2011/8/10

攻めないとね。  ランニング

最近、やっとデータが取れて来ました。

3キロぐらいで汗が良く出て、4キロぐらいで給水すると楽に走れるようです。

ので、今日は腰に水筒を装着して9キロを全力タイムアタック!

途中で2回の歩きながら給水が無ければ、自己ベスト更新ペースでした。

不思議な事にペースを落として守りの走りよりも、攻めていった方が楽でした。

やっと定時で帰れるようになったので、好きな時に走れるようになりました♪
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