボール、テニスの楽しさを決めますよね
ハードコートで世界基準のボール（＝ペン、ウイルソン等のボール)で練習をしたのですがやはり楽しいですし、深いなと思いました。
特に思うのはセカンドサーブです、きっちりとスピンが出て、キックするし、キックサーブの種類も慎重に打ち分けると、きれいに違いが出ます、外にキックさせるのか?それほど外に行かせないのか?あるいはスライス方向に軽くキックするのか?

これらはオムニでは難しいし、無理な場合が多いです、でもハードコート(ｏｒクレイ)で特に世界基準のボールを使うと、打ち分ける事が出来ます、そうすれば選択肢も増えるし、相手のリターンを限定させることも可能だし、戦術、戦略に幅が広くなります、テニスの楽しさはまさにこういう所です、やはりボールもそうですが、サーフェイスも世界基準が良いですね(＝ハードｏｒクレイ)。※グラスも含めた方が良いですが、少数派ですよね、それでも世界的にみれば、オムニの方が、少数派ですが。

ビックリ
本当なのでしょうか?心肺停止〜死亡　ＣＮＮが伝えていると言う事で、本当なのかもしれないですね。

ラケット(含むストリング)を変えた時に、「何が、どんなショットが一番影響を受けるか?」を自分の場合で考えました。

影響が大なのが「フォアハンド」だと思います、影響が小なのが「ボレー」です、基本的にボレーは決して好きなショットでは無いので、感覚では無くある程度理屈で打っているからではないかと思います、フォアハンドに関しては、理屈より、当たった時の感覚、手応え等で（＝入力で）いろいろ対応するからだと思います、つまり道具が変わると、入力が変わる、入力が変わると出力（＝対応）を変えなければいけないが、感覚で行う部分が多いから、影響が大になる。

それとラケット変えて、自分の一番いいショットがより良くなる事は少ない気がします（まずない）、つまりいいショットと言うのはラケットに助けて貰わなくても良いからで、苦手なショット、弱いショットはラケットの助けで変わる事がある、そういう事は感じます。

これはあくまでも自分の話ですが、ラケット変える、ストリング変えると言うのは難しいですね、良い事、悪い事起こるし、それを承知で変えるのか?変えないのか?、変えるプラスと、変えるマイナス、そんなバランスも考えないといけないし、変えると言う事に柔軟でないと、発想も柔軟さが無くなる、難しいですね。

ブラックコードに関しては、レッドコードで我慢していた部分が解消されて、まったくノー問題で有難い事ですが。ストリングと言うのは時にはボールと直接インターフェイスするモノですから、ラケットよりもデリケートな場合がありますよね。

今日南船橋で練習して、駅に戻って来ると、駅の近くでカートに乗せて“キムチ”売っていました、実はこのキムチ売り何度か見ているのですが、これからコートに行くところ、人の車に乗る所、そんな時で買うタイミングが無かったです、で今日はこの後は海浜幕張に行き、レッスンしてだけですので、買いました、チェンジャ他、各種キムチ、韓国のりのつくだ煮?等ありました、

私は以下の　白菜キムチ、にんにくの芽のキムチ、セロリのキムチ、かぶのキムチを買いました。
これは、にんにくの芽のキムチと、セロリのキムチです。


これだけでも￥４００−今日は暑く日にあたったので安くしてくれたのかもしれないですが。


このビール旨いです、とても気に入りました!

こう暑いと、アイス物を取る事多くないですか?
で私の場合アイスティーは自分で作ることよくあります、紅茶、緑茶、マテ茶、ルイボスティー、ほうじ茶等々、それをストレート、はちみつ入れて、そんな感じでマグカップに氷を入れて、濃い目で注ぐ、そんな感じで作ります。

でも、アイスコーヒーは自分で今年まで作った事が無かったです、何で?特に理由が無いのですが、買うか?お店か?ででした、先月くらいに何を思ったか?自分で煎れてみようと思い、アイスティーと同じ要領で粉を１．５倍くらいにして作ってみました、そうしたらこれが美味い香りが違いました、飲んだ時に鼻に抜ける香りがまるで違う本当にいい香りが“ホット”の時よりむしろ香りに関しては楽しめると思います。

