テニス選手のコーチのブログ

今日の練習コートてす、何処でしょう？

いわゆる草トーと、公認大会の違いですが、単にレベルの違いだけではないでしょう、ルールの励行、レフリー、ロービングアンパイア、草トーとは違うものだと思いますし、ポイントがかかっていたり、上の試合への枠がかかったいたりしますから、出る選手の心構えも、準備も違ってきます。

そんな試合に今日デビューした練習生がいます、まぁ、適当さ、下手くそさ、理解してもらうために出たのですが、その効果はあったと思います、これで試合に出る、試合とは?そんな物の“メジャー”物差しが出来て、それと自分を指し合わせる事が出来るようになったわけです、これで次の春の試合には、自分のしてきた練習が正しい、準備が正しい、そんな事が分かり、結果に表れるはずです、それを持ってまた、次の秋につなげる、それでまた春、こんな繰り返しになって行くはずです。

来春はいかに

試合前には

同じサーフェイスでの練習　　これは大事です、出来れば(大一番の試合なら)そのコートで練習するのは大事ですね。

一般レベルより上なら、
試合に入る時間帯で各コートでチェック、日の向き等々を。
試合に入る時間帯で、暑さ、寒さチェック(＝テンションのセッティングにも関わる)。

同じボールでの練習　　ボールそれも当然ニューボールでの練習、また普段からセットボールの使用が多いのなら(ノンプレなんて問題外)、当日前日以外ならとにかくニューボールの使用の練習は必要。これはストリングのテンションの設定にも関わります。

一般レベルより上なら
２日以上前からは、試合球のみで、ドリル練習以外はするべきですね。

同じルールで練習マッチ
８ゲームマッチなら、８ゲームマッチ、３セットマッチなら３セットマッチ、試合形式と同じにした、練習マッチ。

こんな事は準備としてすべき事でしょうね、試合前には。　

今週末公式戦デビューの練習生がいますが、デビュー戦、何年も試合に出ているに関わらず、試合の準備大事です、というか準備がすべて、と思っています。

準備と言うのは、テニスそのもの、身体(コンディショニング)、道具、気持　そんな事が挙げられます。

テニス　どういうテニスを自分がしたいのか?　この試合どういうテニスをするのか?そのための練習をしてきて、方向性が出ているのか?

身体　痛い所、気になる所ないか?　その日に合わせて、体調をベストに持ってきているか?

道具　ラケット１本ぶら下げて、試合に出向くようななめた真似をしていないかは言うに及ばないですが、張り替える、グリップテープの準備等は大丈夫?
靴もダダ滑りの靴で試合以前の問題ですね、ウエアに関してもこの時期に合わせた、物、また待ち時間も考えたものではないといけないですね。

気持　上記の事をしっかり自分でマネージ出来ているか?マネージ出来ている事による、安心感が、試合そのものへのフォーカスへつながると思います。

まぁ、当たり前の事、でも当たり前の事を高次元でしているのがトッププロ、ただの人も当たり前のことくらいは、“準備万端”として欲しいですね。

さて、何処でしょう？

良く「イメージしてみて」的な事を言う人がいますが、これも私の嫌いな事です、例えば打ち方や、フォームを覚える時に、イメージと言う抽象的なものにすり替えるのではなく、あくまでも具体的なもので、会話するべきだと思います、フォームを覚える段階んでは、この辺に振り切るイメージで・・・・・ではなく、ここに振りぬく、こことここの間にとか、手の甲がここにとか、ラケットヘッドがこことか、具体的に考えた方がいいと思います、なんとなく、イメージと言えばそれで何となく指導の体が整う、そんなイージーさが蔓延していると思います。

ただ、キチンと具体的な理解の上に立脚すると、イメージと言うのは理解の幅を膨らますと思います、こういうセンス（センス＝能力）がないと、具体的に覚えた先の展開が、厳しいかとも思います。

２ｎｄサーブ、「入ればいい」「ゆっくり打って入れていく」そんな感じでとらえていませんか?

２ｎｄサーブのレベルが、その人のテニスのレベル、そう言っても過言ではないですよ、フォアハンドのトップスピン、バックハンドのスライスそういう技術の一つです、ショットの一つです、キチンとどういう２ｎｄが自分の２ｎｄなのか?自分のテニスを構成する要素となりえるのか?キチンと考えて、それに即した２ｎｄサーブが必要になるはずです。

各々の２ｎｄは置いておいて、一般論?でですが、「どういうサーブが２ｎｄ、良い２ｎｄなのでしょうか?」

出来れば違う球筋が良いでしょう、これは１ｓｔとのバランスにもなりますが、１ｓｔがフラット、スライス（弱トップスピン）系なら、やや縦回転の利いた物の方が、同じ球筋が２回来るよりは、慣れ　が起こらない、起こさせないという観点からは良いと思います。

