HCSのblog-First

先日、またもやテレビ国営放送でガッテンしたダイエットの方法。
「食事の最初に野菜を食べる」
画期的である。最近身体の健康に関する非常に有益と思える情報が多い。我流はあまりあてにならないので他人の情報をあてにしようと思っているのでわあるが、私にもいいノウハウらしきものが見えたので書いてみよう

前に膝の痛みが実は肝臓、お酒だと書いた。
肝臓マッサージが最近効果が薄いと思える。
ふと自分なりの運動をしてみたら即効的に効果が出た。

足を後ろにけるのだ。ぶ〜んと。日頃しない運動だからか違和感があるがそれがそのまま膝の痛み解消に。
お試しくだされ。