2013/3/17 | 投稿者: teacup.ブログ 運営担当

板屋式ダイエット「今度こそ痩せる為の手引書」

今度こそ痩せる為の手引書




今度こそ痩せる為の手引書

手引書の作成者の僕が自己満足しないよう 第三者の方に手引書の無料配布をしました。

数吊の方にお渡しし、実践して頂いたのですが、 嬉しいご報告を頂いていますので、 ご協力頂いて手引書を使用してみての感想を頂きました。


今度こそ痩せる為の手引書

これを読んでからダイエットへの気持ちが断然変わりましたね!

まずわたしの場合は、お菓子が大好きで、精神安定剤のようなものでしたけど(苦笑)

それでもお菓子はもうイイやって思えるようになりました!

それと、わたしは揚げ物がすっごく大好きで…でも、 揚げ物を食べる時の方法を知れたので 別に揚げ物をやめる必要なくて、 無理なくダイエットに挑戦出来ています!

それで、もうほんとうに感動してるんですが、 なんと一ヶ月もしないうちに2kgも減ったんです!!

かれこれダイエット(自称)をやってきましたけど、 なかなか体重が減らないどころか増えていたので、 すっごく嬉しいです!

体重が落ち始めると楽しめますね!

これからももっと板屋さんのダイエット方法をマネしていきます!

あとマイナス8キロ!目指します!!!


今度こそ痩せる為の手引書

私は公務員なのですが、普段からなかなか運動する機会がありませんでした。

しかし、本書でも書かれている様に、無理ない運動方法や、 短時間での筋肉トレーニング方法を知り、実践しております。

実践してからまだ一ヶ月余りですが、初日の翌日から早くも筋肉痛となり、 その筋肉痛が充実感を与えてくれています。

ちょっとしたトレーニングにも関わらずすぐに筋肉痛になるとは 日頃の運動上足を文字通り筋肉痛によって痛感させられるのもありますが、 正しいトレーニングの仕方をすれば、ちょっとしたトレーニングでも しっかりと鍛えられるというのが身をもって理解出来ました。

まだまだ正しいトレーニングスタイルとリズムは掴めていませんが、 それでも間違いなく以前の私よりも進化していっていると思いますので、 これからも無理なく続けて行こうと思います。

今のところ、毎日板屋さんのトレーニング動画に合わせて 一緒にリビングでトレーニングしています。

一ヶ月経って、体重は1.7kg減り、体脂肪率は1.905%減りました。

この調子でもっと結果を出したいと思います!

先が見える事が大事ですよね。

お陰さまで今まで後回しにしていたダイエットも とても楽しみながら取り組めています。

毎日体重計に乗るのが楽しみです。

子供も出来ましたし、子供が自慢できるようなスマートな 父親を目指したいと思います。

ちなみに、私の目標は板屋さんです!

板屋さんのビフォアーアフターのお写真をみて、勇気を持たせて頂いています。

また困った事がありましたら、ご相談させて頂きますので、

板屋先生、どうぞ宜しくお願い致します!



>>今度こそ痩せる為の手引書公式サイトはこちらから












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2013/3/17 | 投稿者: teacup.ブログ 運営担当

ウエスト-5cm以上!ヒップ-6cm以上!芝崎義夫氏考案!妊娠前よりキレイになれる産後ダイエット法

頑張らなくていい産後ダイエット




頑張らなくていい産後ダイエット


どのくらいで効果が得られますか?

骨盤の歪みに個人差があるように、効果の出具合にも個人差はあります。

しかし、出産を経験した女性であれば、ほぼ間違いなく骨盤が歪んでいます。

その歪みがひどければひどい程、効果は大きく現われ、歪みがそうひどくなければ効果は早く現われる事でしょう。


子供を産んだのは3年前ですが、効果はありますか?

私は、子供を産んで6年経過しております。

この骨盤ダイエットの良いところは、出産経過時間など関係なく、元々のキレイな骨格に戻す事で、出産前よりも更にキレイになる事が目的という部分です。

安心して実践して下さい。効果は私が証明させて頂きました。


飽きっぽい私でも続けられますか?

私も飽きっぽいんです(笑)

しかし、効果がわかれば如何でしょうか?

3日間くらい真面目に続けて頂き、ウエストサイズやヒップサイズを図った時に効果が出ていれば絶対に続けますよね??

じゃあ、大丈夫です!


食事制限は必要ありませんか?

ダイエットを意識しているあなたであれば、暴飲暴食は出来るだけ控えていますよね?

特典で付けさえて頂く“ダイエット管理ツール”にはあなたの摂取カロリーも表示されます。

必要なカロリーを摂取する事は、カロリーを消費する事に繋がります。

ですから、食事制限などせずに必要な摂取カロリーをしっかりとって下さいね。


自由な時間はまとめてとる事が出来ません・・・

産後ママは忙しくて当然ですよね?

いざ体操をしようとDVDを入れても、赤ちゃんが泣きだすかも知れません。

でも、大丈夫です!

トレーニング方法は何度か見ただけで覚える事が出来る内容です。

時間がある時、何かの合間にトレーニングを取り入れるだけで十分効果的です。


胸が小さくなる事はありませんか?

骨盤ダイエットのせいで胸が小さくなる事はあり得ません。

むしろ、姿勢が全体的に良くなりますので、バストアップにつながります。

特に鳩胸の方は効果的ですよ。


何をしても効果がなかった私でも大丈夫ですか?

私も何をしても効果がなかったんです!

まずは、ダイエットに対して正しい知識を持つ事。

このサイトをもう一度よ〜く見て、それでも効果がないと思うのであれば、一度病院で診てもらう事をお勧め致します。

他の病気が原因なのかも知れませんね・・・


私は摂食障害です。痩せられますか?

体験者として一言言わせて頂くと「体重を落としたい!!」と体重にばかりとらわれている状態であれば、ダイエットはお勧めしません。

体重を落とす事は、実はとても危険な行為なのです。

ダイエットに対して正しい知識を持ち、体の中からキレイになれるように一緒に頑張りましょう!



>>頑張らなくていい産後ダイエット公式サイトはこちらから












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