2014/6/14 ｜ 投稿者: 管理者
一人一人の目的・体に合わせた個別のトレーニングメニューを処方する新感覚トレーニング 『Dr.9 （ドクター9）』須賀一柳 (スガカズヤ )
私はラグビーに情熱を注ぎ、ウエイトトレーニングを頑張っていました。
私は、筋力、持久力、瞬発力を必要とする競技をしています。
そんな私が須賀トレーナーと一緒にパフォーマンスアップに取り組んできた理由は、他のトレーナーの方と違い、教えてくれているのに偉ぶることもなく、トレーナーと言うよりは兄のような親しみを持っている人だからということと、トレーニング観に共感を持ったからです。
「いつも同じトレーニング、同じ順番でなくてもよい」
「真剣に、でも楽しんで取り組む」
これらのことは、今までただやるだけだったつまらないトレーニングとは違いましたし、何よりきちんと結果として体に現れました。
ある日ジムにデニム姿の学生と思われる子達が入ってきて、トレーニングマシンに座ってほとんど何もしないでお喋りしているだけの人がいました。
ジムには「トレーニングジム使用時はスポーツウェアやジャージ等に着替えること」と貼り紙がしてあったのにも関わらず、そういった行動を取っていた子達を見て、「あの子達は重りで遊んでいるだけだ。」と怒りにも、悲しみにも取れるその言葉を聞いて、本当にトレーニングに対して真っ直ぐな人なんだと思いました。
普段はすごく面白い人で、人生の楽しみ方を知っている人だけど、ブレない軸を持っていてそれを外れるようなことはしない人です。
特にトレーニングに関しては、知識もさることながら、それを人にやってみせる技術と体力も兼ね備えていて、 人にやれというだけの他のトレーナーの方よりもずっと信頼できる人です。
私は実際に須賀トレーナーに教えてもらったおかげで、ビルドアップ、パフォーマンスアップはもちろんですが、持病の腰痛に負けない体を作り、シーズンを過ごすことができました。
「無理はさせない」でも「強くさせてやる」という気持ちが伝わってくるトレーナーです。
私は大学時代に須賀さんと出会いトレーニング方法や栄養摂取の仕方を丁寧に指導して頂きました。
私の行っていた競技の特性上、身体を大きくする必要がありましたが、スピードを落としたくないという私の要望にも応えて頂けました。
また、競技のために必要な筋肉や身体の動かし方を指導して頂いてからは競技力は飛躍的に上がり、より高いレベルでのプレーが可能となりました。
トレーニング中には常に声をかけて頂けるので、高いモチベーションを維持することができました。
須賀さん自身がとても高いレベルでトレーニングをする方でしたので、理論だけのトレーナーには出せない説得力がありました。
一緒にトレーニングすることでいつも以上に努力できましたし、楽しい時間を過ごせました。
とても親身になって話を聞いてくれる方だと思いました。
トレー二ング方法だけでなく、競技のチーム内の問題や私生活の相談にものって頂きました。
年齢が近かったこともあり、私の気持ちをよく理解してくれました。
細かい要望にも応えてくれますし、丁寧な対応と気配りでモチベーションも維持できます。
結果も出て、とても楽しい時間を過ごすことが出来ますので、継続してトレーニングを行うことができると思います。
＞＞Dr.9（ドクター9）公式サイトはこちらから
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私はラグビーに情熱を注ぎ、ウエイトトレーニングを頑張っていました。
私は、筋力、持久力、瞬発力を必要とする競技をしています。
そんな私が須賀トレーナーと一緒にパフォーマンスアップに取り組んできた理由は、他のトレーナーの方と違い、教えてくれているのに偉ぶることもなく、トレーナーと言うよりは兄のような親しみを持っている人だからということと、トレーニング観に共感を持ったからです。
「いつも同じトレーニング、同じ順番でなくてもよい」
「真剣に、でも楽しんで取り組む」
これらのことは、今までただやるだけだったつまらないトレーニングとは違いましたし、何よりきちんと結果として体に現れました。
ある日ジムにデニム姿の学生と思われる子達が入ってきて、トレーニングマシンに座ってほとんど何もしないでお喋りしているだけの人がいました。
ジムには「トレーニングジム使用時はスポーツウェアやジャージ等に着替えること」と貼り紙がしてあったのにも関わらず、そういった行動を取っていた子達を見て、「あの子達は重りで遊んでいるだけだ。」と怒りにも、悲しみにも取れるその言葉を聞いて、本当にトレーニングに対して真っ直ぐな人なんだと思いました。
普段はすごく面白い人で、人生の楽しみ方を知っている人だけど、ブレない軸を持っていてそれを外れるようなことはしない人です。
特にトレーニングに関しては、知識もさることながら、それを人にやってみせる技術と体力も兼ね備えていて、 人にやれというだけの他のトレーナーの方よりもずっと信頼できる人です。
私は実際に須賀トレーナーに教えてもらったおかげで、ビルドアップ、パフォーマンスアップはもちろんですが、持病の腰痛に負けない体を作り、シーズンを過ごすことができました。
「無理はさせない」でも「強くさせてやる」という気持ちが伝わってくるトレーナーです。
私は大学時代に須賀さんと出会いトレーニング方法や栄養摂取の仕方を丁寧に指導して頂きました。
