ごはんが進むもう一品!そして激 うまお味噌汁  

小鉢とお味噌汁が彩る朝の食卓 美味しい朝食は元気の源、一日のスタート


朝の目覚めは、ヘルシーで栄養バランスが整った
朝ごはんがおすすめです。
中でも、ちょこっと一品小鉢があると、ごはんが進みそうです。
そして、香り豊かなお味噌汁もかかせません。
そんな毎日の食卓を彩る
ちょい足し小鉢と具財(具材)たっぷりお味噌汁をご紹介します。


ちょい足し小鉢


海苔の佃煮
定番の食卓メニューです。
ほっかほかの温かいご飯にのせて食べると
ごはんが進みます。
また、納豆やオクラとの相性も抜群です。

ちりめんじゃこ/しらすの佃煮
栄養たっぷりでカルシウムが多く含まれています。
甘じょっぱい味と香ばしさは食欲をそそります。
また、くるみやゴマも相性ぴったりです。

食べるラー油
ニンニクのさくっとした食感とピリッとした味
卵かけご飯との相性は抜群です。
ラー油ブームが来てから、かれこれ10年が経ちました。
すっかり食卓の定番となっています。

オクラ納豆
納豆の中に入れる薬味や食材はたくさんあります
ネギ、大根おろし、梅、キムチ・・・
しかしネバネバwワークは最強です。
オクラと納豆の相性は抜群で、ご飯と絡みつき
とても栄養満点です。

キアヌサラダ
最近、じわじわブームが来ているキアヌ
栄養価も高くタンパク質が豊富で
必須アミノ酸が多く含まれています。
食べ方も色々なアレンジレシピがあります。
お米と炊いたり、和え物と混ぜたり、リゾット風にしたりと
プチプチな食感も人気の1つです。
そんなキアヌをシンプルにサラダにトッピング。
朝から不思議な食感にワクワクです。


具財(具材)たっぷりお味噌汁

なすと玉ねぎ
なすの食感と甘みのある玉ねぎ
どちらも主張しすぎず、旨みだけを味わう事ができます。
これぞ大地の贈り物です。

里芋とにんじん
ホクホクの里芋と歯ごたえのあるにんじん
もっちりとした穀物としゃきっとした根菜の
ハーモ二は絶品です。
朝から身体が喜びます。

ごぼうと舞茸
ごぼうの旨みをしっかりサポートしてくれる舞茸
これぞ、大人のお味噌汁です。
また、茶系の具財(具材)は健康に直結するイメージです。


まとめ
ちょっと早起きしてジョギングやウォーキングで
身体を目覚めさせてから食べる朝食は
格別美味しいと聞いた事があります。
朝ご飯をしっかり食べて一日のスタートに備えましょう。

和食を味わえる日本人は、しあわせです。

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新生活♪ どんな街に住んで!ど んな暮らしが始まるの?  

新しい街でのチェックポイントは? 昼と夜との住環境は押さえておきたい!

メディアで度々紹介される住みたい街ランキング!!
人気のエリアや憧れのエリアが紹介されています。
でも、それって本当に暮らしに便利な街なのでしょうか・・・
あなたにとっての丁寧なライフスタイルが叶えられる街ってどんな街なのか?
実は、視野を広げて探すことがとても大切な事だと感じています。


職場へのアクセス環境

職場への交通の利便性が良い。
(駅や地下鉄バス停が徒歩圏内)
利用できる駅やバス停が多い。
(終電、最終バス時間などのチェック)
仕事帰りにちょっとした食材や日用品を買える商店や
コンビニ、スーパーなどがある。
朝晩の渋滞に巻き込まれない。
(抜け道などがある)

子育てと仕事が両立しやすい環境

生活の利便施設が充実している
銀行、郵便局、市役所、公共施設
学校、託児所、保育園、幼稚園、病院、駅、バス停
(周辺環境)
自然が多く子育てが伸び伸びとできる。
大きな公園がそばにある。

