2011/7/20

冷やしがあるんだ。  

スーパーで発見しました。

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冷やし甘酒

私は赤い缶のしか見た事がありませんでした。

この色は売り場で非常に目立ってました。
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2011/7/19

これを食べては・・・。  

最近は健康に少し気を使っているので、こんな本を読みました。

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添加物が入ってない物を選ぶのは、お金と時間が掛かりますが、少しでも少ない物を選ぶ事は出来ますね。

購入する前に良く確認してます。

慣れてくると何となく解るようになって来ます。

特に一つの袋に色々な味が入っているのはヤバイです。(汗)

意外と健康そうなイメージだった物が違ったりします。

あとカロリー控えめの方が体に悪かったりします。


健康は失うとなかなか回復しないので、気をつけたいですね。
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2011/7/18

断捨離。  

今日は昨日より1時間早い、7時30分に走りに出ました。

で、本日は14.5キロをランニング

これでスッキリしたので、部屋の片づけを行います。

その理由は・・・。

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最近話題になってますね。

本の中では 

大好きな、とっておきの物 = 親友

今、自分が使っている物 = 友人

無くて困らない物    = お節介おばさん

使えるけど、使わない物 = 知らないおじさん


で、先に読んだ嫁さんが居間にある 使えるけど、使わない物を私の部屋に持って来たので

私の部屋に知らないおじさんが沢山居ます。(笑)

私は 未来不安型 なので、直ぐに予備を用意する癖があるので、今後は不要な物を溜め込まないようにします。たぶん(笑)
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2011/7/17

どちらが良いのか・・・。  ランニング

今日は家族と出掛ける前にランニングです。

昨日は夕方に9キロ走った影響か?足腰に張りが残った状態でした。

なるべく日陰に体を隠しながら14.5キロをランニング

朝走ると困るのが

非常に達成感が出て一日が終わった気がする。

ことですかね。(笑)

夕方と朝走るのは、どちらが良いか?を考える今日この頃です。

しかし、本番は9時スタートが多いので、時間があれば午前中走るのが正解?
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2011/7/16

成功する人は・・・。  

書店で見かけて、タイトルが非常に気になりました。

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私も飲みたい時は ブラック を選択して、一日本までにしてますが、以前は 微糖 でした。

これは以前読んだ本に書いてあったからで、内容的には共通する点がありますね・・・。

いずれにしても、必要以上に体に不要な物を入れると色々と影響が出るようです。

自分の体は自分で守らないといけませんな。
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