師弟魂

昨日の武心会もとても熱く、そして暑かったです。


そして稽古終了後に杉山先生から


『暑いから旅行等に行くなら適当に道場休んで、やる気がある奴は来いｯ！』
と

……

…

さすがです！


って事で、今年の武心会は例年通りお盆休みはありません。
鍛えの夏を、道場で思いっきりバケーションいたしましょう！
o(^-^)o


昨日の稽古も、一体何�gの汗をかいたのかわからない位でしたね。

しかもこのクソ暑いなか、私サウナスーツに身を包み、道着をきて稽古してますから、ヤバイ位、身体の水分とナトリウムの消費量が激しいです！ハイｯ！


まあ、そこで大切になってくるのが水分と塩分の補給法。


脱塩水をほぉ〜っておくと死に至ります！

熱中症については前にblogで紹介した通りですので、そこをしっかり把握していれば物凄いパフォーマンスが可能です。


私の競技における給塩水法についてはシークレットとさせていただきますが、この数年間、夏にバテる事なく、思いきったパフォーマンスができているのはそのせいでしょう！


ヒントは、身体の全てを欲求不満にさせない事。
ですから喉が渇く前に摂取する事です！
身体が欲しがる前に補給してくださいね。
後、一日三食の食事は必須ですよ。

押忍！



千葉記位