生活エリア環境

プライバシーが保ててご近所とは程よい距離感がある
治安が良く交番が近くにある。
街灯が適度に設置してある。
暮らしに便利で街に活気がある。
街の成長が楽しみな環境である。
娯楽スポットがある。
(シネコン(映画館)、スポーツジム)
休日がのんびりできる環境である。

まとめ

お部屋探しは、とてもワクワクで心躍ることでしょう。
また、お引越しのピークは、3月下旬が多いので
遅くとも2月〜3月の上旬にはお部屋探しは完了しているのでは
ないでしょうか・・・
もし、現在お部屋探しに奔走されている方には
ぜひ、内見には筆記用具、メジャー、周辺地図(スマホ)
などをご準備ください。
>>その他のこと<<
なるべく初期費用を抑えた賃貸物件を探しましょ。
(敷金・礼金・保証金)
保証人などの用意が必要です。


就職での引っ越し、新卒での引っ越し、転勤での引っ越し
そして、4月からの新生活が、もう間もなくスタートです!!

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コミュニケーションビジネスとし て、人気の有料オンラインサロン  

運営する側or入会する側 セミナーでもない、メルマガでもない!!


最近、ブームとなっている有料オンラインサロンについて
まとめてみました。

私自身は入会したことも、運営したこともありません
が、Twitterやブログを通して、人と繋がる事の
大切さやありがたさなどを実感しています。

ちなみに、日本で一番人気のオンラインサロンは
ホリエモンさんの通称『HIU』

『堀江貴史イノベーション大学校』

会員数      1700人余り 
会費     10800円
収入    約1800万円


□□□□□□□□□□


□ 有料オンラインサロンとは

専門的分野などのノウハウを
会員に提供する、コミュニケーションサービスです。

自身が、会員となって入会したり
自身が、有料オンラインサロンを作る事も可能です。

運営方法は二通りです。
独自で運営するか、管理代行業者を使って運営する方法

会員費は、1000円〜10000円位となっています。



□ 運営管理者

インフルエンサー

・ブロガー
・youtuber
・インスタグラマー

芸能人
企業家
専門家
スポーツ選手


◎ 運営者の主な役目

人と人を繋ぐ
専門分野におけるノウハウを提供
プロジェクトを盛り上げていく
派生させて別のグループなどを作る


□ 運営方法

◎ 主な運営ツール(個人)

Facebookにて非公開ページを設けて運営する方法
Twitterの鍵アカウントを設けて運営する方法

※ 独自で開設、運営管理します。

◎ 主なプラットフォーマー(代行)

管理代行業者を使って運営する方法
※ 代行費用がかかります。

・DMM
・CAMPFIRE
・LINE
・Slack

Twitter・Instagramのフォロワーが多いと
会員が集めやすいと言われています。
自分のファンを獲得する事が先決なのかもしれません。


□ 入会するメリット

人脈作り
専門分野でのスキルアップ
能動的に活動できる

★ポイント

目的にあったサロンを選ぶ事が
とても重要だと感じます。

信頼関係が築けるサロンかどうかの
見極めも大切です。

運営者の人柄やサロンに対する姿勢が
嘘、偽りがないのかも精査したい点です。

退会のしやすさなども入会前に
事前に調査しておくのも
いいかもしれません。


□ まとめ

100人を超える規模の有料オンラインサロンは
僅かだと言われています

また、悪徳オンラインサロンに騙されてしまったり
ただ、搾取ビジネスとして運営しているオンラインサロン
などもあるので、入会時には慎重な見極めも大切です。

セミナーやメルマガとの違いは
コミュニケーションが生まれる
情報発信ができることです。

有料オンラインサロンを運営するのか
それとも、入会するのか・・・
じっくり考えてみるのもいいですね。

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怪しげなネットビジネスへの誘い 、勧誘、アドバイス、なりすまし  

