2012/5/31
値段が安く・・・。
今日は 宿直 です。
普段は全く買わないので気にして無かったのですが
自販機が環境対応型に変わり、100円だったのが 90円に値下がりしてました。
お釣りを取り忘れる人が多いらしい（笑）
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普段は全く買わないので気にして無かったのですが
自販機が環境対応型に変わり、100円だったのが 90円に値下がりしてました。
お釣りを取り忘れる人が多いらしい（笑）
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2012/5/30
サブ３．５が目標！ ランニング
日曜日の飲み会で
各自、今年の目標を発表しましょう！
と言われたので
フルマラソンでサブ３．５を達成出来るように頑張ります！
と宣言した。
サブ３．５とは、３時間３０分以内で完走する事で、１キロ５分以内でキープ出来れば達成出来ます。
今の実力では サブ３．４５ ぐらいなので、秋までに体重を７０キロ以下に減らして望みたいと思います。
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各自、今年の目標を発表しましょう！
と言われたので
フルマラソンでサブ３．５を達成出来るように頑張ります！
と宣言した。
サブ３．５とは、３時間３０分以内で完走する事で、１キロ５分以内でキープ出来れば達成出来ます。
今の実力では サブ３．４５ ぐらいなので、秋までに体重を７０キロ以下に減らして望みたいと思います。
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2012/5/29
ちょっと高いが・・・。
お腹が空いてコンビニヘ・・・・
これが気になりました。
海老カツドッグ
お値段少し高めですが、プリプリの海老が美味しいですよ。
プチ贅沢ですな。（笑）
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これが気になりました。
海老カツドッグ
お値段少し高めですが、プリプリの海老が美味しいですよ。
プチ贅沢ですな。（笑）
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2012/5/27
今日もフル回転。 ランニング
休みの日なのに５時２０分に目が覚めた。（汗）
しかも寝起きが良く、再び寝る事が出来そうにない・・・。
しばらく読書をしてから、ランニングへ
昨日の影響があり、最初は左ヒザが傷んだが、途中からは問題無しでした。
ヘロヘロになりながら９キロをランニング
１０時から 門司港レトロ祭り のパレードに参加。
１３時からスタートなので待ち時間が長い・・・。
とにかく今日は暑かったです。
門司港のパレード終了後に大里に移動なのですが、そこまで参加すると夕方の集合時間に間に合わないので途中で離脱。
嫁さんが別に車で来ていたので着替えを済ませてから別れ、ＪＲで小倉に移動。
直ぐに献血ルームに向かい、４００ｃｃを献血しました。
で、スポーツオソリティへ
本日はセール最終日で大賑わいでした。
一番欲しかったタイツの在庫が無く・・・。
マネキンが着用していたのを脱がせて購入。（笑）
遠征用にとリュックサックもカゴに入れて・・・。
コロンビアの３０リットルにしました。これで移動が楽になります♪
３０パーセントオフの上着も・・・。
あとは試供品もついて少しお得なバームとゼッケンピンで終了！
合計から２０パーセントオフでしたが、少し予算オーバーでした。
少し本屋をフラフラしてたら集合時間が迫っていたのでモノレールで北方に移動。
ランニングクラブのメンバーと飲んで来ました。
お店の名前は ひゃっぽ で五０歩百歩ランニングクラブ福岡とは縁のあるお店です。
もやし山盛りの てっちゃん鍋 が美味しかったです。
チキン南蛮もお勧めですよ。
帰りはモノレール・ＪＲ・バスを乗り継いで２２時過ぎに帰宅しました。
疲れたんで寝ます。
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しかも寝起きが良く、再び寝る事が出来そうにない・・・。
しばらく読書をしてから、ランニングへ