また現実的に２ｎｄの観点から考えると、２ｎｄサーブですから、入らないと困る、やはり縦回転の方が、ネットの上を使えるから、スライス比でマージンがあります、故に縦回転のスピン系のサーブの方が、好ましいでしょうね。

ボールの中心〜下を打たないと、打てないと、縦回転は打ちにくいです、縦回転のボールにする以上、そこのポイント打てる、グリップ、トスを考えていかなくてはいけないでしょうね。

ここの所肌寒くなってきましたね、ぼちぼち“張り替え”の時期ですね、夏で伸びてくたびれた糸を張っている人は、すぐに張り替えるべきです、非力な人は少し柔らかいマルチ系の糸を試す良い機会ですし、ポリの愛好家は今一度自分のテンションを確認するのに良い機会です。

非力な人は打感のやや柔らかい、マルチフィール、ＴＧＶなどをトライしてほしいですね。

レッドコード、ブラックコードの愛好家は、２ｌｂｓ上げる、２ｌｂｓ下げるそれを試してみて、今まで通りでいいか?下げる?上げる?季節の変わり目はチェックのタイミングでもあります。

ラケットがヘタる、当然使える範囲でも、しなりが変わってきたりはします、筋力アップ、ダウンでもテンションは変わりますよね、ラケットも、人間もいつも同じではないです、故に、チェックは大事です。

一時、ノーグリップ、ノーフォーム　なんて言うのが言われていたりしていましたが、馬鹿言ってんじゃないよと言いたいです。

フォームひとつで、肘だって、肩だって永く使えるし、フォームひとつで、肘も、肩も壊します。

特に今日言いたいのは、ボレーのグリップ、｢厚すぎるでしょ｣｢それでどうローボレー打つの｣｢ほら、ダメじゃん｣というケースが多いです、これはコーチが面倒くさがり、サービスや、ボレーのグリップをきちんと教えなくなったからでしょう、コンチネンタルでボレーはきつくても、フォアハンドイースタン、バックハンドイースタン、は使うえるべきです、そのうえでもっと薄いグリップで、アングルボレー等覚えていくべきではないでしょうか?

正しいグリップで打つのは正直最初慣れません、ウエスタン気味、の方が簡単に打てるでしょう、でもそれではだめです、スライス、リーチ、微妙さ、そんな事から考えていくと、厚いグリップでは処理出来ない球の方が、ボレーでは多いはずです、今一度自分のボレーのグリップ確認すると、テニスが少し幅が出る、打てないコースに打てる、処理出来ない球が処理できる、そんな事が、グリップ改善に取り組むと、成果として期待出来ます。

バイオハザードと言っても、ゲームのバイオハザードです、何を思ったかと言うと、このゲームは好きで(ほかに面白いと思うのはないのですが)、１，２，３ＰＳでしました、というよりこれがしたくてＰＳを購入、と言う方が適切です、で、アイフォンでもバイオハザードの４が出来ます、わずか￥９００−です、で、これ何が面白いと思った、何がテニスに似ていると思ったかと言うと、

得意なショットがフォアハンドとします、それを徹底的に鍛えてそれで勝負する、これに当てはまるのが、バイオハザードではよく使う武器です(ハンドガン、ショットガン、マシンピストル、ライフル等)バイオハザードでは武器を改造できます、改造＝威力を増す、改造＝練習〜強化です、そして、その強化された武器を上手く使い、ゾンビを倒していくのですが、ゾンビがテニスでいえば、対戦相手ですつまり強化された武器を上手く使い、効率よくゾンビを殺していく、自分の得意のショットであるフォアを上手く使い、相手を追い込んでいく、似ていませんか?

やたらに強化しても、上手く使わないと(一発の威力はあっても)、効率よく機能しません、バイオハザードでは、ショットガンを私はよく使うのですが、強化すれば、上手く使うと、相手の位置、距離で、１回で２ゾンビ殺せます、２回で２人より効率良いです、フォアハンドでもやたら打ち込んでも決まりません、その前の球の回し、作りでフォアハンドが活きて来る、バイオハザードに似ていますね。

つまり、ゲームである事は共通なんです、ゲームというのは戦術、戦略が必要で、それはどんな種類のゲームでも、共通なんですね、たまにはゾンビ殺して、テニスを考えてみるのも面白いのではないですか?