狙うは、主婦、脱サラ、副業組 ウソ・大げさ・紛らわしい金儲けの情報


ブログの収益化、youtubeの収益化など
あらゆるSNSを駆使し集客をがんばっている
未来のインフルエンサーの卵達

事実、インフルエンサーと呼ばれるトップブロガー
youtuber達は破格の収益をあげています。

しかし、そんなインフルエンサーに憧れる人達を狙っている
詐欺まがいの手法が、たくさんある事も忘れてはいけません。
なので、今回は一部ですがご紹介します。


□□□□□□□□□□


□ 主婦を狙ったオンラインサロンへの勧誘

主婦の方のブログはとても優れていて
子育ての悩み、家庭の出来事、地域社会との関わりなど
有益な情報がたっぷり書かれています。

★手法

web上のママ友さんが
自ら入会した有料オンラインサロンで情報をもらい
ブログの収益アップに繋がった・・・
「あなたも、有料オンラインサロンに入会しては?」と
誘ってきます。

仲良くなってしまった手前、断りきれず
入会してしまうケースがあるようです。
実際、その人が主婦なのか女性なのか?も
怪しい所なんです。


□ 脱サラ組を狙ったオンラインビジネスへの勧誘

挫折からの奮闘で、アフィリエイトビジネスを展開
収益が6桁〜7桁になったサクセスストーリーが
ほぼほぼ、共通しています。

とても巧みな心理作戦です。

★手法

TwitterのDMへの連絡から始まり
LINE@でのノウハウを無料配信
収益が上がるレポートを無料で公開
SEOのノウハウ(データ等)
アクセスアップコンテンツを無料で公開と言いつつ
結果、高額な情報教材を斡旋します。


□ ビジネスパーソン(副業組)を狙った有料メルマガ登録への勧誘

給料以外に小遣い程度でいいから稼ぎたい!
仕事の合間の小遣い稼ぎ(副業)をしたい!

情報をゲットする手段としてメルマガに興味を持たせます。

★手法

絶対的なスキルをあなたに!
マネタイズ手法で自動収益化に挑戦!
成功の確率が劇的に上昇!などと
言葉巧みにアプローチしてきて
メルマガなどを登録させます。


□ まとめ

グーグルAdSenseの収益アップは
ページビュー(pv)や広告の設置やサイズ
ブログテーマやターゲット
SEO、キーワード設定などと言われています。

しかしそのような戦略はすでにプロのマーケターが
やっていて、到底、一般人は太刀打ちできません。

なので一般人は騙されやすい傾向にあると思います。
しかし、有益な情報は、意外にネット上でも
ゲットできる事もあるのです。

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ダイエットの始め方、初心に戻っ て始めたい!サプリ、運動、食事  

何度も失敗するダイエット まっさらな気持ちでダイエットを考える written
by tenten616(CW)