私の行っていた競技の特性上、身体を大きくする必要がありましたが、スピードを落としたくないという私の要望にも応えて頂けました。
また、競技のために必要な筋肉や身体の動かし方を指導して頂いてからは競技力は飛躍的に上がり、より高いレベルでのプレーが可能となりました。
トレーニング中には常に声をかけて頂けるので、高いモチベーションを維持することができました。
須賀さん自身がとても高いレベルでトレーニングをする方でしたので、理論だけのトレーナーには出せない説得力がありました。
一緒にトレーニングすることでいつも以上に努力できましたし、楽しい時間を過ごせました。
とても親身になって話を聞いてくれる方だと思いました。
トレー二ング方法だけでなく、競技のチーム内の問題や私生活の相談にものって頂きました。
年齢が近かったこともあり、私の気持ちをよく理解してくれました。
細かい要望にも応えてくれますし、丁寧な対応と気配りでモチベーションも維持できます。
結果も出て、とても楽しい時間を過ごすことが出来ますので、継続してトレーニングを行うことができると思います。
＞＞Dr.9（ドクター9）公式サイトはこちらから
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2014/5/29 ｜ 投稿者: teacup.ブログ 運営担当
筋トレダイエット・マッスルビーナスMuscle Venus
“よくある質問”
Ｑ． 自宅で筋トレするのに必要な器具は何ですか？
Ａ． ダンベル(鉄アレー)があった方が、マニュアルを実践しやすくなります。
もし、ダンベルをお持ちでない場合には、マニュアルの中で、ダンベルの選び方や購入方法を紹介していますので、参考にして下さい。
Ｑ． 筋トレする時間はいつでもいいですか？
Ａ． はい、いつでもＯＫです。1日15分程度の時間ですから、朝でも夜でも、ご自分の都合に合わせて行ってください。
なお、毎日同じ時間でなくても効果はありますので、ご安心ください。
Ｑ． 筋肉痛になったりしませんか？
Ａ． 個人差はありますが、少しだけ筋肉痛が出ると思ってください。
ただし心地よい程度の筋肉痛ですし、すぐに治まりますから、ご安心ください。
Ｑ． 筋トレは週1日でも効果はありますか？
Ａ． はい、筋トレは週に1日でも効果はあります。
ただし、30日以内で効果を出すのは難しくなりますので、短期間でより早く効果を出すには、週2日の筋トレが必要です。
Ｑ． 体力がなくても大丈夫ですか？
Ａ． はい、体力がなくても大丈夫です。
自分の体力に合わせて、軽い負荷でゆっくりと行っていただければいいので、体力がない方でも無理なく続けることができます。
Ｑ． 1週間でできるだけ痩せたいのですが？
Ａ． このマニュアルは、30日で無理なくダイエットできるプログラムとなっていますが、どうしても1週間で効果を出したいという場合には、特典の「裏ダイエット法」を併用してください。
体脂肪燃焼スピードがさらに加速します。
Ｑ． マッチョになったりしませんか？
Ａ． 女性の場合、特殊な訓練をしない限り、マッチョになることはありません。
このマニュアルの目的は、女性の魅力を最大限に引き出す、美しい引き締まった筋肉をつくることですから、どうぞ安心してお取り組みください。
＞＞マッスル・ビーナス公式サイトはこちらから
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“よくある質問”
Ｑ． 自宅で筋トレするのに必要な器具は何ですか？
Ａ． ダンベル(鉄アレー)があった方が、マニュアルを実践しやすくなります。
もし、ダンベルをお持ちでない場合には、マニュアルの中で、ダンベルの選び方や購入方法を紹介していますので、参考にして下さい。
Ｑ． 筋トレする時間はいつでもいいですか？
Ａ． はい、いつでもＯＫです。1日15分程度の時間ですから、朝でも夜でも、ご自分の都合に合わせて行ってください。
なお、毎日同じ時間でなくても効果はありますので、ご安心ください。
Ｑ． 筋肉痛になったりしませんか？
Ａ． 個人差はありますが、少しだけ筋肉痛が出ると思ってください。
ただし心地よい程度の筋肉痛ですし、すぐに治まりますから、ご安心ください。
Ｑ． 筋トレは週1日でも効果はありますか？
Ａ． はい、筋トレは週に1日でも効果はあります。
ただし、30日以内で効果を出すのは難しくなりますので、短期間でより早く効果を出すには、週2日の筋トレが必要です。
Ｑ． 体力がなくても大丈夫ですか？
Ａ． はい、体力がなくても大丈夫です。
自分の体力に合わせて、軽い負荷でゆっくりと行っていただければいいので、体力がない方でも無理なく続けることができます。
Ｑ． 1週間でできるだけ痩せたいのですが？
Ａ． このマニュアルは、30日で無理なくダイエットできるプログラムとなっていますが、どうしても1週間で効果を出したいという場合には、特典の「裏ダイエット法」を併用してください。
体脂肪燃焼スピードがさらに加速します。
Ｑ． マッチョになったりしませんか？
Ａ． 女性の場合、特殊な訓練をしない限り、マッチョになることはありません。
このマニュアルの目的は、女性の魅力を最大限に引き出す、美しい引き締まった筋肉をつくることですから、どうぞ安心してお取り組みください。
＞＞マッスル・ビーナス公式サイトはこちらから
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