鷹組サイクルＴｅａｍ

２月２６日（日）伊坂ダム７時５０分集合！！８時でっぱつ！！
涼仙周回を予定します。

２月１９日（日）伊坂ダム７時５０分集合！！８時でっぱつ！！
涼仙周回又は長島周回を予定します。



２月１９日（日）伊坂ダム７時５０分集合！！８時でっぱつ！！ＯＧ３サイクリングwith組長
組長含めたメンバーで鈴鹿チームＴＴ出場の為、チームＴＴの練習しながらも、楽しくサイクリングの予定とのことです(^o^)



私はようやく腰痛が治まりましたが、日曜は都合で欠席です。
昨日から体を動かし始めましたが、すぐまた追い込んでしまいました（かなり弱っちいですが(^^;)）
また壊さないようあせらずボチボチやらな。これからは細く長くやｗｗ

２月１２日（日）伊坂ダム７時５０分集合！！８時でっぱつ！！
涼仙周回又は長島周回を予定します。

なんや今週末の天気も怪しい予報ですな。冬も後半月ほど。もうしばらくの辛抱でしょう(^o^)



お間違え無く来週末の予告です！！２月１９日（日）伊坂ダム７時５０分集合！！８時でっぱつ！！ＯＧ３サイクリングwith組長



私は腰痛が長引いてますが、痛みもだいぶ引いてきて原因箇所がわかりやすくなってきました。
どうも腸腰筋が突っ張ってるらしい。接骨院の先生によれば、一般の人よりも僕の腸腰筋は盛り上がっているらしい(^^;)
腸腰筋を鍛えようと意識してローラー乗ってたけど、あんまり意識しなくていいのかな。
それにしても早く良くなってくれい。体を動かしたいってよりも体重がヤバイ(^^;)
土曜は天気が良ければ、リハビリに椿TTコースかミルクや高岡周回のダンプの少ない方の道をave25kぐらいで無理しないように流してます。