2010/11/21

タフなコース。  ランニング

門司港レトロマラソンが来週に迫り、本番前にコースを一度走る事にしました。

私が走っている間に家族はナフコへ。

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海峡ドラマシップをバックに記念撮影。

朝から当日の流れを確認。

重要事項の一つである・・・。

当日の朝に食べる物の組み合わせも確認。

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パンはクリームパンが良かったのだが、売り切れだったのでアンパンにしました。

これでトータル700キロカロリーなので大丈夫でしょう。

とにかくお腹に溜まらず、最後まで走りきるエネルギーが必要なのです。

軽くウォーミングアップを済ませて走り始めます。

観光客が多くて右に左に交わしながら目標物と距離を確認します。

とにかくカーブが多くて、地味にアップダウンなどもあり意外とタフなコースでした。

観光地で息を荒げて走るオッサンは浮いた存在でした。(笑)

走り終わって意外とペースが上がらなかったのでタイムは悪いと思ってましたが、それなりでした。

今週は合計26キロ走っているので疲れもあるのでしょう・・・。

あとは23日に軽く走って終わりです。

今回の目標は「10キロを50分以内」です。

順位は半分を上回れば良いかな?
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