昨日の影響があり、最初は左ヒザが傷んだが、途中からは問題無しでした。
ヘロヘロになりながら９キロをランニング
１０時から 門司港レトロ祭り のパレードに参加。
１３時からスタートなので待ち時間が長い・・・。
とにかく今日は暑かったです。
門司港のパレード終了後に大里に移動なのですが、そこまで参加すると夕方の集合時間に間に合わないので途中で離脱。
嫁さんが別に車で来ていたので着替えを済ませてから別れ、ＪＲで小倉に移動。
直ぐに献血ルームに向かい、４００ｃｃを献血しました。
で、スポーツオソリティへ
本日はセール最終日で大賑わいでした。
一番欲しかったタイツの在庫が無く・・・。
マネキンが着用していたのを脱がせて購入。（笑）
遠征用にとリュックサックもカゴに入れて・・・。
コロンビアの３０リットルにしました。これで移動が楽になります♪
３０パーセントオフの上着も・・・。
あとは試供品もついて少しお得なバームとゼッケンピンで終了！
合計から２０パーセントオフでしたが、少し予算オーバーでした。
少し本屋をフラフラしてたら集合時間が迫っていたのでモノレールで北方に移動。
ランニングクラブのメンバーと飲んで来ました。
お店の名前は ひゃっぽ で五０歩百歩ランニングクラブ福岡とは縁のあるお店です。
もやし山盛りの てっちゃん鍋 が美味しかったです。
チキン南蛮もお勧めですよ。
帰りはモノレール・ＪＲ・バスを乗り継いで２２時過ぎに帰宅しました。
疲れたんで寝ます。
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2012/5/26
詰めが甘い・・・。
今日は昼前に仕事が終了した♪
帰りにコンビニで昼食を購入してクジを引いたら・・・。
ルーツのアロマブラックが当たった♪
帰宅するなり、昼食を済ませて倉庫へＧＯ！
ＭＤ３０改のバルブクリアランスを取り直し、エンジンの始動を試みるがバッテリーが上がっていてダメでした。
ので、車につないで行う事にしたのですが・・・。
移動途中に転倒してしまい、左足がバイクの下敷きになりました。（汗）
嫁さんが直ぐに気がついてくれて何とか助かりました。
骨折してもおかしくない状況でしたが、ヒザなどのかすり傷済みました。
しかし、これで大幅にテンションダウン
何とか始動確認して、足が痛いのにランニングへ（笑）
２キロ程で痛みは無くなったが、気持ちが乗らないまま１４キロを惰性でランニング
走り終わりにコーラが飲みたくなり購入したら・・・。
おっ！当たったラッキー♪
と思ったら、無くなるまで付いてるようです。（笑）
さっきのお礼に嫁さんにあげた。（笑）
夕方、借りていた有料放送受信機（一ヶ月間は無料お試し）を返却しようと満足出来る仕上がりに梱包したが・・・。
しかし、リモコンを入れるのを忘れて再梱包。（汗）
バイクも調子が悪く、再度調整が必要だし、自分の詰めの甘さが嫌になりますな・・・。
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帰りにコンビニで昼食を購入してクジを引いたら・・・。
ルーツのアロマブラックが当たった♪
帰宅するなり、昼食を済ませて倉庫へＧＯ！
ＭＤ３０改のバルブクリアランスを取り直し、エンジンの始動を試みるがバッテリーが上がっていてダメでした。
ので、車につないで行う事にしたのですが・・・。
移動途中に転倒してしまい、左足がバイクの下敷きになりました。（汗）
嫁さんが直ぐに気がついてくれて何とか助かりました。
骨折してもおかしくない状況でしたが、ヒザなどのかすり傷済みました。
しかし、これで大幅にテンションダウン
何とか始動確認して、足が痛いのにランニングへ（笑）
２キロ程で痛みは無くなったが、気持ちが乗らないまま１４キロを惰性でランニング
走り終わりにコーラが飲みたくなり購入したら・・・。
おっ！当たったラッキー♪
と思ったら、無くなるまで付いてるようです。（笑）
さっきのお礼に嫁さんにあげた。（笑）
夕方、借りていた有料放送受信機（一ヶ月間は無料お試し）を返却しようと満足出来る仕上がりに梱包したが・・・。
しかし、リモコンを入れるのを忘れて再梱包。（汗）
バイクも調子が悪く、再度調整が必要だし、自分の詰めの甘さが嫌になりますな・・・。
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