何回かしてポイントと思ったのは、ちょっとづつ、ちょっとづつそう、ちょこっとちょこっとお湯を注ぐ、なるべくゆっくりとゆっくりと、何回も何回もに分けて注ぐ方が香りが良い気がします。

※インスタントでは無いです、ペーパードリップです。

昨日あたりも蒸し蒸ししていましたね、昨日の湿度でインドアでしたりするとかなり厳しい(身体には)環境でしたね、熱中症と言うのは外でだけなるものではありません、インドアでもなります、ご注意ください。

水中毒と言うのをご存知ですか?　近年水分補給を言われて水分を取る、取らないといけないそれは広く知れてきたと思います、でも、それだけを実践していると＝水だけ取っていると、身体の中の電解質が薄まってしまい、水分を取っていないで起こるのと同じような事が起こってしまいます。

水は取らなければいけない、でも「水だけではいけない」と言う事です、汗で失われるのは水分だけでは無いです、身体の中の電解質が失われます、この電解質と言うのは、脳からの信号を、脳への信号を伝える際に大事な役割をします、配線のようなものと考えて良いかも知れません、電解質は決して「塩」ではありません、すごく質の良い天然の塩は同じくらいのミネラルのバランスをしていますが、精製塩はただの塩化ナトリウムです、だから塩を取っても・・・・です。

この電解質はたいがいのスポーツドリンクには入っています、故に水や、お茶ばかりではなく、スポーツドリンクも取るようにした方が良いです、甘い!と言う人は、水をチェイサーのように使用してもいいのではないですか?電解質のサプリメントもあります、これからの時期、気をつけた方が良いですね。

男子テニスの世界ランキング1位、ラファエル・ナダル（23）＝スペイン＝は19日、両ひざの故障のため、連覇が懸かったウィンブルドン選手権（22日開幕）を欠場すると発表した。

＞となると、フェデラーで決まりですか？

自宅ででも、ジムでも、ベルトは必要です。

スクアットするのにベルトなしでは、椎間板を攻撃しているのと同じです。

立ってするダンベルショルダープレスでも、あった方が確実にいいです、これも腰のために。

でも結構買うとピンキリとはいえ、高いレザーのものは１万近くするもの、それ以上のものもあります、マジックテープのものも無いよりはいいですが、保持力はレザーのものには及ばないです、でこのベルトですが、海浜幕張の某有名ジムのショップで「￥１５５０−」（確か）で買いました、「え?本当に?この値段と思い、マジでレザー?」と思い、サイズ、硬さ等チェックをしたのちに、高額のものとそん色ないので購入しました。

焼肉屋さんとかでも出てくるタイプのキャベツです。

�@　キャベツはざく切り(半個くらい)
�A　ボウルの下に　酢(今回は千鳥酢、黒酢、玄米酢ＯＫ）、好みで鷹の爪の刻んだもの、それらを入れます。今回はコーレーグース使用。
�B　ざく切りにしたキャベツを半分まず入れます、この上に塩昆布を撒きます。残り半分を入れて、また上に塩昆布。
�C　最後に上からごま油を回しかけて、好みでゴマを撒きます。
�D　しばらく放置して、その後きっちりとラップをして、天地を数回逆ににして混ぜます、その後食べるまで放置して出来上がり。

塩昆布から塩分、うまみが出るし、天地を数回逆にすることで、下の酢と、上のゴマ油が良い感じで混ざります、下の酢を、酢＋レモン(濃縮レモン等でもＯＫ)、塩昆布無し、でオリーブオイルで、塩コショウでも良い感じです。(塩昆布の代わりにアンチョビでＯＫです、ただし、上手く胡椒と、レモンで臭みが出ないように)

ビールに、焼酎にばっちりです、つまみは野菜で取ると、野菜が結構取れますよね。

http://www.bs-tennis.com/semeashi/developer.html
攻足の開発コンセプト、開発段階での試行錯誤等あります、開発者の声が直に聞けます。

