2012/9/30

山口ふれあいクロスカントリー  ランニング

今日は山口県セミナーパークで開催される

第6回 山口ふれあいクロスカントリー 

を走って来ました。

ラン友さん3人と私の計4名で、一周3キロのコースで 6キロ(個人)と6キロリレー駅伝に参加しました。

            クリックすると元のサイズで表示します

コースは  でアップダウンが多く、私好みのコースです♪

時間があるので歩いて下見しました。

今回の参加賞は・・・。

            クリックすると元のサイズで表示します

タオルです。消耗品は嬉しいですね。

9時45分にスタート。

入りの1キロが 3分42秒(汗)

完全にオーバーペースなので修正し、4分台で残りを走り切りました。

26分18秒 で完走して、6キロ40歳以上の部で 5位 でした。

皆さん、良い走りが出来たようで記念撮影。

            クリックすると元のサイズで表示します

11時30分からリレー駅伝スタート。

私は第四走者でアンカーを任せられました。

第一走者の こばやん は3位でタスキリレー、第二走者の まいぞうさん、第三走者の ひさちゃんの激走で5位に浮上!

前の4位とは20秒ぐらいの差でタスキを受け取り、全力で走ったら

1キロが 3分25秒 でした。

自己ベストを 2秒 更新しました。

少し長い下りで前のランナーを射程圏内に捕らえるとアドレナリン全開で追い付き、4位でゴール出来ました。

            クリックすると元のサイズで表示します

応援してくれたチームメイトやスタッフ・多数のランナーの声援が大きな励みになりました。

            クリックすると元のサイズで表示します

チーム名の くまひこ は

く = くまきち
ま = まいぞう
ひ = ひさちゃん
こ = こばやん

の頭文字です。(笑) リレー駅伝で結果が出ると嬉しいですね♪

終了後は入浴です。

本日は・・・。

            クリックすると元のサイズで表示します

です。ここは丘の上にあるので景色が非常に良い。

            クリックすると元のサイズで表示します

汗を流したら、お腹が減るわけで・・・。

みちしお で貝汁を美味しく戴きました。

            クリックすると元のサイズで表示します

早く帰宅したので、夕方に自転車を10キロ乗って終了です。

今日も充実した一日でした♪
1

2012/9/29

ビッグサイズ。  

昨日は宿直で雨の中を5キロランニング

体が冷えてしまい暖かい物が食べたくなり、108円でスーパーで売られていたコレを食べました。

            クリックすると元のサイズで表示します

う〜ん。ボチボチですな。

やはりノーマルが一番美味しい♪
0

2012/9/26

二日連続で・・・。  ランニング

今日、東京マラソン落選のお知らせが届きました。

二日連続で落選は凹みますね・・・。

0

2012/9/25

落選ですわ。  ランニング

抽選結果待ちだった。

第2回 熊本城マラソン ですが、見事に落選しました。

ラン友のネイブルさんは 当選 です。

あとは本命の 東京マラソン が当たるのを祈るだけです。
0

2012/9/24

400はスゴイ!  バイク

土曜日の午後ですが、最近お友達になったフジ君のバイクを整備しました。

            クリックすると元のサイズで表示します

DR−Z 400S

ですが、作業前に状態を確認する為に乗りましたが

とにかく速いね・・・。

私の愛車 もたきち(XR100モタード)のマックススピードが楽々出るし、オーバーするし、免許の点数が何点あっても足りそうにない(笑)

しかし、これが曲がりません(汗)

フロントの立ちが強くて、リヤが弱い感じです。

ので、フロント突き出し+5ミリ、減衰を最弱にして、リヤは圧・伸ともに3クリック締めたら良い感じになりました。

大きなバイクに乗りたいな・・・。
0



teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