練習生同士でも、クラスが違うと対戦機会がない場合あります、久しぶりに対戦しての感想を聞きましたが、当方きっての困ったチャンですが、｢前にした時より、上手くなっている、繋げるようになったし、前のボールも拾えた｣。
まぁ、このコメントがどうかは別にして、他の練習生ですが、練習中、｢言っている事全然、うわべだけで、本質を理解してくれない｣と思っていても、試合ではそこそこ、市レベルの試合では、決勝くらいまで行ったりする、上手くはなっているのだと思います、で、何を思ったかと言うと、もし私が、＝コーチが、｢この人上手くなった｣と思ったら、上達はそこで止まるか?急速に失速すると思います、まだまだだと思うから、次の策、次の策と用意して行くわけで、良くなったと思ったら、｢油断｣と言っていいほどの、自画自賛と言っていいほどの、慢心が生まれるでしょうね、そんな事を考えました。

永らくお休みをしていた　ピアッツアテニスフェスタを再開します。

１２月の予定が決まりましたので、ご連絡させて頂きます。

１２月１２日　男子ビギナー＆中級ダブルス　女子ビギナー＆中級ダブルス
１２月１９日　ビギナーミックスダブルス
１２月２６日　オープンミックスダブルス

いずれも９時試合開始予定です、本日中に詳細トーナメントのＨＰにアップします、みなさまのご参加お待ちしています。　

ランチです、２人前で、￥２３８−です、９リンギットです。



この麺は、汁入り焼きそば的物ですこれはおいしかったです、、ただこのトマトジュース(トマトジュース頼んだんですよ)なんで｢分離するの｣怖くて、怖くて飲めませんでした。




マレーシアのスポーツドリンクです、マッチのような、微炭酸です。

ナショナルとインターナショナルこの違いは大きいですね、例えば日本のＩＴＦの＄１００００−だとＪＰＮがほとんどで、他国の参加の方が少ないですよね?今回は８人ＫＯＲでした、それでも違和感?的なものがありました、なんでこんなに多いのか?でも落ち着いて考えると、｢じゃ日本は?｣やはりここでも、インターナショナルとナショナルの違いが出てきてしまうのもいたし方がないのかもしれないですね、ＪＴＡランキングがそのままカットオフに関わって来る。

当然海外に出ないでポイントが取れるのは素晴らしいし、協会の素晴らしい配慮とも思います、ただ国際大会が国際の体をなさない、この事は考えないとけないし、そこだけで戦っていて良いとも思いません、今回も韓国の選手はよく練習していました、４時間は最低していたでしょう、日本のプロだと試合中これだけ練習しますか?

試合の終わった後も、発つまでの間も練習してから帰ります、当たり前ですが、この当たり前の事をする、ジュニア、選手、日本ではどうでしょうか?　いつも思う事ですが、練習量の差が、レベルの差だと思います、韓国選手ベスト８中３−４(３人?)いました、人数が多い＝勝ち残るだと思いますか?人数居ても弱くては残れませんよ。

他の国の選手も“タフ”という事が言えます、強い、上手いではなく、タフ、しぶとい、へこたれない、そういう事は強く感じます、日本人ばかりの国際大会を回る選手、ＦＲＡ、ＵＳＡの選手からすると、辺境の??アジアを回り、貪欲にポイントを狙い、ツアーを回り、生き残る、次のＷＴＡのツアーに這い上がる、やはり、只者ではない選手しか残れないでしょうね。

国内の試合、海外の試合、上手くバランス良く、組まないと日本の選手はいけないのだと思います、海外の選手がアジアに来るが、日本には来ないのは、コスト、飛行機、ホテル、食事そういう事だと思います、マレーシア、タイ、フィリピン、ドルに対して安いです、食事ひとつとっても、日本の１食分で、楽に３食以上は出来ます、ホテル代にしてもそうですね、マレーシアからフィリピンに移動する、きつくないです、しかし、日本へとなると・・・・・距離、時間、２４時間営業ではない事(空港が)による、乗り継ぎの悪さ、諸々あるので、簡単には行かないですが。


フライト前の、ＪＰＮ、ＵＳＡ、ＦＲＡの選手の練習風景

女子テニスの元世界ランク１位、マルチナ・ヒンギス（スイス）が１９日に放送された英ＢＢＣ放送の人気ダンスコンテスト番組に出演したが、あえなく一週目の敗退者となった。
　同番組は有名人がプロのパートナーと組んで社交ダンスに挑戦するもので、回を追うごとに人気を集め、７回目のシリーズに突入した。
　ヒンギスは銀色と紫色の衣装に身を包み、コート上とは一変の妖艶（ようえん）な雰囲気で踊ったものの、視聴者投票と審査員の採点で下位の二組に入り、生き残りを懸けた「ダンス・オフ」で敗れた。
　引退を表明している２８歳は、２年前のウィンブルドン選手権のドーピング（禁止薬物使用）検査でコカインに陽性反応を示し、現在２年間の資格停止処分中で、出演そのものに批判もあった。ヒンギスは「素晴らしい経験でたくさんのことを学んだ。もう少しレッスンして、またロンドンに来るわ」と敗者の弁だった。

＞なんか、どうなっちゃったのとしか言えないですね。