大人になると、日々のストレスや運動不足
栄養バランスの崩れた食事などで、痩せにくい身体になっているようです。

そして、体重は増えるがダイエットは続けられない環境にあるのも事実です。

何度やっても失敗してしまう。
流行のダイエット方法に乗っても失敗してしまう。
最悪、身体が不具合を起こしてしまう。

このようなダイエットあるあるは、たくさんの方が経験しています。
なので、失敗=ダイエットはほぼ同義語になってしまっているようです。

そんな、ダイエットって・・・ダイエットとは・・・

今一度、まっさらな気持ちで、初心に戻って考えてみたいと思います。
自分なりのやり方が少し見えてくるかもしれません。


□□□□□□□□□□


□ ダイエットサプリメント&トクホ

◎ カロリーオフ系

ファンケルカロリミット

食前に飲み、食事の糖や脂肪の吸収を抑えてくれます。
また、食前に飲み忘れても効果がある事などが
一般の方がweb上で検証されたようです。

◎ 食物繊維系

イージーファイバー

日々不足しがちな食物繊維を摂取しつつ
お通じの改善にも役立ちます。

◎ トクホ系

ヘルシア緑茶

食前に飲み、カテキン効果で脂肪の吸収を押さえます。
コレステロールを下げ、血液をサラサラにする効果が
あります。


□ 食事制限ダイエット

基本は、食事の置き換えと低カロリーの食事です

◎ 1日1食をダイエット食品に置き換える

夕食時に腹持ちの良いスムージーに置き換えたり
お米を玄米に置き換えたり、プロティンシェイクに置き換えたり
置き換える食事方法です。

◎ 低カロリーの食事

和食を中心とした一汁三菜の献立をたてます。
身体に優しい献立を習慣にするとダイエット効果が
アップすると言われています。


□ 有酸素運動ダイエット

◎ 有酸素運動

おなかに力を入れて歩くウォーキング
ゆったりペースのジョギング。
ダイエットには欠かせない重要なポイントになっています。

◎ 筋トレ
集中して行うスクワット
腰を上げて体を床と平行にして行う腹筋
太らない体質作りには筋肉の強化は必須です。


□ 最後に

モチベーションを維持しながら続けていけることが
ダイエットのコツだとは思うのですが・・・
ほんの、ふとしたことでモチベーションが下がり
継続不能となってしまう。

これがダイエットの失敗の元凶だと感じます。

やはり、周りの人達や家族の支えと協力
ダイエット仲間は必要かもしれません。

今はSNSを通じて同じ志のダイエット仲間と
繋がることが可能です。
お互い仲間同士励ましあうことはモチベーションの維持に繋がります。

--

ダイエットデータベース
http://cari.jp/?k=%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88

サプリメントデータベース
http://cari.jp/?k=%E3%82%B5%E3%83%97%E3%83%AA%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%83%88

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2018/10/31(11:50)撮影写真 セルテス 鳥見外観  

賃貸アパート 1DK 南向き
愛知県名古屋市西区鳥見町
最寄駅:名古屋市営地下鉄鶴舞線 庄内通駅

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学資保険!最大のメリットは、返 戻率が高く貯蓄性に優れている事  

加入条件は、子どもがいる事! 子ども、家族、未来の財務基盤の為の保険

返戻率の高さが話題となっている学資保険。
平均の返戻率は103%〜108%前後となっています。
最大のメリットは、返戻率が100%を超えており
元本割れの無い貯蓄性の高い保険と言われている事です。

また、多くの学資保険には『保険料払込免除』特約が付いています。

【保険料払込免除】とは

契約者である親が死亡または所定の高度障害状態になった時
保険料の支払いが免除され満期金が受け取れます。

学資保険の保険料は子どもや親の年齢で決まります。

また、学資保険に加入すると毎月一定の保険料を支払うこととなります。
なので、各家庭の子どものライフプランや家庭の財務状況を考えた
学資保険やプランを選ぶ事が重要となります。

学資保険に加入するタイミングは
妊娠時から加入、子どもが産まれたら加入など
早めの加入が望ましいと言われています。

今回は、人気の高い学資保険の詳細をざっくりご紹介します。


□□□□□□□□□□
 

□ ソニー生命『学資金準備スクエア』

◎ プランは3種類
10歳までで払い込むプラン
18歳まで払い込むプラン
一括払いで払い込むプラン

子供の年齢は  0歳〜 5歳まで
契約者の年齢  20歳〜50歳まで

満期  17歳、18歳、20歳、22歳

返戻率が非常に高く→105%〜108%

様々な学資金受け取り期間が設けられています。

11歳でも加入が可能です。

保険料払込免除付き特約

☆☆
貯蓄ができる学資保険として人気No.1を誇っています。

【公式ホームページ】
http://www.sonylife.co.jp/gakushi/


□ 明治安田生命『積み立て学資』

◎ プランは3種類
10歳まで払い込むプラン
15歳まで払い込むプラン
一括払いで払い込むプラン

子供の年齢は  0歳〜 6歳まで
契約者の年齢  18歳〜45歳まで

満期  21歳満期

返戻率が非常に高く→103%〜105%

学資金受け取り期間  18歳〜満期までの4回(大学入学から4回)

