2012/7/31
ランとバイク ランニング
今日は休みでした。
で、朝からランニングへ
前回より少し距離を伸ばして「海峡ドラマシップ」まで行きました。
平日なので人が居なくて良い感じです。
振り返ると・・・。
関門橋が見えます。すごく遠く感じますが２キロぐらいしかありません。（汗）
門司港駅の横を通る際に思わず
「バスに乗って帰りたい・・・。」
と思いました。（笑）
朝食はロールパン２個だったので、空腹を感じたのでコンビニでエネルギーを補給！
冷たいアイスなどで糖分を摂取したので何とかなりそうです。
本日は２１キロをランニング
帰宅後は１時間の朝寝
少し涼しくなった夕方からはバイク（と言って自転車ですが）で追加練習。
愛車は変速が出来ない状態なのでギヤ固定状態です。
サイクルメーターで確認すると最高速度が２０キロでした。
自転車は全力で漕いでも足腰に負担が少なく、脚の回転を上げられるので効果ありです。
上手に取り入れてランに生かしたいですね。
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で、朝からランニングへ
前回より少し距離を伸ばして「海峡ドラマシップ」まで行きました。
平日なので人が居なくて良い感じです。
振り返ると・・・。
関門橋が見えます。すごく遠く感じますが２キロぐらいしかありません。（汗）
門司港駅の横を通る際に思わず
「バスに乗って帰りたい・・・。」
と思いました。（笑）
朝食はロールパン２個だったので、空腹を感じたのでコンビニでエネルギーを補給！
冷たいアイスなどで糖分を摂取したので何とかなりそうです。
本日は２１キロをランニング
帰宅後は１時間の朝寝
少し涼しくなった夕方からはバイク（と言って自転車ですが）で追加練習。
愛車は変速が出来ない状態なのでギヤ固定状態です。
サイクルメーターで確認すると最高速度が２０キロでした。
自転車は全力で漕いでも足腰に負担が少なく、脚の回転を上げられるので効果ありです。
上手に取り入れてランに生かしたいですね。
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2012/7/29
あれ？居なよ。 ランニング
セミとカラスの鳴き声で６時に爽やかに起床。（笑）
７時から「チャレンジトリプルマウンテン」に出発！
が、本日は体調不良なので めかりの山 は登らず、門司港レトロまで走りました。
あれ？バナナマンブラックが居ないと思ったら・・・。
建物の中から堂々と登場。（笑）
で、並んで記念撮影。
彼は悪そうなイメージがありますが
環境とエコの使者
だそうです。
ちなみにバナナマンは 愛と平和の使者 です。
本日は１９キロをランニング
休みの日に暑くてキツイ事をするのはドＭですな。（笑）
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７時から「チャレンジトリプルマウンテン」に出発！
が、本日は体調不良なので めかりの山 は登らず、門司港レトロまで走りました。
あれ？バナナマンブラックが居ないと思ったら・・・。
建物の中から堂々と登場。（笑）
で、並んで記念撮影。
彼は悪そうなイメージがありますが
環境とエコの使者
だそうです。
ちなみにバナナマンは 愛と平和の使者 です。
本日は１９キロをランニング
休みの日に暑くてキツイ事をするのはドＭですな。（笑）
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2012/7/28
倒れてしまった・・・。
昨日は会社の送別会で街に出ました。
普段は全く飲まないのですが、会社の飲み会ですが班内の行事なので飲む事にしたのですが・・・。
ビール コップ２杯
米焼酎 コップ１杯
日本酒 冷酒少々
芋焼酎 ロック１杯半
葡萄カルピス酎ハイ １杯
と回りに進められるままに飲んでしまいました。
結果、最後の一本締めの前に立った状態から意識を失い転倒（汗）
幸い畳だったので無傷でしたが、皆さんに迷惑を掛けてしまいました。
最近特にお酒に弱くなったので注意が必要ですな。
来週の金曜日も飲み会なのでテンションが上がりません。
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普段は全く飲まないのですが、会社の飲み会ですが班内の行事なので飲む事にしたのですが・・・。
ビール コップ２杯
米焼酎 コップ１杯
日本酒 冷酒少々
芋焼酎 ロック１杯半
葡萄カルピス酎ハイ １杯
と回りに進められるままに飲んでしまいました。
結果、最後の一本締めの前に立った状態から意識を失い転倒（汗）
幸い畳だったので無傷でしたが、皆さんに迷惑を掛けてしまいました。
最近特にお酒に弱くなったので注意が必要ですな。
来週の金曜日も飲み会なのでテンションが上がりません。
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2012/7/26
８月は・・・。
８月は電気使用安全月間だそうで、毎年会社で安全講習が行われます。
電気は便利が良いのですが、扱いを間違えると死亡事故にも繋がるので気をつけないといけませんね。
あと節電にも心掛けたいものです。
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電気は便利が良いのですが、扱いを間違えると死亡事故にも繋がるので気をつけないといけませんね。
あと節電にも心掛けたいものです。
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2012/7/25
北エンが・・・。 バイク
いつも突然開催が決まる北エンですが・・・。
画像はフミさんの所から拝借しました。
最近は私の所には案内来ません・・・。
ので、情報をキャッチするのが遅いのです。
今週末とは、本当に緊急開催ですな。
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画像はフミさんの所から拝借しました。
最近は私の所には案内来ません・・・。
ので、情報をキャッチするのが遅いのです。
今週末とは、本当に緊急開催ですな。
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