2012/11/10

明日は試験ですが・・・。  ランニング

日曜日は試験なんですが、現実逃避で午前中は23.5キロをランニング

自宅から海峡ドラマシップまでを往復したのですが、現在の門司港駅は・・・。

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て感じでした。

夕方に自転車で9キロをクロストレーニングして終了です。

今さらジタバタしても仕方が無いので早く寝ます
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2012/11/8

調子が良い。  ランニング

関節の痛みは無く、筋肉痛もキレイに抜けたので本日から走る事にしました。

今日は9キロをランニング

非常に調子が良くて気持ちよく走れました。

来週の糸島は 

撃沈覚悟で1キロ5分ペースで押します。

これが出来ないと防府でサブ3.5は狙えないので頑張ります
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2012/11/6

カエル色。  ランニング

ラン友さんが私が着ていた上着を見て

「今日、私が走る時にかぶったカツラと同じ色だ。」

と言うので、お借りして記念撮影。

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ブロッコリみたいですな(笑)
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2012/11/5

サブ4達成!  ランニング

昨日は 下関海峡マラソン を走って来ました。

下関駅裏に車を停めて徒歩で会場まで移動してたら名前を呼ばれたので確認すると

彦っと君でした。

一万人以上がウロウロする中で縁があるんでしょうね。

今日は天気は良いのですが、風が強いのがね・・・。

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スタート前の緊張した空気はテンションが上がりますね。

30キロまでは非常に安定した展開でしたが、やはりフルマラソンは簡単には行きません。

太もも・お尻の筋肉がパンパンになり、水で冷やしたり、叩いたりして痛みが我慢出来る
ギリギリのポイントで我慢の展開でした。

結果 3時間53分で完走でした。目標のサブ4を達成出来ました。

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ただ少し悔しかったのが・・・。

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タイガーマスクに20メートルほどの差で負けた。(笑)

今日のご褒美は・・・。

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出店で買った 団子 です。とても美味しかったです♪

この後、ランクラのメンバーと唐戸市場で打ち上げ。

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実は来るの初めてだったりします。(笑)

これも偶然なんですがタクシーで駅まで戻るつもりでしたが、ロンドンバスが停車していたので乗りました。

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一度乗ってみたかったので嬉しいです♪

締めはラン友さんの両親が経営する焼肉屋でお食事。

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レース前は摂生していたので、今日ぐらいは良いでしょう。

次は18日に30キロです
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2012/11/4

サブ4達成!  ランニング

目標タイムには少し届きませんでしたが

3時間53分59秒 で完走しました。

これでサブ4達成です!

次はサブ3.5を目標に頑張ります

まずは報告まで・・・。
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