ここまで剛足１〜３、楽足１，２とこの方が開発、企画して来ました、剛足でも１，２，３と確実に進歩していますよね?１，２，３とクーリングも進歩しているし、１を履いた時の剛性感も１，２，３とさらに熟成されてきています、剛の剛足、柔の楽足と言うコンセプトも明快ですよね、楽足も楽足で絶対的な剛性感、ソールの耐久性は若干剛足に譲るものの、価格と性能を考えると充分以上ですし、余程足を引きずる人以外減りも問題ないです、こんな開発者の渾身の最新作が“攻足”です、是非トライしてみてください。

野菜と言うのもなかなか取るに工夫が必要ですよね、一人二人だと、キャベツでも丸１ケ買うとメニューがキャベツ関連が続いたり、油断するとしなしなになったり、で割高になりますが、刻んであるもの１２０ｇとか１３０ｇのを買うとほぼ１ケの値段と同じくらいになってしまいますが、面倒くさくないので私は使用することあります、これだけだと色が薄いので、水菜等その時に安いものを合わせます、カイワレでも、サラダ菜でも、トマトでも良いです。

サプリメントで“補う“のは大事だし、不可欠と思いますが、野菜、海藻、牛乳等々は取らないといけないですよね、タンパク質（質は別にしても）意識しなくても結構取れています、それに伴い、リンも取ってしまいます、リンはカルシュームの敵、カルシュームだけではなく、他のミネラル分を取る意味でも、その吸収を促進する意味でも、ビタミン、ミネラル、を取るのは大事です、あとは“酢”のクエン酸はカルシュームの吸収を促進するし、ドレッシング等でも酢を多く入れる、足すなどの工夫は大事ですね。

今のこの時期ですが、年間でも熱中症、暑さや湿気にやられる時期でもあります、これはインドアでも（と言うかインドアの方が）起こります、身体がまだ慣れていない状況で激しい発汗、暑さ、湿気を経験するから、身体がついていかないからですね、熱中症等も起こり得ます。

水を飲むのは当たり前ですが、ここで考えなければいけないのは、「発汗」、発汗すると何が「ロス」するのか？そう言うことです。

汗の成分は？　水分、ミネラル（電解質）、ビタミン等です、決して単純に「塩」ではないですよここ大事です、間違えないで。

後は、その日常と違う環境下では、「脳」もフル稼働です、脳のエネルギー源も必要になります、糖質（炭水化物）です。脳がキチンと動かないのであれば、身体への、筋肉への信号もキチンと伝わらなくなり、「つる」と言う事も起こります、またこの「つる」は身体の電解質のバランスが崩れる事でも（発汗によっても）起こります、電解質のバランスの維持も合わせて考えるべきです。

また、身体のサイクルを考えると、クエン酸、アミノ酸も欠かせないでしょうね。

こんな事を考えると、準備に何をしなければいけないか分かると思います、この準備を怠り、パフォーマンス低下〜敗戦、そんな事は起こります、１試合目に入る前にキチンと準備をしていれば、１試合目の敗戦は無かったかも知れない、そんな事はリーグ戦〜トーナメント（順位戦）そんな試合では起こります。（Ｗ城さんのことですよ、デ●君も頑張っていましたが、それ以上にコンディションを軽んじているからです、ユンケルを試合前に飲んでいるようだから、コンディショニングを勉強していないから、試合をまだまだ軽く考えているから、足下救われる）

当然試合と試合の間、試合中、試合後（Ｋ澤さんに貰った●素水も、あのタイミングで飲むべき物です、もって帰ってどーすんですか？）、何をすべきかは「試合に勝ちたい」人なら学ぶべきです。

汗で失われる物の補給
マルチビタミン　マルチミネラル　（ビタミンＣ　ビタミンＢ群）
補給、補填すべき物
アミノ酸　クエン酸　炭水化物（エネルギーイン等）
これらは試合、練習時バッグに入っているべきです。↑これらは最低ラインです。