10年払いは子供の年齢が2歳までの加入が条件です。

保険料払込免除付き特約

【公式ホームページ】
http://www.meijiyasuda.co.jp/find2/light/list/tumitategakushi/index.html


□ まとめ

実は、学資保険の最大のメリットは
子供がいれば加入でき、返戻で増えたお金は
何に使っても自由ということなんです。

銀行に預けるよりも、ぐ〜んとお得な金融商品なんです。

--

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保険データベース
http://cari.jp/?k=%E4%BF%9D%E9%99%BA

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被災地のいまとそこで生きる人々 〜映画に見る社会?『生きる街』  

映画に見る社会 話題の映画から現代社会をウォッチング written
by 塩こーじ


【1】
 昨年、夏の休みを利用して仙台から石巻、釜石と三陸の海沿いを車で走りました。

 東北もむかしツアー添乗員をしていたころはよく来ていましたが、最近はご無沙汰でした。

 添乗の仕事を辞めるきっかけのひとつが、2011年の東日本大震災でした。

 3月に発生したため、ちょうど東北の桜の開花時期に重なってしまい、花見のツアーもほとんどが中止。添乗の仕事も大幅に減ってしまいました。

 仕事もなく、じっと家にこもって震災の報道を見ている日々、仕事で何度も訪れた土地が甚大な被害を受けている様子に心が痛みました。

白い砂浜が魅力だった浄土ヶ浜は津波のゴミに覆われてしまい、ボランティアの人たちが手作業でゴミを取り除いているとニュースで聞いて、居ても立っても居られないような気持ちになりました。

震災から一月後、ボランティアに参加。僕が行った仙台は、被害はそれほど大きくなかったということでしたが、それでも津波に襲われた海沿いの地域は、田んぼは瓦礫だらけ、家の中は家財道具がめちゃくちゃという状況でした。

一人の人間がボランティアをしたくらいではこの状況は何も変わらない、そんな無力感を感じながらおよそ5日ばかり、津波のあとの土砂を片づけていました。

 昨年夏、久しぶりに東北の地を訪れて、あのときのどうにも頼りなかった気持ちを思い出しました。

 今回は震災後の石巻を舞台にした『生きる街』という作品を紹介します。

【2】
 冒頭、カメラが上空から海沿いの被災地をとらえます。大きなクレーン車が行きかい、大規模な工事現場そのものです。

 映画は震災から5年後という設定なので、おそらく現在からほぼ3年前の風景でしょう。昨年ぼくが現地をまわったときは、もう少し落ち着いていた印象でした。

 夏木マリさん演じる映画の主人公は震災後も石巻に残り、使われなくなった別荘を譲り受けて民泊施設をいとなんでいます。

彼女の娘と息子は、遠く離れた名古屋でそれぞれ別々に暮らしています。その地で出会う被災者のあいだでは「震災のときどうしてた話」があいさつがわりになっているようです。

津波に襲われた組、家族を亡くした組、震災を引きずっている派。被災者のなかにも微妙な温度差があることが分かってきます。

【3】
東北を離れても震災の傷が癒えない息子や娘たちにくらべると、被災地に残った主人公のほうが明るく生きているように見えます。

ツィッター上で積極に情報発信し、遠方から来た泊まり客たちに新鮮な魚料理をふるまいます。多くの命を奪った海はまた、われわれに豊かな海の幸を与えてくれるのです。鳴き砂が名物の石巻の浜は、多くの外人観光客も訪れるようです。

一見、震災の影はうかがえない主人公ですが、彼女も津波で夫を失っており、真夜中の闇の中でたびたびフラッシュバックに襲われます。

この映画、観ているとはじめのうちは画面の暗さがちょっと気になるのですが、もしかしたらこの暗さこそ、電気も満足に供給されなかった震災当時のリアルだったのかもしれないと思い当たり、それからは気にならなくなりました。

「テレビは押し寄せてくるようでラジオが好きになった」とつぶやく主人公。押し寄せるのは津波の映像なのか、それとも被災地に集まるマスコミ陣なのでしょうか。

震災後の石巻を描いた『生きる街』。あえて悲劇性を強調しない静かな作品でした。

【4】
 3.11直後は震災を描いた作品、とくにエンターティメント系のものは不謹慎といわれ、震災から微妙に距離をおいていたような印象があります。

たしかに当時、クリエイターたちはあの現実を前に「自分たちが創るものはいったいなんの役に立つのだろう」と自問自答したでしょう。

でもあれだけの出来事が人々の生き方や創作物を変えないはずがありません。その後,震災をテーマに多くの優れた作品が発表されています。『生きる街』もそのひとつでしょう。

 主演した夏木マリさん自身も被災地に深く関わっていて、この映画ができあがるきっかけになったということです。震災をきっかけに、みなが少しずつ自分の人生について考え、生き方を変えています。

僕自身も震災後は、片道1時間以上かけて通勤する日々をやめ、地元を仕事の場に選ぶようになりました。必ずしも地元で働くことだけが正しいとは思いませんが、自分の足元を大切にしながら生きることの大切さが、あの震災で少しわかったような気がします。

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すき屋迷惑行為事件、飲食店コン プライアンスと拡散されるSNS  

バカッターの炎上を防げ アルバイト、パートへのモラル教育の徹底


最近だと、大手牛丼チェーン「すき家」のアルバイト店員が
迷惑行為を撮影した動画をインスタグラムにアップするという
SNS炎上事件が世間を騒がせました。

こうしたアルバイト、パート、派遣社員によるバカッター事件が
後を絶つ気配がありません。特に飲食店におけるSNS騒動が
多いように感じます。果たして、飲食店で働く従業員への
モラル教育、コンプライアンスへの取り組みはきちんと
成されているのでしょうか・・・


□■□■□■□■□■□■


■ バカッターSNS炎上事件

◎主な事件(一部)

そば店のアルバイトの学生が厨房の大型洗浄機に寝そべった
画像をtwitterに投稿し炎上

コンビニの大型アイスケースの中で寝そべる画像をtwitterに
投稿し炎上

コンビニに来店したアイドルグループの防犯カメラの画像を
twitterに投稿し炎上

大手弁当チェーンの冷蔵庫に入った画像をtwitterに投稿し
炎上

炎上騒動に使われるSNSの代表格は
twitter、youtube、instagramのようです。
仲間うちで盛り上がるつもりがweb上に飲み込まれてしまい
拡散された結果、大騒動に発展していきます。


■ バカッター対策

大手飲食チェーンでは大抵、入店と同時に従業員に対し
コンプライアンスの説明と、同意書を書かせます。
また、学生アルバイトの場合はご両親の同意書も合わせて
提出させています。

炎上事件が起きる背景には、使う側の従業員教育の欠如や
コンプライアンスに対する認識不足などがあるのではない
でしょうか・・・飲食業界はどこも人手不足でどこか馴れ
合いになってしまいがちなのかもしれません。


■ 賠償責任の有無

確かに、店側やチェーン店に甚大なる被害や迷惑をかけて
しまうSNSによる不適切な投稿ですが、とはいえ相手は
まだ未成年という事もあり損害賠償が発生した事案はまだ
無いようです。

しかし、実際廃業に追い込まれたり、学生が高校や大学を
退学になるケースは発生しています。一枚の画像や一本の
動画が本人やいろいろな人の人生を狂わせてしまっている
のも事実です。


■ まとめ

誰しもが気楽に楽しめる、SNSは投稿した本人のモラルの
欠如や悪ふざけによりSNSが炎上したり企業や店側が謝罪
に追い込まれたりと社会的制裁、店側のダメージなど、
とても大きいものとなっています。

コンプライアンス違反、モラル違反、社内規範違反を防ぐには
徹底した従業員教育が不可欠な時代となっているのではないで
しょうか・・・

--

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